Wie viel Protein hat Buns X2?

Buns X2 enthält 7,9 g Protein pro 100 g (16 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 11 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Mahlzeiten und Gerichte gehört das zum untersten Viertel (Median 9,3 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Buns X2?

Buns X2 hat 51,2 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 5,3 g Ballaststoffe und 11,7 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Buns X2?

Buns X2 enthält 4,4 g Fett pro 100 g, davon 0,58 g gesättigt (3 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Buns X2?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Riboflavin (B2) (475.481 % DV), Thiamin (B1) (65 % DV), Mangan (58 % DV), Kupfer (23 % DV) und Iodin (21 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Buns X2?

100 g enthalten 534 mg Natrium, 23 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 3. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Buns X2

Verpacktes Produkt Mahlzeiten und Gerichte Carrefour

Buns X2 enthält 287 kcal pro 100 g.

Rund 74 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 14 % aus Fett und 11 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Mahlzeiten und Gerichte auf FoodFactly (282 kcal pro 100 g).

100 g liefern 475.481 % des Tageswerts für Riboflavin (B2), 65 % des Tageswerts für Thiamin (B1) und 58 % des Tageswerts für Mangan.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

287kcal pro 100 g

7,9 gProtein

51,2 gKohlenhydrate

4,4 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	287 kcal
Fett gesamt L	4,4 g	6 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,58 g	3 %
Cholesterin L	0,019 mg	0 %
Natrium L	534 mg	23 %
Kohlenhydrate gesamt L	51,2 g	19 %
Ballaststoffe L	5,3 g	19 %
Zucker gesamt L	11,7 g
Zugesetzter Zucker L	10,7 g	21 %
Protein L	7,9 g	16 %
Vitamin A L	0,56 µg	0,1 %
Vitamin C L	0,16 mg	0,2 %
Vitamin D L	0,085 µg	0,4 %
Vitamin E L	2 mg	13 %
Thiamin (B1) L	0,78 mg	65 %
Riboflavin (B2) L	6.181 mg	475.481 %
Niacin (B3) L	1,1 mg	7 %
Pantothensäure (B5) L	0,55 mg	11 %
Vitamin B6 L	0,12 mg	7 %
Folat (B9) L	53,3 µg	13 %
Vitamin B12 L	0,018 µg	0,8 %
Calcium L	37,4 mg	3 %
Eisen L	1,7 mg	9 %
Magnesium L	54,5 mg	13 %
Phosphor L	193 mg	15 %
Kalium L	259 mg	6 %
Zink L	1,6 mg	15 %
Kupfer L	0,21 mg	23 %
Mangan L	1,3 mg	58 %
Selen L	7,5 µg	14 %
Iodin L	31,5 µg	21 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 11 %
Kohlenhydrate 74 %
Fett 14 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein7,9 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 9,3 g)
Ballaststoffe5,3 gim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 2,8 g)
Zucker11,7 gim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 6,5 g)
Fett4,4 gunter dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 5 g)
Gesättigte Fettsäuren0,58 gunter dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 0,8 g)
Natrium534 mgim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 442 mg)
Protein pro 100 kcal2,8 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser28,8 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	34,1 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	3,1 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	28,8 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Carrefour
Barcode: 3021990169956
Menge: 160 g
Kategorie: Hamburger Brötchen
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Farine de BLE - eau - sucre - levure - huile de tournesol - sel - GRAINES DE SESAME

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Weizenmehl Zucker Hefe Sonnenblumenöl Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Mundo Mundo	287	9,5 g	50,3 g	4,6 g
Pain burger Pural	287	9,4 g	50,4 g	4,6 g
Hamburger Brötchen American Style	287	8,9 g	48,1 g	5,7 g
The BRGR Gourmet burgerisämpylä Vaasan	287	9,7 g	46 g	6,1 g
Cristallino Cristallino	287	9,1 g	55 g	2,6 g
Hamburger Buns American Style	287	8,9 g	48,1 g	5,7 g
pains hamburger géants Geant	287	9,3 g	47 g	5,8 g
Hamburger Brioché X 6 Jacquet	287	9,4 g	49 g	5 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 3021990169956. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 3. März 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.