Wie viele Kalorien hat Brown Lentils Picked & Soaked?

100 g Brown Lentils Picked & Soaked haben 81 kcal. Serving, 1 portion, 75 g (75 g): etwa 60 kcal.

Wie viel Protein hat Brown Lentils Picked & Soaked?

Brown Lentils Picked & Soaked enthält 5,9 g Protein pro 100 g (12 % des Tageswerts von 50 g), oder 4,4 g in Serving, 1 portion, 75 g (75 g). Etwa 31 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Bohnen und Hülsenfrüchte gehört das zum untersten Viertel (Median 24 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Brown Lentils Picked & Soaked?

Brown Lentils Picked & Soaked hat 11,7 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 2,7 g Ballaststoffe und 0,4 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Brown Lentils Picked & Soaked?

Brown Lentils Picked & Soaked enthält 0,53 g Fett pro 100 g, davon 0,13 g gesättigt (0,7 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Brown Lentils Picked & Soaked?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Folat (B9) (27 % DV), Kupfer (17 % DV) und Mangan (11 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Brown Lentils Picked & Soaked?

100 g enthalten 235 mg Natrium, 10 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 2. Juni 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Brown Lentils Picked & Soaked

Verpacktes Produkt Bohnen und Hülsenfrüchte Edgell

Brown Lentils Picked & Soaked enthält 81 kcal pro 100 g. Serving, 1 portion, 75 g (75 g) liefert etwa 60 kcal.

Rund 62 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 31 % aus Protein und 6 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Bohnen und Hülsenfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 318 kcal pro 100 g über 83 Produkte liegt.

100 g liefern 27 % des Tageswerts für Folat (B9), 17 % des Tageswerts für Kupfer und 11 % des Tageswerts für Mangan.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

81kcal pro 100 g

5,9 gProtein

11,7 gKohlenhydrate

0,53 gFett

60kcal in Serving, 1 portion, 75 g (75 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	80,6 kcal
Fett gesamt L	0,53 g	0,7 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,13 g	0,7 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	235 mg	10 %
Kohlenhydrate gesamt L	11,7 g	4 %
Ballaststoffe L	2,7 g	10 %
Zucker gesamt L	0,4 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	5,9 g	12 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0,9 mg	1 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,07 mg	0,5 %
Thiamin (B1) L	0,1 mg	9 %
Riboflavin (B2) L	0,044 mg	3 %
Niacin (B3) L	0,64 mg	4 %
Pantothensäure (B5) L	0,38 mg	8 %
Vitamin B6 L	0,11 mg	6 %
Folat (B9) L	109 µg	27 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	18,6 mg	1 %
Eisen L	0,88 mg	5 %
Magnesium L	21,8 mg	5 %
Phosphor L	108 mg	9 %
Kalium L	134 mg	3 %
Zink L	0,59 mg	5 %
Kupfer L	0,15 mg	17 %
Mangan L	0,26 mg	11 %
Selen L	3,2 µg	6 %
Iodin L	3,2 µg	2 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 31 %
Kohlenhydrate 62 %
Fett 6 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein5,9 gim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 24 g)
Ballaststoffe2,7 gim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 12 g)
Zucker0,4 gim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 1,6 g)
Fett0,53 gim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 1,6 g)
Gesättigte Fettsäuren0,13 gunter dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 0,2 g)
Natrium235 mgim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 4 mg)
Protein pro 100 kcal7,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser81,5 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	6,1 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	3,6 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	81,5 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Edgell
Barcode: 9310082429981
Menge: 400g
Portion laut Etikett: 1 portion (75 g)
Kategorie: Braune Linsen
Nutri-Score: B wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Lentils (60%), water, salt, tomato paste, firming agent (509), antioxidant (ascorbic acid).

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Salz Tomaten

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Braune Linsen King’s Crown	86	6,6 g	12 g	0,4 g
Linsen - braun REWE Beste Wahl	87	5,5 g	13,2 g	0,3 g
Lentilles brunes Colruyt	92	7,5 g	14 g	0,5 g
Brown lentils dmBio	96	7,7 g	13 g	0,4 g
Linzen Ekoplaza	61	4,8 g	10,6 g	0,2 g
Lenteja pardina El Corte Inglés	104	9 g	12,2 g	0,38 g
Lentejas pardinas Vegas Bañezanas	104	9 g	12,2 g	0,38 g
Lenteja Pardina Rincón del Segura	104	9 g	12,2 g	0,38 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 9310082429981. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 2. Juni 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.