Wie viele Kalorien hat Broccoli Roosjes?

100 g Broccoli Roosjes haben 28 kcal. Serving, 1 portion, 100 g (100 g): etwa 28 kcal.

Wie viel Protein hat Broccoli Roosjes?

Broccoli Roosjes enthält 2,7 g Protein pro 100 g (5 % des Tageswerts von 50 g), oder 2,7 g in Serving, 1 portion, 100 g (100 g). Etwa 49 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Gemüse liegt das über dem Median (Median 2,6 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Broccoli Roosjes?

Broccoli Roosjes hat 2,8 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 3 g Ballaststoffe und 2 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Broccoli Roosjes?

Broccoli Roosjes enthält 0 g Fett pro 100 g, davon 0,064 g gesättigt (0,3 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Broccoli Roosjes?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin C (124 % DV), Folat (B9) (40 % DV), Mangan (18 % DV), Pantothensäure (B5) (16 % DV) und Vitamin B6 (11 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Broccoli Roosjes?

100 g enthalten 20 mg Natrium, 0,9 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 24. Juni 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Broccoli Roosjes

Verpacktes Produkt Gemüse JUMBO

Broccoli Roosjes enthält 28 kcal pro 100 g. Serving, 1 portion, 100 g (100 g) liefert etwa 28 kcal.

Rund 51 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 49 % aus Protein und 0 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Gemüse auf FoodFactly, wo der Median bei 144 kcal pro 100 g über 29.937 Produkte liegt.

100 g liefern 124 % des Tageswerts für Vitamin C, 40 % des Tageswerts für Folat (B9) und 18 % des Tageswerts für Mangan.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

28kcal pro 100 g

2,7 gProtein

2,8 gKohlenhydrate

0 gFett

28kcal in Serving, 1 portion, 100 g (100 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	28 kcal
Fett gesamt L	0 g	0 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,064 g	0,3 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	20 mg	0,9 %
Kohlenhydrate gesamt L	2,8 g	1 %
Ballaststoffe L	3 g	11 %
Zucker gesamt L	2 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	2,7 g	5 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	111 mg	124 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	1,1 mg	7 %
Thiamin (B1) L	0,078 mg	6 %
Riboflavin (B2) L	0,13 mg	10 %
Niacin (B3) L	0,86 mg	5 %
Pantothensäure (B5) L	0,82 mg	16 %
Vitamin B6 L	0,18 mg	11 %
Folat (B9) L	161 µg	40 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	48,3 mg	4 %
Eisen L	0,8 mg	4 %
Magnesium L	23 mg	5 %
Phosphor L	80,5 mg	6 %
Kalium L	375 mg	8 %
Zink L	0,42 mg	4 %
Kupfer L	0,062 mg	7 %
Mangan L	0,42 mg	18 %
Selen L	0,63 µg	1 %
Iodin L	0,84 µg	0,6 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 49 %
Kohlenhydrate 51 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein2,7 güber dem Median für Gemüse (Median 2,6 g)
Ballaststoffe3 güber dem Median für Gemüse (Median 2 g)
Zucker2 gunter dem Median für Gemüse (Median 2,1 g)
Fett0 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 5,7 g)
Gesättigte Fettsäuren0,064 gunter dem Median für Gemüse (Median 1,2 g)
Natrium20 mgim untersten Viertel von Gemüse (Median 339 mg)
Protein pro 100 kcal9,6 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser93,5 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	380 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	93,5 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: JUMBO
Barcode: 8718452884414
Menge: 450 g
Portion laut Etikett: 1 portion (100 g)
Kategorie: Gemüse

Zutaten

Broccoli

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Leaf spinach Ocado	28	3,1 g	0,5 g	0,8 g
Mixed Vegetables Heinz	28	0,9 g	5 g	0,2 g
Italian Chopped Tomatoes Carmelita	28	1,6 g	5,6 g	0 g
White Cabbage Sainsbury's	28	1,2 g	4,6 g	0,5 g
Stewed Tomatoes Springfield	28	0,81 g	5,7 g	0 g
Spicy Red Pepper, Petite Cut Stewed Tomatoes Aylmer	28	0,8 g	5,6 g	0,32 g
Tomatoes & okra Margaret holmes	28	0,8 g	6,4 g	0 g
Crushed Heirloom Tomatoes Hunt's	28	1,6 g	5,6 g	0 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8718452884414. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 24. Juni 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.