Wie viele Kalorien hat Bretzels de ble complet?

100 g Bretzels de ble complet haben 387 kcal.

Ist Bretzels de ble complet proteinreich?

Bretzels de ble complet enthält 13,5 g Protein pro 100 g (27 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 15 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Snacks gehört das zum obersten Viertel (Median 10,6 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Bretzels de ble complet?

Bretzels de ble complet hat 69 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 8 g Ballaststoffe und 1,5 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Bretzels de ble complet?

Bretzels de ble complet enthält 4,5 g Fett pro 100 g, davon 0,4 g gesättigt (2 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Bretzels de ble complet?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (106 % DV), Iodin (80 % DV), Kupfer (36 % DV), Thiamin (B1) (25 % DV) und Phosphor (23 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Bretzels de ble complet?

100 g enthalten 1.200 mg Natrium, 52 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 13. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Bretzels de ble complet

Verpacktes Produkt Snacks Moulin des Moines

Bretzels de ble complet enthält 387 kcal pro 100 g.

Rund 74 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 15 % aus Protein und 11 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Snacks auf FoodFactly (394 kcal pro 100 g).

100 g liefern 106 % des Tageswerts für Mangan, 80 % des Tageswerts für Iodin und 36 % des Tageswerts für Kupfer.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

387kcal pro 100 g

13,5 gProtein

69 gKohlenhydrate

4,5 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	387 kcal
Fett gesamt L	4,5 g	6 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,4 g	2 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	1.200 mg	52 %
Kohlenhydrate gesamt L	69 g	25 %
Ballaststoffe L	8 g	29 %
Zucker gesamt L	1,5 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	13,5 g	27 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0,22 mg	0,2 %
Vitamin D L	0,003 µg	0 %
Vitamin E L	1,4 mg	9 %
Thiamin (B1) L	0,31 mg	25 %
Riboflavin (B2) L	0,099 mg	8 %
Niacin (B3) L	3,1 mg	20 %
Pantothensäure (B5) L	0,91 mg	18 %
Vitamin B6 L	0,23 mg	14 %
Folat (B9) L	47 µg	12 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	29,5 mg	2 %
Eisen L	2,4 mg	14 %
Magnesium L	76,5 mg	18 %
Phosphor L	290 mg	23 %
Kalium L	366 mg	8 %
Zink L	2,2 mg	20 %
Kupfer L	0,32 mg	36 %
Mangan L	2,4 mg	106 %
Selen L	6,3 µg	12 %
Iodin L	120 µg	80 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 15 %
Kohlenhydrate 74 %
Fett 11 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein13,5 gim obersten Viertel von Snacks (Median 10,6 g)
Ballaststoffe8 gim obersten Viertel von Snacks (Median 3,6 g)
Zucker1,5 gim untersten Viertel von Snacks (Median 3,1 g)
Fett4,5 gunter dem Median für Snacks (Median 6,1 g)
Gesättigte Fettsäuren0,4 gunter dem Median für Snacks (Median 0,6 g)
Natrium1.200 mgüber dem Median für Snacks (Median 1.080 mg)
Protein pro 100 kcal3,5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser9,6 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	51 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	4,6 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	9,6 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Moulin des Moines
Barcode: 3347430014229
Menge: 150 g
Kategorie: Pretzel
Verpackung: bag
Nutri-Score: D wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Farine de blé T150 * (89,7%), sel, huile d'olive *(2%),extrait de malt d'orge*, levure de boulanger * produits issu de l'agriculture biologique

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Weizenmehl Salz Olivenöl

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Snack Friends Sticks cameo	387	10 g	73 g	4,4 g
Snacks Pretzel Classic 200 Grammes Beigel Beigel	387	11 g	78,5 g	4,4 g
sticks d\'Alsace Ancel	387	11 g	76 g	3,7 g
Sticks et Bretzels Rochambeau	387	12 g	70 g	6,5 g
Salted pretzels Snackrite	388	9,9 g	76,1 g	4,1 g
Salty Pretzel Sticks Penny	388	11 g	74 g	4,4 g
Dr. Oetker - Sticks & Bretzels Dr. Oetker	388	11 g	75,9 g	4,5 g
Ancel sticks et bretzels Dr. Oetker	388	10,9 g	75,7 g	4,6 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 3347430014229. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 13. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.