Wie viele Kalorien hat Dr. Oetker - Sticks & Bretzels?

100 g Dr. Oetker - Sticks & Bretzels haben 388 kcal.

Ist Dr. Oetker - Sticks & Bretzels proteinreich?

Dr. Oetker - Sticks & Bretzels enthält 11 g Protein pro 100 g (22 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 11 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Snacks gehört das zum obersten Viertel (Median 10,6 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Dr. Oetker - Sticks & Bretzels?

Dr. Oetker - Sticks & Bretzels hat 75,9 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 3 g Ballaststoffe und 3,1 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Dr. Oetker - Sticks & Bretzels?

Dr. Oetker - Sticks & Bretzels enthält 4,5 g Fett pro 100 g, davon 2 g gesättigt (10 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Dr. Oetker - Sticks & Bretzels?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin B12 (174.519.167 % DV), Folat (B9) (825.499 % DV), Vitamin A (143.722 % DV), Riboflavin (B2) (131.328 % DV) und Mangan (91 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Dr. Oetker - Sticks & Bretzels?

100 g enthalten 986 mg Natrium, 43 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 24. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Dr. Oetker - Sticks & Bretzels

Verpacktes Produkt Snacks Dr. Oetker

Dr. Oetker - Sticks & Bretzels enthält 388 kcal pro 100 g.

Rund 78 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 11 % aus Protein und 10 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Snacks auf FoodFactly (394 kcal pro 100 g).

100 g liefern 174.519.167 % des Tageswerts für Vitamin B12, 825.499 % des Tageswerts für Folat (B9) und 143.722 % des Tageswerts für Vitamin A.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

388kcal pro 100 g

11 gProtein

75,9 gKohlenhydrate

4,5 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	388 kcal
Fett gesamt L	4,5 g	6 %
Gesättigte Fettsäuren L	2 g	10 %
Cholesterin L	4.312 mg	1.437 %
Natrium L	986 mg	43 %
Kohlenhydrate gesamt L	75,9 g	28 %
Ballaststoffe L	3 g	11 %
Zucker gesamt L	3,1 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	11 g	22 %
Vitamin A L	1.293.495 µg	143.722 %
Vitamin C L	0,24 mg	0,3 %
Vitamin D L	0,13 µg	0,6 %
Vitamin E L	1,5 mg	10 %
Thiamin (B1) L	0,39 mg	33 %
Riboflavin (B2) L	1.707 mg	131.328 %
Niacin (B3) L	0,28 mg	2 %
Pantothensäure (B5) L	0,52 mg	10 %
Vitamin B6 L	0,12 mg	7 %
Folat (B9) L	3.301.995 µg	825.499 %
Vitamin B12 L	4.188.460 µg	174.519.167 %
Calcium L	27,4 mg	2 %
Eisen L	2,1 mg	12 %
Magnesium L	71,3 mg	17 %
Phosphor L	223 mg	18 %
Kalium L	287 mg	6 %
Zink L	1,9 mg	17 %
Kupfer L	0,27 mg	30 %
Mangan L	2,1 mg	91 %
Selen L	9,8 µg	18 %
Iodin L	32,7 µg	22 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 11 %
Kohlenhydrate 78 %
Fett 10 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein11 gim obersten Viertel von Snacks (Median 10,6 g)
Ballaststoffe3 gim untersten Viertel von Snacks (Median 3,6 g)
Fett4,5 gunter dem Median für Snacks (Median 6,1 g)
Gesättigte Fettsäuren2 güber dem Median für Snacks (Median 0,6 g)
Natrium986 mgunter dem Median für Snacks (Median 1.080 mg)
Protein pro 100 kcal2,8 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser11,9 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	56,4 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	4,8 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	11,9 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Dr. Oetker
Barcode: 3018930009458
Menge: 300 g
Kategorie: Pretzel
Verpackung: Plastic,Box
Nutri-Score: D wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Farine de blé, sel, huile de tournesol, extrait de malt d'orge, levure.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Weizenmehl Salz Sonnenblumenöl Hefe

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Salted pretzels Snackrite	388	9,9 g	76,1 g	4,1 g
Salty Pretzel Sticks Penny	388	11 g	74 g	4,4 g
Ancel sticks et bretzels Dr. Oetker	388	10,9 g	75,7 g	4,6 g
Salted Pretzels Snack Day	388	10,6 g	69,3 g	6,7 g
Pretzel Slims Everything Clancy's	388	10,6 g	81,1 g	0 g
Mini bretzel Coop naturaplan	388	12 g	56 g	10 g
Sticks Original ROLD GOLD	389	10,6 g	81,3 g	0 g
Old Fashioned Hand Made Pretzels Hammonds	389	11,1 g	77,8 g	0 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 3018930009458. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 24. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.