Wie viele Kalorien hat Bowl taboulé comté?

100 g Bowl taboulé comté haben 203 kcal.

Wie viel Protein hat Bowl taboulé comté?

Bowl taboulé comté enthält 4,9 g Protein pro 100 g (10 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 9 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Mahlzeiten und Gerichte liegt das über dem Median (Median 4,3 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Bowl taboulé comté?

Bowl taboulé comté hat 12,5 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,7 g Ballaststoffe und 3,4 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Bowl taboulé comté?

Bowl taboulé comté enthält 15,7 g Fett pro 100 g, davon 3,1 g gesättigt (16 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Bowl taboulé comté?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Kupfer (26 % DV), Vitamin B12 (25 % DV), Calcium (19 % DV), Vitamin B6 (16 % DV) und Phosphor (16 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Bowl taboulé comté?

100 g enthalten 200 mg Natrium, 9 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 26. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Bowl taboulé comté

Verpacktes Produkt Mahlzeiten und Gerichte Vert Framboise

Bowl taboulé comté enthält 203 kcal pro 100 g.

Rund 67 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 24 % aus Kohlenhydrate und 9 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Mahlzeiten und Gerichte auf FoodFactly, wo der Median bei 170 kcal pro 100 g über 252 Produkte liegt.

100 g liefern 26 % des Tageswerts für Kupfer, 25 % des Tageswerts für Vitamin B12 und 19 % des Tageswerts für Calcium.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

203kcal pro 100 g

4,9 gProtein

12,5 gKohlenhydrate

15,7 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	203 kcal
Fett gesamt L	15,7 g	20 %
Gesättigte Fettsäuren L	3,1 g	16 %
Cholesterin L	26,7 mg	9 %
Natrium L	200 mg	9 %
Kohlenhydrate gesamt L	12,5 g	5 %
Ballaststoffe L	1,7 g	6 %
Zucker gesamt L	3,4 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	4,9 g	10 %
Vitamin A L	61,1 µg	7 %
Vitamin C L	5,6 mg	6 %
Vitamin D L	0,065 µg	0,3 %
Vitamin E L	0,33 mg	2 %
Thiamin (B1) L	0,05 mg	4 %
Riboflavin (B2) L	0,095 mg	7 %
Niacin (B3) L	0,22 mg	1 %
Pantothensäure (B5) L	0,29 mg	6 %
Vitamin B6 L	0,28 mg	16 %
Folat (B9) L	18 µg	4 %
Vitamin B12 L	0,6 µg	25 %
Calcium L	243 mg	19 %
Eisen L	0,47 mg	3 %
Magnesium L	22,7 mg	5 %
Phosphor L	203 mg	16 %
Kalium L	137 mg	3 %
Zink L	1,2 mg	11 %
Kupfer L	0,24 mg	26 %
Mangan L	0,2 mg	9 %
Selen L	8,5 µg	15 %
Iodin L	12,7 µg	8 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 9 %
Kohlenhydrate 24 %
Fett 67 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein4,9 güber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 4,3 g)
Ballaststoffe1,7 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 2 g)
Zucker3,4 güber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 3,2 g)
Fett15,7 gim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 6,3 g)
Gesättigte Fettsäuren3,1 gim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 0,7 g)
Natrium200 mgim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 370 mg)
Protein pro 100 kcal2,4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser61 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	14 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	1.062 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	61 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Vert Framboise
Barcode: 3760290854154
Menge: 290 g
Kategorie: Tabbouleh
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Couscous (GLUTEN), Comte (AOP) (LAIT) (10%) (LAIT), Carotte, Tomate, Poivron, Pomme, Oignon, Persil, Jus de citron (SULFITE), Huile d'olive et tournesol, Menthe, Sel, Olives noires, Sauce vinaigrette (MOUTARDE, SOJA, FRUIT A COQUE et SULFITE).

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Tomaten Apfel Zwiebeln Salz Olivenöl Sonnenblumenöl

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Taboulé aux agrumes Mix Buffet	203	3,7 g	25 g	9,4 g
Taboulé aux agrumes pamplemousse et orange MIX BUFFET	203	3,7 g	25 g	9,4 g
Taboulé Sans Gluten Millet, Fruits Secs Ma Vie sans Gluten	204	3,9 g	16,7 g	13,1 g
Taboulé aux legumes Saladinette	205	3,8 g	23,8 g	10,2 g
Taboulé au poulet Saveurs et Passion	205	5,8 g	20 g	11 g
Taboulé aux légumes Grand Jury	205	3,8 g	24 g	10 g
Taboulé E.Leclerc	201	8 g	21 g	9 g
Taboulé Bombay avec Abricots au Curry Maître Olivier	205	4,3 g	28,3 g	8,3 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 3760290854154. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 26. März 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.