Wie viele Kalorien hat Boneless 2 Salmon Fillets?

100 g Boneless 2 Salmon Fillets haben 194 kcal. Serving, 1 serving, 106 g (106 g): etwa 206 kcal.

Ist Boneless 2 Salmon Fillets proteinreich?

Boneless 2 Salmon Fillets enthält 24,7 g Protein pro 100 g (49 % des Tageswerts von 50 g), oder 26,2 g in Serving, 1 serving, 106 g (106 g). Etwa 52 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fisch und Meeresfrüchte gehört das zum obersten Viertel (Median 20 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Boneless 2 Salmon Fillets?

Boneless 2 Salmon Fillets hat 0,19 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,19 g Ballaststoffe und 0,19 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Boneless 2 Salmon Fillets?

Boneless 2 Salmon Fillets enthält 10 g Fett pro 100 g, davon 2,2 g gesättigt (11 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Boneless 2 Salmon Fillets?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin B12 (180 % DV), Niacin (B3) (57 % DV), Vitamin B6 (37 % DV), Selen (33 % DV) und Pantothensäure (B5) (21 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Boneless 2 Salmon Fillets?

100 g enthalten 49,6 mg Natrium, 2 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 19. Oktober 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Boneless 2 Salmon Fillets

Verpacktes Produkt Fisch und Meeresfrüchte The Fishmonger

Boneless 2 Salmon Fillets enthält 194 kcal pro 100 g. Serving, 1 serving, 106 g (106 g) liefert etwa 206 kcal.

Rund 52 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 47 % aus Fett und 0,4 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Fisch und Meeresfrüchte auf FoodFactly (198 kcal pro 100 g).

100 g liefern 180 % des Tageswerts für Vitamin B12, 57 % des Tageswerts für Niacin (B3) und 37 % des Tageswerts für Vitamin B6.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

194kcal pro 100 g

24,7 gProtein

0,19 gKohlenhydrate

10 gFett

206kcal in Serving, 1 serving, 106 g (106 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	194 kcal
Fett gesamt L	10 g	13 %
Gesättigte Fettsäuren L	2,2 g	11 %
Cholesterin L	58,6 mg	20 %
Natrium L	49,6 mg	2 %
Kohlenhydrate gesamt L	0,19 g	0,1 %
Ballaststoffe L	0,19 g	0,7 %
Zucker gesamt L	0,19 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	24,7 g	49 %
Vitamin A L	4,7 µg	0,5 %
Vitamin C L	1,9 mg	2 %
Vitamin D L	4,1 µg	20 %
Vitamin E L	2,1 mg	14 %
Thiamin (B1) L	0,23 mg	19 %
Riboflavin (B2) L	0,085 mg	7 %
Niacin (B3) L	9,2 mg	57 %
Pantothensäure (B5) L	1,1 mg	21 %
Vitamin B6 L	0,63 mg	37 %
Folat (B9) L	23,2 µg	6 %
Vitamin B12 L	4,3 µg	180 %
Calcium L	6,6 mg	0,5 %
Eisen L	0,57 mg	3 %
Magnesium L	30,2 mg	7 %
Phosphor L	202 mg	16 %
Kalium L	392 mg	8 %
Zink L	0,38 mg	3 %
Kupfer L	0,057 mg	6 %
Mangan L	0,057 mg	2 %
Selen L	17,9 µg	33 %
Iodin L	9,1 µg	6 %
Chlorid L	81,6 mg	4 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 52 %
Kohlenhydrate 0,4 %
Fett 47 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein24,7 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 20 g)
Ballaststoffe0,19 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 0 g)
Zucker0,19 güber dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 0 g)
Fett10 gunter dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 13 g)
Gesättigte Fettsäuren2,2 güber dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 2,2 g)
Natrium49,6 mgunter dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 80 mg)
Protein pro 100 kcal12,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser74,1 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (3)

Einfach ungesättigtes Fett L	5,5 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	4,6 g
Omega-3-fettsäuren L	0,3 g

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Einzelne Fettsäuren (4)

EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L	0,69 g
DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L	0,98 g
ALA (omega-3, 18:3 n-3) L	0,36 g
Linolsäure (Omega-6, 18:2) L	1,3 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	0,005 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	74,1 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: The Fishmonger
Barcode: 4088600067780
Portion laut Etikett: 1 serving (106 g)
Kategorie: Lachsfilets
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Atlantic Salmon (Salmo salar) (Fish)

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Lachs Filetportionen, ohne Haut, tiefgefroren ocean sea	194	18,6 g	0 g	17,6 g
Atlantic Salmon Fillet Farmed Kirkland Signature	194	20,5 g	0 g	12,4 g
Farmed Salmon Raised Without The Use Of Antibiotics Kirkland Signature	194	20,5 g	0 g	12,4 g
Poêle de saumon U	194	20,5 g	0 g	12,4 g
Filet de Saumon Frais Embal	194	20,5 g	0 g	12,4 g
Filet De Saumon Atantique Spar	194	20,5 g	0 g	12,4 g
Lachsgrillfilet Pfeffer Knoblauch Grillmeister	194	20,8 g	0,3 g	12,1 g
Lachsfiletseite mit Haut XXL aus Norwegen Golden Seafood	194	20,5 g	0 g	12,4 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4088600067780. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 19. Oktober 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.