Wie viele Kalorien hat Bio-Mix Mandel-Cranberry?

100 g Bio-Mix Mandel-Cranberry haben 511 kcal.

Ist Bio-Mix Mandel-Cranberry proteinreich?

Bio-Mix Mandel-Cranberry enthält 13,9 g Protein pro 100 g (28 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 11 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Nüsse und Samen gehört das zum obersten Viertel (Median 11 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Bio-Mix Mandel-Cranberry?

Bio-Mix Mandel-Cranberry hat 31,2 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 10,8 g Ballaststoffe und 27,9 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Bio-Mix Mandel-Cranberry?

Bio-Mix Mandel-Cranberry enthält 34,1 g Fett pro 100 g, davon 2,6 g gesättigt (13 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Bio-Mix Mandel-Cranberry?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin E (101 % DV), Kupfer (74 % DV), Mangan (56 % DV), Magnesium (40 % DV) und Riboflavin (B2) (34 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Bio-Mix Mandel-Cranberry?

100 g enthalten 4 mg Natrium, 0,2 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 25. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Bio-Mix Mandel-Cranberry

Verpacktes Produkt Nüsse und Samen Bio Sonne

Bio-Mix Mandel-Cranberry enthält 511 kcal pro 100 g.

Rund 63 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 26 % aus Kohlenhydrate und 11 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Nüsse und Samen auf FoodFactly (502 kcal pro 100 g).

100 g liefern 101 % des Tageswerts für Vitamin E, 74 % des Tageswerts für Kupfer und 56 % des Tageswerts für Mangan.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

511kcal pro 100 g

13,9 gProtein

31,2 gKohlenhydrate

34,1 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	511 kcal
Fett gesamt L	34,1 g	44 %
Gesättigte Fettsäuren L	2,6 g	13 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	4 mg	0,2 %
Kohlenhydrate gesamt L	31,2 g	11 %
Ballaststoffe L	10,8 g	39 %
Zucker gesamt L	27,9 g
Zugesetzter Zucker L	14,8 g	30 %
Protein L	13,9 g	28 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	5,2 mg	6 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	15,2 mg	101 %
Thiamin (B1) L	0,12 mg	10 %
Riboflavin (B2) L	0,45 mg	34 %
Niacin (B3) L	2,3 mg	14 %
Pantothensäure (B5) L	0,31 mg	6 %
Vitamin B6 L	0,096 mg	6 %
Folat (B9) L	30,8 µg	8 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	151 mg	12 %
Eisen L	2,2 mg	12 %
Magnesium L	168 mg	40 %
Phosphor L	303 mg	24 %
Kalium L	446 mg	9 %
Zink L	1,9 mg	17 %
Kupfer L	0,66 mg	74 %
Mangan L	1,3 mg	56 %
Selen L	6,2 µg	11 %
Iodin L	1,6 µg	1 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 11 %
Kohlenhydrate 26 %
Fett 63 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein13,9 gim obersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 11 g)
Zucker27,9 gim untersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 36 g)
Fett34,1 güber dem Median für Nüsse und Samen (Median 31 g)
Gesättigte Fettsäuren2,6 gim untersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 3,2 g)
Natrium4 mgim untersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 8 mg)
Protein pro 100 kcal2,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser35,8 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0,62 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	16,2 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	35,8 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Bio Sonne
Barcode: 20219826
Menge: 175 g
Kategorie: Nüsse mit getrockneten Früchten
Verpackung: de:kunststoff-pp
Nutri-Score: D wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Mandeln blanchiert 62%, Cranberries getrocknet gesüßt geölt 38% (Cranberries 60%, Rohrzucker 39%, Sonnenblumenöl 1%)

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Mandel Zucker Sonnenblumenöl

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Studentenfutter Ja	510	12,8 g	31,7 g	34,5 g
Studentenfutter Viva Vital	514	11,9 g	33 g	35,4 g
Studentenfutter Nature Active Bio	503	9,5 g	41 g	31 g
Royal mix Arimex	503	8,7 g	41 g	32 g
Studenten Futter meienburg	502	11,6 g	36 g	33 g
Studenten Futter classic BioBio	522	12,3 g	36,2 g	34,9 g
Studentenfutter Mr. Knabbits	542	19 g	28 g	38 g
Studentenfutter Edeka	471	11,3 g	41,7 g	27 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 20219826. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 25. März 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Beschreibung der Quelle: "BIO-MIX MANDEL-CRANBERRY". Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.