Wie viele Kalorien hat Bio Gemüsepfanne?

100 g Bio Gemüsepfanne haben 44 kcal. Serving, 100 g (100 g): etwa 44 kcal.

Wie viel Protein hat Bio Gemüsepfanne?

Bio Gemüsepfanne enthält 1,4 g Protein pro 100 g (3 % des Tageswerts von 50 g), oder 1,4 g in Serving, 100 g (100 g). Etwa 15 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Gemüse gehört das zum untersten Viertel (Median 8,6 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Bio Gemüsepfanne?

Bio Gemüsepfanne hat 4,2 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 2,6 g Ballaststoffe und 3,7 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Bio Gemüsepfanne?

Bio Gemüsepfanne enthält 1,8 g Fett pro 100 g, davon 0,2 g gesättigt (1 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Bio Gemüsepfanne?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin C (40 % DV), Mangan (19 % DV) und Iodin (16 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Bio Gemüsepfanne?

100 g enthalten 189 mg Natrium, 8 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 29. Juni 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Bio Gemüsepfanne

Verpacktes Produkt Gemüse Naturgut

Bio Gemüsepfanne enthält 44 kcal pro 100 g. Serving, 100 g (100 g) liefert etwa 44 kcal.

Rund 44 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 42 % aus Fett und 15 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Gemüse auf FoodFactly, wo der Median bei 243 kcal pro 100 g über 684 Produkte liegt.

100 g liefern 40 % des Tageswerts für Vitamin C, 19 % des Tageswerts für Mangan und 16 % des Tageswerts für Iodin.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

44kcal pro 100 g

1,4 gProtein

4,2 gKohlenhydrate

1,8 gFett

44kcal in Serving, 100 g (100 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	44 kcal
Fett gesamt L	1,8 g	2 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,2 g	1 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	189 mg	8 %
Kohlenhydrate gesamt L	4,2 g	2 %
Ballaststoffe L	2,6 g	9 %
Zucker gesamt L	3,7 g
Zugesetzter Zucker L	1,1 g	2 %
Protein L	1,4 g	3 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	36,3 mg	40 %
Vitamin D L	0,001 µg	0 %
Vitamin E L	0,71 mg	5 %
Thiamin (B1) L	0,031 mg	3 %
Riboflavin (B2) L	0,034 mg	3 %
Niacin (B3) L	0,25 mg	2 %
Pantothensäure (B5) L	0,21 mg	4 %
Vitamin B6 L	0,13 mg	8 %
Folat (B9) L	39,9 µg	10 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	41,2 mg	3 %
Eisen L	1,1 mg	6 %
Magnesium L	14 mg	3 %
Phosphor L	27,1 mg	2 %
Kalium L	180 mg	4 %
Zink L	0,21 mg	2 %
Kupfer L	0,049 mg	5 %
Mangan L	0,44 mg	19 %
Selen L	4,3 µg	8 %
Iodin L	23,9 µg	16 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 15 %
Kohlenhydrate 44 %
Fett 42 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein1,4 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 8,6 g)
Ballaststoffe2,6 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 7,4 g)
Zucker3,7 güber dem Median für Gemüse (Median 2,9 g)
Fett1,8 güber dem Median für Gemüse (Median 0,6 g)
Gesättigte Fettsäuren0,2 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 0 g)
Natrium189 mgüber dem Median für Gemüse (Median 25,2 mg)
Protein pro 100 kcal3,2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser55,7 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0,2 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	258 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	55,7 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Naturgut
Barcode: 26422060
Portion laut Etikett: 100 g
Kategorie: Gemischte Gemüsesorten
Nutri-Score: B wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Wirsing* 22%, Blumenkohl* 18%, rote Paprika* 17%, salz, Kurkuma*, Fenchelsamen", Ingwer*, Tomatenpulver*, (Wasser, Sojabohnen*, Weizen*, Speisesalz), Zucker*, Speise - Verdickungsmittel (Xanthan), Zwiebelpulver*, Karottenpulver*, weißer Pfeffer*. *aus biologischer Landwirtschaft Chilipfefferpulver*, Zimt*, Nelke*, schwarzer Pfeffer, Liebstöckel

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Salz Tomaten Zucker Zwiebeln Zimt

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Jardiniere de legumes M-Budget	44	1,7 g	5,1 g	1,4 g
Pfannengemüse mediterrane Art BioBio	44	1,4 g	3,5 g	2,3 g
Picotti Citron picotti	44	0,8 g	9,8 g	0,1 g
Mélange de légumes grillés Thiriet	44	2,4 g	5,4 g	0,8 g
Carrots, Broccoli & Sweetcorn Four Seasons	44	2,1 g	5,9 g	0,81 g
Stir Fry Oriental Style Broccoli, Yellow Beans, Carrot, Sugar Snap Peas, Water Chestnuts & Red Capsicum Birds Eye	43	1,9 g	6,8 g	0,27 g
Mélange de légumes pour potage Picard	45	0,8 g	8,8 g	0,5 g
Vihannessekoitus Kotimaista	45	2,6 g	6,2 g	0,4 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 26422060. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 29. Juni 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.