Wie viele Kalorien hat Berry granola?

100 g Berry granola haben 363 kcal.

Ist Berry granola proteinreich?

Berry granola enthält 11,5 g Protein pro 100 g (23 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 13 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getreide und Pasta liegt das unter dem Median (Median 13 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Berry granola?

Berry granola hat 53,6 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 7,4 g Ballaststoffe und 11 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Berry granola?

Berry granola enthält 9,5 g Fett pro 100 g, davon 1 g gesättigt (5 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Berry granola?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (151 % DV), Vitamin E (40 % DV), Magnesium (27 % DV), Kupfer (27 % DV) und Thiamin (B1) (27 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Berry granola?

100 g enthalten 8 mg Natrium, 0,3 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 1. April 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Berry granola

Verpacktes Produkt Getreide und Pasta deliciously ella

Berry granola enthält 363 kcal pro 100 g.

Rund 62 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 25 % aus Fett und 13 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Getreide und Pasta auf FoodFactly (361 kcal pro 100 g).

100 g liefern 151 % des Tageswerts für Mangan, 40 % des Tageswerts für Vitamin E und 27 % des Tageswerts für Magnesium.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

363kcal pro 100 g

11,5 gProtein

53,6 gKohlenhydrate

9,5 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	363 kcal
Fett gesamt L	9,5 g	12 %
Gesättigte Fettsäuren L	1 g	5 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	8 mg	0,3 %
Kohlenhydrate gesamt L	53,6 g	19 %
Ballaststoffe L	7,4 g	26 %
Zucker gesamt L	11 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	11,5 g	23 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	2,3 mg	3 %
Vitamin D L	0,012 µg	0,1 %
Vitamin E L	5,9 mg	40 %
Thiamin (B1) L	0,32 mg	27 %
Riboflavin (B2) L	0,11 mg	9 %
Niacin (B3) L	0,85 mg	5 %
Pantothensäure (B5) L	1 mg	21 %
Vitamin B6 L	0,11 mg	7 %
Folat (B9) L	32,3 µg	8 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	65,8 mg	5 %
Eisen L	3 mg	17 %
Magnesium L	113 mg	27 %
Phosphor L	315 mg	25 %
Kalium L	350 mg	7 %
Zink L	2,5 mg	22 %
Kupfer L	0,24 mg	27 %
Mangan L	3,5 mg	151 %
Selen L	3,6 µg	7 %
Iodin L	1,5 µg	1 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 13 %
Kohlenhydrate 62 %
Fett 25 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein11,5 gunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 13 g)
Ballaststoffe7,4 gim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 13,2 g)
Zucker11 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 8,8 g)
Fett9,5 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 3,8 g)
Gesättigte Fettsäuren1 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 0,7 g)
Natrium8 mgim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 149 mg)
Protein pro 100 kcal3,2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser14,4 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	41,5 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	10,1 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	14,4 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: deliciously ella
Barcode: 5060482841404
Menge: 400g
Kategorie: Getreidekleie
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet

Zutaten

Gluten free rolled oats (73%), date syrup, sunflower oil, orange juice, freeze dried mixed berries (3%) (raspberries, blackcurrants, blueberries), sunflower seeds (2%). energy/Energie/énergie/energie luotton per 45g serving/ pro 45g Portion/ per 100g/pro 100g/ par portion de 45g/ pour 100g/per 100g per 45g portie

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Hafer Sonnenblumenöl

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Granola Taeq	364	10,9 g	78,2 g	3,6 g
mornflake medium oatmeal morning food ltd	367	12 g	56 g	8,4 g
Kelloggs Bran Flakes Kellogg's	359	12 g	63 g	1,3 g
Oat bran Jungle	374	13,3 g	54 g	8,3 g
Havre fras Quaker	375	13 g	58 g	6,7 g
Honey Flavoured Soya Protein Hoops with Sweeteners SURREAL	380	35,9 g	37,2 g	12,4 g
Sultana Bran Tesco	346	10,3 g	65,3 g	2,1 g
crackers Paskez	381	13,5 g	73,6 g	2,4 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 5060482841404. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 1. April 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.