Wie viele Kalorien hat Bénénuts Twinuts original format familial?

100 g Bénénuts Twinuts original format familial haben 543 kcal. Serving, 30 g (30 g): etwa 163 kcal.

Ist Bénénuts Twinuts original format familial proteinreich?

Bénénuts Twinuts original format familial enthält 14 g Protein pro 100 g (28 % des Tageswerts von 50 g), oder 4,2 g in Serving, 30 g (30 g). Etwa 10 % der Kalorien stammen aus Protein.

Wie viele Kohlenhydrate hat Bénénuts Twinuts original format familial?

Bénénuts Twinuts original format familial hat 43 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 3 g Ballaststoffe und 6 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Bénénuts Twinuts original format familial?

Bénénuts Twinuts original format familial enthält 34 g Fett pro 100 g, davon 4,9 g gesättigt (25 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Bénénuts Twinuts original format familial?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Folat (B9) (1.000.000 % DV), Mangan (51 % DV), Vitamin E (45 % DV), Selen (28 % DV) und Kupfer (25 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Bénénuts Twinuts original format familial?

100 g enthalten 800 mg Natrium, 35 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 14. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Bénénuts Twinuts original format familial

Verpacktes Produkt Bohnen und Hülsenfrüchte Bénénuts

Bénénuts Twinuts original format familial enthält 543 kcal pro 100 g. Serving, 30 g (30 g) liefert etwa 163 kcal.

Rund 57 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 32 % aus Kohlenhydrate und 10 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Bohnen und Hülsenfrüchte auf FoodFactly (521 kcal pro 100 g).

100 g liefern 1.000.000 % des Tageswerts für Folat (B9), 51 % des Tageswerts für Mangan und 45 % des Tageswerts für Vitamin E.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

543kcal pro 100 g

14 gProtein

43 gKohlenhydrate

34 gFett

163kcal in Serving, 30 g (30 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	543 kcal
Fett gesamt L	34 g	44 %
Gesättigte Fettsäuren L	4,9 g	25 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	800 mg	35 %
Kohlenhydrate gesamt L	43 g	16 %
Ballaststoffe L	3 g	11 %
Zucker gesamt L	6 g
Zugesetzter Zucker L	6 g	12 %
Protein L	14 g	28 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0,15 mg	0,2 %
Vitamin D L	0,043 µg	0,2 %
Vitamin E L	6,8 mg	45 %
Thiamin (B1) L	0,24 mg	20 %
Riboflavin (B2) L	0,013 mg	1 %
Niacin (B3) L	4 mg	25 %
Pantothensäure (B5) L	0,9 mg	18 %
Vitamin B6 L	0,18 mg	11 %
Folat (B9) L	4.000.000 µg	1.000.000 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	25,4 mg	2 %
Eisen L	0,87 mg	5 %
Magnesium L	98,8 mg	24 %
Phosphor L	233 mg	19 %
Kalium L	331 mg	7 %
Zink L	1,5 mg	14 %
Kupfer L	0,23 mg	25 %
Mangan L	1,2 mg	51 %
Selen L	15,6 µg	28 %
Iodin L	25,9 µg	17 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 10 %
Kohlenhydrate 32 %
Fett 57 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Ballaststoffe3 gim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 5,2 g)
Zucker6 gim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 7,9 g)
Fett34 güber dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 32 g)
Gesättigte Fettsäuren4,9 güber dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 4,7 g)
Natrium800 mgüber dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 663 mg)
Protein pro 100 kcal2,6 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser5,2 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	34,5 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	1,2 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	5,2 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Bénénuts
Barcode: 3168930009450
Menge: 260 g
Portion laut Etikett: 30 g
Kategorie: Gestrichene Erdnüsse
Verpackung: bag
Nutri-Score: D wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

peanuts (43%),rice flour,wheat/wheat starch,sunflower oil,sugar,flavouring base [flavourings, onion powder, herbs and spices],caramelized sugar,salt

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Erdnuss Reis Sonnenblumenöl Zucker Salz Zwiebeln

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Erdnuss-Mais-Mix ja!	543	17 g	36 g	35 g
Shanghai nuts Jumbo	544	13,2 g	42,4 g	34,9 g
Orzeszki arachidowe w czekoladzie Magnetic	542	16 g	37 g	35 g
Chili Eldorado	546	14 g	38 g	37 g
Arachidi Pralinate La bottega dei buongustai	540	17 g	47 g	30 g
Crac a nut paprika Duyvis	539	15 g	41 g	34 g
Cacahuètes enrobées saveur wasabi U	550	22 g	28 g	37 g
Wasabi Coated Peanuts Coop	536	24 g	31 g	34 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 3168930009450. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 14. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.