Wie viele Kalorien hat B. Cereais At?

100 g B. Cereais At haben 257 kcal.

Wie viel Protein hat B. Cereais At?

B. Cereais At enthält 8,4 g Protein pro 100 g (17 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 14 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Brot und Backwaren liegt das unter dem Median (Median 8,9 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat B. Cereais At?

B. Cereais At hat 44,8 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 5,9 g Ballaststoffe und 1,2 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat B. Cereais At?

B. Cereais At enthält 3,6 g Fett pro 100 g, davon 0,49 g gesättigt (2 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält B. Cereais At?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (72 % DV), Thiamin (B1) (45 % DV), Kupfer (30 % DV), Magnesium (17 % DV) und Phosphor (16 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat B. Cereais At?

100 g enthalten 306 mg Natrium, 13 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 31. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

B. Cereais At

Verpacktes Produkt Brot und Backwaren Continente

B. Cereais At enthält 257 kcal pro 100 g.

Rund 73 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 14 % aus Protein und 13 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Brot und Backwaren auf FoodFactly (263 kcal pro 100 g).

100 g liefern 72 % des Tageswerts für Mangan, 45 % des Tageswerts für Thiamin (B1) und 30 % des Tageswerts für Kupfer.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

257kcal pro 100 g

8,4 gProtein

44,8 gKohlenhydrate

3,6 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	257 kcal
Fett gesamt L	3,6 g	5 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,49 g	2 %
Cholesterin L	0,009 mg	0 %
Natrium L	306 mg	13 %
Kohlenhydrate gesamt L	44,8 g	16 %
Ballaststoffe L	5,9 g	21 %
Zucker gesamt L	1,2 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	8,4 g	17 %
Vitamin A L	0,27 µg	0 %
Vitamin C L	0,2 mg	0,2 %
Vitamin D L	0,083 µg	0,4 %
Vitamin E L	1,2 mg	8 %
Thiamin (B1) L	0,54 mg	45 %
Riboflavin (B2) L	0,043 mg	3 %
Niacin (B3) L	0,73 mg	5 %
Pantothensäure (B5) L	0,5 mg	10 %
Vitamin B6 L	0,14 mg	8 %
Folat (B9) L	42,3 µg	11 %
Vitamin B12 L	0,009 µg	0,4 %
Calcium L	48,3 mg	4 %
Eisen L	2,1 mg	12 %
Magnesium L	71,8 mg	17 %
Phosphor L	206 mg	16 %
Kalium L	257 mg	5 %
Zink L	1,8 mg	16 %
Kupfer L	0,27 mg	30 %
Mangan L	1,6 mg	72 %
Selen L	7,6 µg	14 %
Iodin L	20,8 µg	14 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 14 %
Kohlenhydrate 73 %
Fett 13 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein8,4 gunter dem Median für Brot und Backwaren (Median 8,9 g)
Ballaststoffe5,9 güber dem Median für Brot und Backwaren (Median 3,5 g)
Zucker1,2 gim untersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 3 g)
Fett3,6 güber dem Median für Brot und Backwaren (Median 3,6 g)
Gesättigte Fettsäuren0,49 güber dem Median für Brot und Backwaren (Median 0,46 g)
Natrium306 mgim untersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 464 mg)
Protein pro 100 kcal3,2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser35,4 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	38,3 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	4.012.750 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	35,4 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Continente
Barcode: 2644926001093
Kategorie: Brote
Nutri-Score: B wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Farinha de _TRIGO_ (61%), água, flocos de _AVEIA_ (3,4%), levedura, sementes de girassol (1,7%), linhaça (1,7%), sementes de _SÉSAMO_ (1,3%), sal, sementes de papoila (0,4%),

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Weizenmehl Hafer Hefe Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Weltmeister mehrkornbrot Harry	257	8,9 g	39 g	5,7 g
Spelt Sourdough Healthybake	257	10,8 g	44,8 g	3,8 g
Milkmade 100% Whole Wheat Bread Milkmade	257	9,1 g	52,6 g	1,2 g
Organic whole wheat sliced bread 365	257	8,6 g	48,6 g	2,9 g
Organics White H-E-B	257	8,6 g	51,4 g	2,9 g
Simply Sourdough portofino	257	12,9 g	45,7 g	2,1 g
Sourdough Boudin	257	8,6 g	54,3 g	0 g
Peasant toast Bread Alone Bakery	257	8,6 g	51,4 g	0 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 2644926001093. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 31. März 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Beschreibung der Quelle: "B. CEREAIS AT". Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.