Wie viele Kalorien hat Atún en tomate?

100 g Atún en tomate haben 214 kcal. Serving, 1 can, 80 g (80 g): etwa 171 kcal.

Ist Atún en tomate proteinreich?

Atún en tomate enthält 19 g Protein pro 100 g (38 % des Tageswerts von 50 g), oder 15,2 g in Serving, 1 can, 80 g (80 g). Etwa 36 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fisch und Meeresfrüchte liegt das unter dem Median (Median 23 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Atún en tomate?

Atún en tomate hat 2 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,13 g Ballaststoffe und 1,6 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Atún en tomate?

Atún en tomate enthält 14 g Fett pro 100 g, davon 1,7 g gesättigt (9 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Atún en tomate?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Selen (106 % DV), Vitamin B12 (90 % DV), Vitamin E (87 % DV), Niacin (B3) (40 % DV) und Vitamin D (22 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Atún en tomate?

100 g enthalten 393 mg Natrium, 17 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 17. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Atún en tomate

Verpacktes Produkt Fisch und Meeresfrüchte Pescamar

Atún en tomate enthält 214 kcal pro 100 g. Serving, 1 can, 80 g (80 g) liefert etwa 171 kcal.

Rund 60 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 36 % aus Protein und 4 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Fisch und Meeresfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 125 kcal pro 100 g über 1.368 Produkte liegt.

100 g liefern 106 % des Tageswerts für Selen, 90 % des Tageswerts für Vitamin B12 und 87 % des Tageswerts für Vitamin E.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

214kcal pro 100 g

19 gProtein

2 gKohlenhydrate

14 gFett

171kcal in Serving, 1 can, 80 g (80 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	214 kcal
Fett gesamt L	14 g	18 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,7 g	9 %
Cholesterin L	19,4 mg	6 %
Natrium L	393 mg	17 %
Kohlenhydrate gesamt L	2 g	0,7 %
Ballaststoffe L	0,13 g	0,5 %
Zucker gesamt L	1,6 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	19 g	38 %
Vitamin A L	151 µg	17 %
Vitamin C L	2,4 mg	3 %
Vitamin D L	4,5 µg	22 %
Vitamin E L	13 mg	87 %
Thiamin (B1) L	0,079 mg	7 %
Riboflavin (B2) L	0,071 mg	5 %
Niacin (B3) L	6,4 mg	40 %
Pantothensäure (B5) L	0,4 mg	8 %
Vitamin B6 L	0,32 mg	19 %
Folat (B9) L	10,2 µg	3 %
Vitamin B12 L	2,2 µg	90 %
Calcium L	11,5 mg	0,9 %
Eisen L	1 mg	6 %
Magnesium L	21,1 mg	5 %
Phosphor L	134 mg	11 %
Kalium L	273 mg	6 %
Zink L	0,33 mg	3 %
Kupfer L	0,08 mg	9 %
Mangan L	0,022 mg	1 %
Selen L	58,2 µg	106 %
Iodin L	26,7 µg	18 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 36 %
Kohlenhydrate 4 %
Fett 60 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein19 gunter dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 23 g)
Ballaststoffe0,13 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 0 g)
Zucker1,6 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 0 g)
Fett14 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 4 g)
Gesättigte Fettsäuren1,7 güber dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 0,7 g)
Natrium393 mgüber dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 388 mg)
Protein pro 100 kcal8,9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser53,5 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	48,6 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	53,5 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Pescamar
Barcode: 8410599023113
Portion laut Etikett: 1 can (80 g)
Kategorie: Thunfischkonserven
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Thon, huile de tournesol, tomate, eau, sel, colorant :AMAR (extrait de paprika), arômes naturels.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Sonnenblumenöl Tomaten Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Thunfisch z soją La Miranda	214	25 g	0,5 g	13 g
Fishing vessel st. jude, solid white albacore tuna, original Fishing Vessel St. Jude	214	25 g	0 g	12,5 g
Atún em oleo 5 quinas	214	23 g	0 g	13 g
Gourmet Selects, Marinated Tuna Fillet Starkist	214	23,2 g	0 g	14,3 g
Albacore Tuna in Water, No Added Salt Starkist	214	23,2 g	0 g	14,3 g
Albacore solid with tuna Ocean Naturals	214	25 g	0 g	12,5 g
Albacore Tuna Dorothy Lane Markwt	214	32,1 g	0 g	8 g
Albacore Wild Tuna Wild Planet	214	28,6 g	0 g	10,7 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8410599023113. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 17. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.