Wie viele Kalorien hat Atún em oleo?

100 g Atún em oleo haben 214 kcal.

Ist Atún em oleo proteinreich?

Atún em oleo enthält 23 g Protein pro 100 g (46 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 44 % der Kalorien stammen aus Protein.

Wie viele Kohlenhydrate hat Atún em oleo?

Atún em oleo hat 0 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Atún em oleo?

Atún em oleo enthält 13 g Fett pro 100 g, davon 0,9 g gesättigt (5 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Atún em oleo?

100 g enthalten 280 mg Natrium, 12 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 27. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Atún em oleo

Verpacktes Produkt Fisch und Meeresfrüchte 5 quinas

Atún em oleo enthält 214 kcal pro 100 g.

Rund 56 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 44 % aus Protein und 0 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Fisch und Meeresfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 125 kcal pro 100 g über 1.368 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

214kcal pro 100 g

23 gProtein

0 gKohlenhydrate

13 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	214 kcal
Fett gesamt L	13 g	17 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,9 g	5 %
Natrium L	280 mg	12 %
Kohlenhydrate gesamt L	0 g	0 %
Ballaststoffe	nicht angegeben
Zucker gesamt L	0 g
Protein L	23 g	46 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 44 %
Fett 56 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Fett13 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 4 g)
Gesättigte Fettsäuren0,9 güber dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 0,7 g)
Natrium280 mgim untersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 388 mg)
Protein pro 100 kcal10,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: 5 quinas
Barcode: 5600725826159
Kategorie: Thunfischkonserven
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Thunfisch z soją La Miranda	214	25 g	0,5 g	13 g
Fishing vessel st. jude, solid white albacore tuna, original Fishing Vessel St. Jude	214	25 g	0 g	12,5 g
Gourmet Selects, Marinated Tuna Fillet Starkist	214	23,2 g	0 g	14,3 g
Albacore Tuna in Water, No Added Salt Starkist	214	23,2 g	0 g	14,3 g
Albacore solid with tuna Ocean Naturals	214	25 g	0 g	12,5 g
Albacore Tuna Dorothy Lane Markwt	214	32,1 g	0 g	8 g
Albacore Wild Tuna Wild Planet	214	28,6 g	0 g	10,7 g
Atún en tomate Pescamar	214	19 g	2 g	14 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 5600725826159. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 27. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 80/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.