Wie viele Kalorien hat Apple, ginger & dark chocolate?

100 g Apple, ginger & dark chocolate haben 434 kcal. Serving, 45 g (45 g): etwa 195 kcal.

Wie viel Protein hat Apple, ginger & dark chocolate?

Apple, ginger & dark chocolate enthält 4,7 g Protein pro 100 g (9 % des Tageswerts von 50 g), oder 2,1 g in Serving, 45 g (45 g). Etwa 4 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Frühstückszerealien gehört das zum untersten Viertel (Median 7,3 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Apple, ginger & dark chocolate?

Apple, ginger & dark chocolate hat 55,6 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 7,7 g Ballaststoffe und 32,5 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Apple, ginger & dark chocolate?

Apple, ginger & dark chocolate enthält 21,6 g Fett pro 100 g, davon 14,7 g gesättigt (74 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Apple, ginger & dark chocolate?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Kupfer (69 % DV), Mangan (36 % DV), Eisen (19 % DV), Magnesium (18 % DV) und Zink (12 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Apple, ginger & dark chocolate?

100 g enthalten 30 mg Natrium, 1 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 27. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Apple, ginger & dark chocolate

Verpacktes Produkt Frühstückszerealien Eat Natural

Apple, ginger & dark chocolate enthält 434 kcal pro 100 g. Serving, 45 g (45 g) liefert etwa 195 kcal.

Rund 51 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 45 % aus Fett und 4 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Frühstückszerealien auf FoodFactly (417 kcal pro 100 g).

100 g liefern 69 % des Tageswerts für Kupfer, 36 % des Tageswerts für Mangan und 19 % des Tageswerts für Eisen.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

434kcal pro 100 g

4,7 gProtein

55,6 gKohlenhydrate

21,6 gFett

195kcal in Serving, 45 g (45 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	434 kcal
Fett gesamt L	21,6 g	28 %
Gesättigte Fettsäuren L	14,7 g	74 %
Cholesterin L	1,2 mg	0,4 %
Natrium L	30 mg	1 %
Kohlenhydrate gesamt L	55,6 g	20 %
Ballaststoffe L	7,7 g	28 %
Zucker gesamt L	32,5 g
Zugesetzter Zucker L	43 g	86 %
Protein L	4,7 g	9 %
Vitamin A L	2,1 µg	0,2 %
Vitamin C L	2 mg	2 %
Vitamin D L	0,43 µg	2 %
Vitamin E L	0,38 mg	3 %
Thiamin (B1) L	0,065 mg	5 %
Riboflavin (B2) L	0,039 mg	3 %
Niacin (B3) L	0,28 mg	2 %
Pantothensäure (B5) L	0,2 mg	4 %
Vitamin B6 L	0,051 mg	3 %
Folat (B9) L	17,2 µg	4 %
Vitamin B12 L	0,07 µg	3 %
Calcium L	26,7 mg	2 %
Eisen L	3,3 mg	19 %
Magnesium L	75,3 mg	18 %
Phosphor L	131 mg	10 %
Kalium L	309 mg	7 %
Zink L	1,4 mg	12 %
Kupfer L	0,62 mg	69 %
Mangan L	0,84 mg	36 %
Selen L	6,8 µg	12 %
Iodin L	3,2 µg	2 %
Chlorid L	1,7 mg	0,1 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 4 %
Kohlenhydrate 51 %
Fett 45 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein4,7 gim untersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 7,3 g)
Ballaststoffe7,7 güber dem Median für Frühstückszerealien (Median 6 g)
Zucker32,5 gim obersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 25 g)
Fett21,6 gim obersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 14,2 g)
Gesättigte Fettsäuren14,7 gim obersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 4,1 g)
Natrium30 mgim untersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 160 mg)
Protein pro 100 kcal1,1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser23,6 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	4,8 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	215 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	23,6 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Eat Natural
Barcode: 5013803000097
Menge: 3 x 45 g
Portion laut Etikett: 45 g
Kategorie: Müsliriegel
Nutri-Score: E wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Dark chocolate 20% (cocoa mass, sugar, cocoa butter, emulsifier (_soya_ lecithin)), shredded coconut 16%, glucose syrup, dried apricots 9%, dried cranberries 8% (cranberries, sugar, sunflower oil), _cashews_ 7%, crisped rice (rice, sugar), honey, linseeds 4%, dried apple 4%, cocoa powder, ginger 1%.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Glucosesirup Reis Honig Apfel Zucker Kakaobutter Sonnenblumenöl

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Barres de Céréales Chocolat, ecorce d'orange INGRID COSMETICS	434	6,3 g	62 g	16 g
Müsli Riegel Happy Harvest	434	5,2 g	68 g	15 g
Bear naked h&w bars almond cranberry 2oz Bear Naked	434	15,3 g	54,8 g	18,7 g
Müsli Riegel Schoko-Banane Penny	434	5,2 g	68 g	15 g
barrette croccanti Molino Nicoli	434	7,8 g	60 g	16 g
Peanut, caramel & cocoa treat bars Marks & Spencers	434	12,5 g	46,8 g	20,5 g
Country Soft : Rhubarbe-fraise Qualité & Prix	434	8 g	65 g	15 g
Blueberry Crumble Granola bettergoods	434	11,3 g	73,6 g	11,3 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 5013803000097. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 27. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.