Wie viele Kalorien hat Ancient Grains?

100 g Ancient Grains haben 367 kcal. Serving, 1 cup, 60 g (60 g): etwa 220 kcal.

Ist Ancient Grains proteinreich?

Ancient Grains enthält 11,7 g Protein pro 100 g (23 % des Tageswerts von 50 g), oder 7 g in Serving, 1 cup, 60 g (60 g). Etwa 12 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getreide und Pasta liegt das über dem Median (Median 8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Ancient Grains?

Ancient Grains hat 80 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 10 g Ballaststoffe und 10 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Ancient Grains?

Ancient Grains enthält 2,5 g Fett pro 100 g, davon 0,67 g gesättigt (3 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Ancient Grains?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (146 % DV), Kupfer (56 % DV), Magnesium (37 % DV), Thiamin (B1) (34 % DV) und Phosphor (31 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Ancient Grains?

100 g enthalten 175 mg Natrium, 8 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 27. September 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Ancient Grains

Verpacktes Produkt Getreide und Pasta President's Choice

Ancient Grains enthält 367 kcal pro 100 g. Serving, 1 cup, 60 g (60 g) liefert etwa 220 kcal.

Rund 82 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 12 % aus Protein und 6 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Getreide und Pasta auf FoodFactly (346 kcal pro 100 g).

100 g liefern 146 % des Tageswerts für Mangan, 56 % des Tageswerts für Kupfer und 37 % des Tageswerts für Magnesium.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

367kcal pro 100 g

11,7 gProtein

80 gKohlenhydrate

2,5 gFett

220kcal in Serving, 1 cup, 60 g (60 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	367 kcal
Fett gesamt L	2,5 g	3 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,67 g	3 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	175 mg	8 %
Kohlenhydrate gesamt L	80 g	29 %
Ballaststoffe L	10 g	36 %
Zucker gesamt L	10 g
Zugesetzter Zucker L	11,1 g	22 %
Protein L	11,7 g	23 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0,056 mg	0,1 %
Vitamin D L	0,029 µg	0,1 %
Vitamin E L	0,84 mg	6 %
Thiamin (B1) L	0,41 mg	34 %
Riboflavin (B2) L	0,17 mg	13 %
Niacin (B3) L	4,6 mg	29 %
Pantothensäure (B5) L	0,84 mg	17 %
Vitamin B6 L	0,38 mg	23 %
Folat (B9) L	42,1 µg	11 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	33,3 mg	3 %
Eisen L	3,8 mg	21 %
Magnesium L	157 mg	37 %
Phosphor L	388 mg	31 %
Kalium L	417 mg	9 %
Zink L	3,1 mg	28 %
Kupfer L	0,51 mg	56 %
Mangan L	3,4 mg	146 %
Selen L	5 µg	9 %
Iodin L	2,5 µg	2 %
Chlorid L	19,8 mg	0,9 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 12 %
Kohlenhydrate 82 %
Fett 6 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein11,7 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 8 g)
Ballaststoffe10 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 3 g)
Zucker10 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 2,2 g)
Fett2,5 gunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 2,9 g)
Gesättigte Fettsäuren0,67 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 0,53 g)
Natrium175 mgüber dem Median für Getreide und Pasta (Median 132 mg)
Protein pro 100 kcal3,2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser9,6 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	0,74 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	1,6 g

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	39,4 g

Einzelne Fettsäuren (4)

EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L	0,002 g
DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L	0,007 g
ALA (omega-3, 18:3 n-3) L	0,086 g
Linolsäure (Omega-6, 18:2) L	1,2 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	2,2 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	9,6 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: President's Choice
Barcode: 0060383756512
Menge: 375 g
Portion laut Etikett: 1 cup (60 g)
Kategorie: Multigrain cereal flakes
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Organic Khorasan wheat flour, Organic wheat bran, Sugars (organic honey, organic malted barley extract), Organic whole oat flour, Organic whole spelt flour, Organic whole wheat flour, Organic millet, Organic barley flour, Organic quinoa, Sea salt. May contain: Peanuts, Tree nuts, Soy.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Zucker Hafer Weizenmehl Salz Honig

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 0060383756512. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 27. September 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.