Wie viele Kalorien hat Abóbora com Noz Serra da Estrela?

100 g Abóbora com Noz Serra da Estrela haben 271 kcal.

Wie viel Protein hat Abóbora com Noz Serra da Estrela?

Abóbora com Noz Serra da Estrela enthält 1,6 g Protein pro 100 g (3 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 2 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Süßigkeiten und Desserts gehört das zum obersten Viertel (Median 0,6 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Abóbora com Noz Serra da Estrela?

Abóbora com Noz Serra da Estrela hat 55 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1 g Ballaststoffe und 45 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Abóbora com Noz Serra da Estrela?

Abóbora com Noz Serra da Estrela enthält 4,7 g Fett pro 100 g, davon 0,4 g gesättigt (2 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Abóbora com Noz Serra da Estrela?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin C (11 % DV) und Mangan (11 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Abóbora com Noz Serra da Estrela?

100 g enthalten 8 mg Natrium, 0,3 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 31. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Abóbora com Noz Serra da Estrela

Verpacktes Produkt Süßigkeiten und Desserts Continente

Abóbora com Noz Serra da Estrela enthält 271 kcal pro 100 g.

Rund 82 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 16 % aus Fett und 2 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Süßigkeiten und Desserts auf FoodFactly, wo der Median bei 244 kcal pro 100 g über 36 Produkte liegt.

100 g liefern 11 % des Tageswerts für Vitamin C und 11 % des Tageswerts für Mangan.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

271kcal pro 100 g

1,6 gProtein

55 gKohlenhydrate

4,7 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	271 kcal
Fett gesamt L	4,7 g	6 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,4 g	2 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	8 mg	0,3 %
Kohlenhydrate gesamt L	55 g	20 %
Ballaststoffe L	1 g	4 %
Zucker gesamt L	45 g
Zugesetzter Zucker L	28 g	56 %
Protein L	1,6 g	3 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	10,3 mg	11 %
Vitamin D L	0,007 µg	0 %
Vitamin E L	0,16 mg	1 %
Thiamin (B1) L	0,029 mg	2 %
Riboflavin (B2) L	0,073 mg	6 %
Niacin (B3) L	0,33 mg	2 %
Pantothensäure (B5) L	0,16 mg	3 %
Vitamin B6 L	0,089 mg	5 %
Folat (B9) L	27,1 µg	7 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	25,1 mg	2 %
Eisen L	0,48 mg	3 %
Magnesium L	17,1 mg	4 %
Phosphor L	32,9 mg	3 %
Kalium L	221 mg	5 %
Zink L	0,28 mg	3 %
Kupfer L	0,087 mg	10 %
Mangan L	0,24 mg	11 %
Selen L	2,3 µg	4 %
Iodin L	0,93 µg	0,6 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 2 %
Kohlenhydrate 82 %
Fett 16 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein1,6 gim obersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 0,6 g)
Ballaststoffe1 gim untersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 1,4 g)
Zucker45 gunter dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 54,5 g)
Fett4,7 gim obersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 0,3 g)
Gesättigte Fettsäuren0,4 gim obersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 0,1 g)
Natrium8 mgüber dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 0 mg)
Protein pro 100 kcal0,59 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser61,6 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0,014 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	511 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	61,6 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Continente
Barcode: 5601312073239
Menge: 250 g
Kategorie: Kürbiskonfitüren
Nutri-Score: D wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Abóbora (62%), Açúcar, _Noz_ (5%), Laranja e Canela.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Zucker Zimt

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Doce Abóbora com Noz PorSi	270	1,4 g	60 g	2,2 g
Doce extra de abobora com noz Auchan	269	1,6 g	55 g	4,7 g
Confitura extra de calabaza Maribel	267	0,4 g	64,5 g	0,4 g
Doce de abóbora com noz Pingo Doce	278	0,6 g	64,6 g	1,4 g
Doce de Abóbora com Pinhão O Sabor das Nossas Regiões	263	1,1 g	63 g	0,6 g
Calabaza Hacendado	280	0,5 g	69 g	0,3 g
Doce De Abóbora/ Pumpkin Jam Quinta De Jugais	280	0,5 g	68,8 g	0,3 g
Doce de abóbora e maça com coco cremoso Aurea	262	0 g	64 g	0,3 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 5601312073239. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 31. März 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.