Wie viele Kalorien hat 7 Korn Getreidebrei?

100 g 7 Korn Getreidebrei haben 367 kcal.

Ist 7 Korn Getreidebrei proteinreich?

7 Korn Getreidebrei enthält 11,7 g Protein pro 100 g (23 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 14 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Frühstückszerealien liegt das über dem Median (Median 11 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat 7 Korn Getreidebrei?

7 Korn Getreidebrei hat 67 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 10,6 g Ballaststoffe und 1,1 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat 7 Korn Getreidebrei?

7 Korn Getreidebrei enthält 3,3 g Fett pro 100 g, davon 0,7 g gesättigt (4 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält 7 Korn Getreidebrei?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (123 % DV), Kupfer (45 % DV), Phosphor (27 % DV), Magnesium (25 % DV) und Zink (24 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat 7 Korn Getreidebrei?

100 g enthalten 12 mg Natrium, 0,5 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 26. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

7 Korn Getreidebrei

Verpacktes Produkt Frühstückszerealien DmBio

7 Korn Getreidebrei enthält 367 kcal pro 100 g.

Rund 78 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 14 % aus Protein und 9 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Frühstückszerealien auf FoodFactly (368 kcal pro 100 g).

100 g liefern 123 % des Tageswerts für Mangan, 45 % des Tageswerts für Kupfer und 27 % des Tageswerts für Phosphor.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

367kcal pro 100 g

11,7 gProtein

67 gKohlenhydrate

3,3 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	367 kcal
Fett gesamt L	3,3 g	4 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,7 g	4 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	12 mg	0,5 %
Kohlenhydrate gesamt L	67 g	24 %
Ballaststoffe L	10,6 g	38 %
Zucker gesamt L	1,1 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	11,7 g	23 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0,063 mg	0,1 %
Vitamin D L	0,033 µg	0,2 %
Vitamin E L	0,8 mg	5 %
Thiamin (B1) L	0,065 mg	5 %
Riboflavin (B2) L	0,001 mg	0,1 %
Niacin (B3) L	0,013 mg	0,1 %
Pantothensäure (B5) L	0,12 mg	2 %
Vitamin B6 L	0,2 mg	12 %
Folat (B9) L	6,4 µg	2 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	32,4 mg	2 %
Eisen L	3,3 mg	18 %
Magnesium L	107 mg	25 %
Phosphor L	332 mg	27 %
Kalium L	362 mg	8 %
Zink L	2,6 mg	24 %
Kupfer L	0,4 mg	45 %
Mangan L	2,8 mg	123 %
Selen L	2,5 µg	5 %
Iodin L	2,5 µg	2 %
Chlorid L	32,5 mg	1 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 14 %
Kohlenhydrate 78 %
Fett 9 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein11,7 güber dem Median für Frühstückszerealien (Median 11 g)
Ballaststoffe10,6 gim obersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 8,6 g)
Zucker1,1 gim untersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 9,6 g)
Fett3,3 gim untersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 6,4 g)
Gesättigte Fettsäuren0,7 gim untersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 1,2 g)
Natrium12 mgunter dem Median für Frühstückszerealien (Median 32 mg)
Protein pro 100 kcal3,2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser10,5 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	52,6 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	1,3 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	10,5 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: DmBio
Barcode: 4067796064407
Menge: 250g
Kategorie: Porzellan
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

25% VOLLKORNHAFERMEHL*, 25% VOLLKORNROGGENMEHL*, 25% VOLLKORNWEIZENMEHL*, 20% GERSTENVOLLKORNMEHL*, 1,7% VOLLKORNDINKELMEHL* 1,6% Maismehl*, 1,6% Reísmehl*, Vitamin B,2.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Hafer Weizenmehl

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Porridge Morrisons	367	12,1 g	56,1 g	8,4 g
Porridge mit Bananen One day more	367	12,9 g	61 g	5,2 g
Owsianka z 5 owocami leśnymi Ba!	367	13 g	65 g	4,4 g
Owsianka z maliną i żurawiną Ba!	367	13 g	65 g	4,6 g
Luomu Kaura Elovena	367	14 g	55 g	7,9 g
Mesquite All Natural Porridge Classic Nestlé	367	11 g	65 g	5 g
Porridge Seeberger	367	12 g	61 g	6,1 g
Mango Goji porridge You!	367	13 g	55 g	8,1 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4067796064407. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 26. März 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.