Wie viele Kalorien hat 4 big colin d’alaska?

100 g 4 big colin d’alaska haben 203 kcal.

Ist 4 big colin d’alaska proteinreich?

4 big colin d’alaska enthält 12 g Protein pro 100 g (24 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 24 % der Kalorien stammen aus Protein.

Wie viele Kohlenhydrate hat 4 big colin d’alaska?

4 big colin d’alaska hat 19 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,7 g Ballaststoffe und 0,5 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat 4 big colin d’alaska?

4 big colin d’alaska enthält 8,5 g Fett pro 100 g, davon 0,7 g gesättigt (4 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält 4 big colin d’alaska?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin B12 (56 % DV), Iodin (32 % DV), Mangan (22 % DV), Selen (19 % DV) und Phosphor (14 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat 4 big colin d’alaska?

100 g enthalten 232 mg Natrium, 10 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 13. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

4 big colin d’alaska

Verpacktes Produkt Brot und Backwaren Findus

4 big colin d’alaska enthält 203 kcal pro 100 g.

Rund 38 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 38 % aus Kohlenhydrate und 24 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Brot und Backwaren auf FoodFactly (189 kcal pro 100 g).

100 g liefern 56 % des Tageswerts für Vitamin B12, 32 % des Tageswerts für Iodin und 22 % des Tageswerts für Mangan.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

203kcal pro 100 g

12 gProtein

19 gKohlenhydrate

8,5 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	203 kcal
Fett gesamt L	8,5 g	11 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,7 g	4 %
Cholesterin L	28,5 mg	9 %
Natrium L	232 mg	10 %
Kohlenhydrate gesamt L	19 g	7 %
Ballaststoffe L	0,7 g	3 %
Zucker gesamt L	0,5 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	12 g	24 %
Vitamin A L	2,4 µg	0,3 %
Vitamin C L	0 mg	0 %
Vitamin D L	0,65 µg	3 %
Vitamin E L	0,29 mg	2 %
Thiamin (B1) L	0,12 mg	10 %
Riboflavin (B2) L	0,078 mg	6 %
Niacin (B3) L	1,1 mg	7 %
Pantothensäure (B5) L	0,34 mg	7 %
Vitamin B6 L	0,13 mg	8 %
Folat (B9) L	10,8 µg	3 %
Vitamin B12 L	1,4 µg	56 %
Calcium L	37,5 mg	3 %
Eisen L	0,98 mg	5 %
Magnesium L	44,6 mg	11 %
Phosphor L	175 mg	14 %
Kalium L	285 mg	6 %
Zink L	0,86 mg	8 %
Kupfer L	0,044 mg	5 %
Mangan L	0,5 mg	22 %
Selen L	10,3 µg	19 %
Iodin L	48 µg	32 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 24 %
Kohlenhydrate 38 %
Fett 38 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Ballaststoffe0,7 gim untersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 0,9 g)
Zucker0,5 gim untersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 0,8 g)
Fett8,5 güber dem Median für Brot und Backwaren (Median 8,1 g)
Gesättigte Fettsäuren0,7 gunter dem Median für Brot und Backwaren (Median 0,8 g)
Natrium232 mgim untersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 308 mg)
Protein pro 100 kcal5,9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser50,7 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	23,3 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	10,3 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	50,7 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Findus
Barcode: 3599741004196
Menge: 15 x 30 g
Kategorie: Brothechtfische
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Colin d'Alaska 58,8%, Panure 41,2 % (farine de blé 21,5%, eau, huile de colza, amidons (pomme de terre, blé), amidon modifié de blé, levure, sel, extrait d'épice).

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Weizenmehl Raps (Rübsenöl)Hefe Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Filets de colin d'Alaska Boni	203	12 g	17 g	9,6 g
Filet de Colin d' Alaska panés La Cuisine du Poissonnier	203	12 g	19 g	8,4 g
Fish and chips Marque Repère	203	8,6 g	25 g	7,4 g
Panées de Colin d'alaska Thiriet	204	10 g	21 g	8,7 g
Filets de merlu blanc façon fish & chips Auchan	202	12 g	15 g	11 g
Filets de Colin d'Alaska MSC panés Cité Marine	202	12 g	19,1 g	8,2 g
15 Fischstäbchen IGLO	205	13,3 g	18 g	8,7 g
Bâtonnets panés de Colin d'Alaska 100% Filets U	205	14 g	19 g	7,8 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 3599741004196. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 13. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.