Wie viele Kalorien hat 16 Onion Bhajis?

100 g 16 Onion Bhajis haben 213 kcal. Serving, 1 Onion Bhaji, 14 g (14 g): etwa 30 kcal.

Wie viel Protein hat 16 Onion Bhajis?

16 Onion Bhajis enthält 5,2 g Protein pro 100 g (10 % des Tageswerts von 50 g), oder 0,73 g in Serving, 1 Onion Bhaji, 14 g (14 g). Etwa 10 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Gemüse liegt das über dem Median (Median 2,6 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat 16 Onion Bhajis?

16 Onion Bhajis hat 25,2 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 4,4 g Ballaststoffe und 4,8 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat 16 Onion Bhajis?

16 Onion Bhajis enthält 9,1 g Fett pro 100 g, davon 4 g gesättigt (20 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält 16 Onion Bhajis?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (21 % DV), Kupfer (16 % DV) und Vitamin E (16 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat 16 Onion Bhajis?

100 g enthalten 315 mg Natrium, 14 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 1. Mai 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

16 Onion Bhajis

Verpacktes Produkt Gemüse Iceland

16 Onion Bhajis enthält 213 kcal pro 100 g. Serving, 1 Onion Bhaji, 14 g (14 g) liefert etwa 30 kcal.

Rund 50 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 40 % aus Fett und 10 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Gemüse auf FoodFactly, wo der Median bei 144 kcal pro 100 g über 29.937 Produkte liegt.

100 g liefern 21 % des Tageswerts für Mangan, 16 % des Tageswerts für Kupfer und 16 % des Tageswerts für Vitamin E.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

213kcal pro 100 g

5,2 gProtein

25,2 gKohlenhydrate

9,1 gFett

30kcal in Serving, 1 Onion Bhaji, 14 g (14 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	213 kcal
Fett gesamt L	9,1 g	12 %
Gesättigte Fettsäuren L	4 g	20 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	315 mg	14 %
Kohlenhydrate gesamt L	25,2 g	9 %
Ballaststoffe L	4,4 g	16 %
Zucker gesamt L	4,8 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	5,2 g	10 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	3,4 mg	4 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	2,5 mg	16 %
Thiamin (B1) L	0,021 mg	2 %
Riboflavin (B2) L	0,021 mg	2 %
Niacin (B3) L	0,046 mg	0,3 %
Pantothensäure (B5) L	0,11 mg	2 %
Vitamin B6 L	0,15 mg	9 %
Folat (B9) L	21,6 µg	5 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	30 mg	2 %
Eisen L	1,2 mg	7 %
Magnesium L	34,5 mg	8 %
Phosphor L	78,4 mg	6 %
Kalium L	283 mg	6 %
Zink L	0,65 mg	6 %
Kupfer L	0,15 mg	16 %
Mangan L	0,49 mg	21 %
Selen L	1,7 µg	3 %
Iodin L	10,1 µg	7 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 10 %
Kohlenhydrate 50 %
Fett 40 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein5,2 güber dem Median für Gemüse (Median 2,6 g)
Ballaststoffe4,4 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 2 g)
Zucker4,8 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 2,1 g)
Fett9,1 güber dem Median für Gemüse (Median 5,7 g)
Gesättigte Fettsäuren4 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 1,2 g)
Natrium315 mgunter dem Median für Gemüse (Median 339 mg)
Protein pro 100 kcal2,4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser66,5 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0,3 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	23 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	66,5 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Iceland
Barcode: 5010482274948
Menge: 16 240g
Portion laut Etikett: 1 Onion Bhaji (14 g)
Kategorie: Gemüse

Zutaten

Onion (72%). Gram Flour, Cotton Seed Oil, Salt, Coriander Powder, Red Chilli Powder, Ground Cumin Seed, Turmeric Powder, Raising Agent Sodium Carbonates: Green Cardamom Powder, Ground Black Pepper Clove Powder. SUITABLE FOR VEGETARIANS e210g with sliced onion and spices 14 (Approx.) Onion Bhajis: Onion bhajis made

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Zwiebeln Kichererbsen Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Onion rings Dujardin	213	3,4 g	29 g	8,9 g
American Macaroni Salad Hyvee	213	3,2 g	20,5 g	13,4 g
Houmous with roasted red pepper Sainsbury's	213	5,9 g	9,5 g	16,1 g
Pepperoni Kung Sue	213	14,5 g	9,1 g	12,7 g
Porcini Mushroom Ravioli Luigi Ugo	213	7 g	22 g	10,2 g
Casa di Mama Pepperoni Salame Dr. Oetker	213	8,9 g	26 g	7,4 g
Tomate-Olive Pesto ener BIO	213	4,1 g	9,7 g	16,9 g
Crème glacée saveur pop corn Erhard	213	2,6 g	25 g	11 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 5010482274948. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 1. Mai 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.