Wie viele Kalorien hat 100% Whole Wheat Bagels?

100 g 100% Whole Wheat Bagels haben 221 kcal. Serving, 1 bagel, 95 g (95 g): etwa 210 kcal.

Wie viel Protein hat 100% Whole Wheat Bagels?

100% Whole Wheat Bagels enthält 8,4 g Protein pro 100 g (17 % des Tageswerts von 50 g), oder 8 g in Serving, 1 bagel, 95 g (95 g). Etwa 14 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Brot und Backwaren gehört das zum untersten Viertel (Median 9,6 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat 100% Whole Wheat Bagels?

100% Whole Wheat Bagels hat 47,4 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 6,3 g Ballaststoffe und 5,3 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat 100% Whole Wheat Bagels?

100% Whole Wheat Bagels enthält 1,1 g Fett pro 100 g, davon 0,3 g gesättigt (1 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält 100% Whole Wheat Bagels?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (127 % DV), Thiamin (B1) (75 % DV), Kupfer (34 % DV), Magnesium (27 % DV) und Phosphor (25 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat 100% Whole Wheat Bagels?

100 g enthalten 421 mg Natrium, 18 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 5. April 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

100% Whole Wheat Bagels

Verpacktes Produkt Brot und Backwaren Kroger

100% Whole Wheat Bagels enthält 221 kcal pro 100 g. Serving, 1 bagel, 95 g (95 g) liefert etwa 210 kcal.

Rund 81 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 14 % aus Protein und 4 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Brot und Backwaren auf FoodFactly, wo der Median bei 274 kcal pro 100 g über 681 Produkte liegt.

100 g liefern 127 % des Tageswerts für Mangan, 75 % des Tageswerts für Thiamin (B1) und 34 % des Tageswerts für Kupfer.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

221kcal pro 100 g

8,4 gProtein

47,4 gKohlenhydrate

1,1 gFett

210kcal in Serving, 1 bagel, 95 g (95 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	221 kcal
Fett gesamt L	1,1 g	1 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,3 g	1 %
Cholesterin L	0,021 mg	0 %
Natrium L	421 mg	18 %
Kohlenhydrate gesamt L	47,4 g	17 %
Ballaststoffe L	6,3 g	23 %
Zucker gesamt L	5,3 g
Zugesetzter Zucker L	4,2 g	8 %
Protein L	8,4 g	17 %
Vitamin A L	0,61 µg	0,1 %
Vitamin C L	0,15 mg	0,2 %
Vitamin D L	0,078 µg	0,4 %
Vitamin E L	0,69 mg	5 %
Thiamin (B1) L	0,91 mg	75 %
Riboflavin (B2) L	0,12 mg	9 %
Niacin (B3) L	3,6 mg	23 %
Pantothensäure (B5) L	0,83 mg	17 %
Vitamin B6 L	0,27 mg	16 %
Folat (B9) L	68,2 µg	17 %
Vitamin B12 L	0,02 µg	0,8 %
Calcium L	242 mg	19 %
Eisen L	3,2 mg	18 %
Magnesium L	114 mg	27 %
Phosphor L	310 mg	25 %
Kalium L	211 mg	4 %
Zink L	2,5 mg	23 %
Kupfer L	0,31 mg	34 %
Mangan L	2,9 mg	127 %
Selen L	7,1 µg	13 %
Iodin L	14 µg	9 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 14 %
Kohlenhydrate 81 %
Fett 4 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein8,4 gim untersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 9,6 g)
Ballaststoffe6,3 gim obersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 3,1 g)
Zucker5,3 gunter dem Median für Brot und Backwaren (Median 5,5 g)
Fett1,1 gim untersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 2,5 g)
Gesättigte Fettsäuren0,3 gunter dem Median für Brot und Backwaren (Median 0,5 g)
Natrium421 mgüber dem Median für Brot und Backwaren (Median 400 mg)
Protein pro 100 kcal3,8 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser31,4 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	34,6 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	3,7 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	31,4 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Kroger
Barcode: 0011110009234
Menge: 2pcs
Portion laut Etikett: 1 bagel (95 g)
Kategorie: Bagelbrote
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

WHOLE WHEAT FLOUR, WATER, WHEAT BRAN, YEAST, SUGAR, ENZYMES, WHEAT GERM, SALT, MALT, WHITE VINEGAR, MOLASSES, CALCIUM PROPIONATE, SOYBEAN OIL, CORN MEAL.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Weizenmehl Hefe Zucker Salz Essig

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Bagel lidl	221	10 g	21,7 g	10,2 g
Everything Bagels Canyon Bakehouse	222	4 g	44,4 g	4 g
Whole wheat smart bagel Toufayan	222	11,1 g	46,7 g	1,1 g
Bagel oDoughs	220	4 g	38 g	5 g
Springfield bagel’s Crous Languedoc Roussillon	220	11,5 g	32,6 g	4,4 g
Everything Bagels Queen St. Bakery	224	5,2 g	44 g	3,5 g
Sesame sourdough Bagels Marks & Spencer	218	11,1 g	49,9 g	1,8 g
Superfood Bagels with Benefits - Everything Queen St. Bakery	224	5,2 g	43,1 g	3 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 0011110009234. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 5. April 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.