Hvor mange kalorier er der i Whole Wheat Crackers?

100 g Whole Wheat Crackers har 429 kcal.

Indeholder Whole Wheat Crackers meget protein?

Whole Wheat Crackers indeholder 11 g protein pr. 100 g (22 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 11 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre brød og bagværk ligger det over medianen (median 10 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Whole Wheat Crackers?

Whole Wheat Crackers har 68 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 6,8 g kostfibre og 2 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Whole Wheat Crackers?

Whole Wheat Crackers indeholder 11 g fedt pr. 100 g, heraf 1,1 g mættet (6 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Whole Wheat Crackers?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget mangan (83 % DV), chlorid (45 % DV), Vitamin E (40 % DV), Thiamin (B1) (34 % DV) og kobber (28 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Whole Wheat Crackers?

100 g indeholder 640 mg natrium, 28 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 9. oktober 2026. FoodFactly tjekkede den senest 12. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Whole Wheat Crackers

Emballeret produkt Brød og bagværk Johnsof

Whole Wheat Crackers indeholder 429 kcal pr. 100 g.

Omkring 66 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 24 % fra fedt og 11 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for brød og bagværk på FoodFactly (438 kcal pr. 100 g).

100 g giver 83 % af referenceindtaget for mangan, 45 % af referenceindtaget for chlorid og 40 % af referenceindtaget for Vitamin E.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

429kcal pr. 100 g

11 gprotein

68 gkulhydrat

11 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	429 kcal
Fedt i alt L	11 g	14 %
Mættet fedt L	1,1 g	6 %
Kolesterol L	0,006 mg	0 %
Natrium L	640 mg	28 %
Kulhydrat i alt L	68 g	25 %
Kostfibre L	6,8 g	24 %
Sukkerarter i alt L	2 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	11 g	22 %
Vitamin A L	0,17 µg	0 %
C-vitamin L	0,22 mg	0,2 %
Vitamin D L	0,13 µg	0,6 %
Vitamin E L	6 mg	40 %
Thiamin (B1) L	0,41 mg	34 %
Riboflavin (B2) L	0,022 mg	2 %
Niacin (B3) L	0,43 mg	3 %
Pantothensyre (B5) L	0,49 mg	10 %
Vitamin B6 L	0,11 mg	7 %
Folat (B9) L	33,1 µg	8 %
Vitamin B12 L	0,005 µg	0,2 %
Calcium L	25,8 mg	2 %
Jern L	2 mg	11 %
Magnesium L	66,3 mg	16 %
Phosphor L	210 mg	17 %
Kalium L	272 mg	6 %
Zink L	1,8 mg	16 %
Kobber L	0,26 mg	28 %
Mangan L	1,9 mg	83 %
Selen L	9,6 µg	18 %
Jod L	39,4 µg	26 %
Chlorid L	1.025 mg	45 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 11 %
Kulhydrat 66 %
Fedt 24 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein11 gover medianen for brød og bagværk (median 10 g)
Kostfibre6,8 gover medianen for brød og bagværk (median 4,5 g)
Sukkerarter2 gi den nederste fjerdedel af brød og bagværk (median 3,7 g)
Fedt11 gi den nederste fjerdedel af brød og bagværk (median 14 g)
Mættet fedt1,1 gi den nederste fjerdedel af brød og bagværk (median 1,9 g)
Natrium640 mgunder medianen for brød og bagværk (median 641 mg)
Protein pr. 100 kcal2,6 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand10,9 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Fedt og kolesterol (2)

Engangsmættet fedt L	2,8 g
Polyumættet fedt L	6 g

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	51,6 g

Enkelte fedtsyrer (4)

EPA (omega-3, 20: 5 n-3) L	0,01 g
DHA (omega-3, 22: 6 n-3) L	0,01 g
ALA (omega-3, 18: 3 n-3) L	0,058 g
Linolsyre (omega- 6, 18: 2) L	5,9 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	4,5 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	10,9 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Johnsof
Stregkode: 5290094002751
Mængde: 250 g
Kategori: Hvedekiks
Nutri-Score: C som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 4 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Whole Wheat Flour 85%, Sunflower Oil, Acidity Regulator: Sodium Bicarbonate, Gluten, Salt, Sourdough (Wheat and Barley), Malted Barley Flour, Brewer's Yeast, Olive Natural Flavouring. May contain: Soya, Sesame Seeds and Mustard.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Hvedemel Solsikkeolie Salt Gær

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Crackers Integrais Pingo Doce	429	11 g	66 g	12 g
Crackers salati con sale in superficie Certossa	429	9,8 g	72,3 g	10,6 g
Cracker com Sal à Superfície Amanhecer	429	10,5 g	67,9 g	12 g
éénhaps crackertjes Patria	429	9,8 g	72 g	11,9 g
Cream Cracker Biscuit Renata	429	13 g	69 g	11 g
Melba roasted garlic snacks B&G Foods Inc.	429	14,3 g	71,4 g	8,9 g
Ceriales Bagley con Salvado Bagley	429	10 g	64,5 g	13,9 g
Italia Olive Oil & Oregano SAVOUR BAKES	429	11 g	71 g	12 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 5290094002751. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 9. oktober 2026. Importeret 12. november 2026.

Senest opdateret: 12. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.