Whole Ground Flaxseed Meal
Emballeret produkt Nødder og frø Bob's Red Mill
Whole Ground Flaxseed Meal indeholder 538 kcal pr. 100 g. Serving, 2 tbsp, 13 g (13 g) giver ca. 70 kcal.
Omkring 59 % af kalorierne kommer fra fedt, og 23 % fra kulhydrat og 18 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).
Det er tæt på medianen for nødder og frø på FoodFactly (499 kcal pr. 100 g).
100 g giver 136 % af referenceindtaget for kobber, 108 % af referenceindtaget for mangan og 102 % af referenceindtaget for Thiamin (B1).
Værdierne er deklarationsdata indsendt af producenten til USDA FoodData Central.
Næringsindhold
| Næringsstof | Mængde pr. 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorier L | 538 kcal | |
| Fedt i alt L | 34,6 g | 44 % |
| Mættet fedt L | 0 g | 0 % |
| Transfedt L | 0 g | |
| Kolesterol L | 0 mg | 0 % |
| Natrium L | 0 mg | 0 % |
| Kulhydrat i alt L | 30,8 g | 11 % |
| Kostfibre L | 23,1 g | 83 % |
| Sukkerarter i alt L | 0 g | |
| Tilsat sukker L | 0 g | 0 % |
| Protein L | 23,1 g | 46 % |
| Vitamin A L | 0 µg | 0 % |
| C-vitamin L | 0,6 mg | 0,7 % |
| Vitamin D L | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E L | 0,31 mg | 2 % |
| Thiamin (B1) L | 1,2 mg | 102 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,2 mg | 15 % |
| Niacin (B3) L | 3,1 mg | 19 % |
| Pantothensyre (B5) L | 0,99 mg | 20 % |
| Vitamin B6 L | 0,63 mg | 37 % |
| Folat (B9) L | 93,7 µg | 23 % |
| Vitamin B12 L | 0 µg | 0 % |
| Cholin L | 0 mg | 0 % |
| Calcium L | 185 mg | 14 % |
| Jern L | 7,7 mg | 43 % |
| Magnesium L | 372 mg | 89 % |
| Phosphor L | 595 mg | 48 % |
| Kalium L | 869 mg | 18 % |
| Zink L | 6,1 mg | 55 % |
| Kobber L | 1,2 mg | 136 % |
| Mangan L | 2,5 mg | 108 % |
| Selen L | 28 µg | 51 % |
| Jod L | 0,5 µg | 0,3 % |
% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.
Næringsfordeling
- Protein 18 %
- Kulhydrat 23 %
- Fedt 59 %
Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).
Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g
Indsigt i næringsindhold
- Protein23,1 gi den øverste fjerdedel af nødder og frø (median 21 g)
- Kostfibre23,1 gi den nederste fjerdedel af nødder og frø (median 27,3 g)
- Sukkerarter0 gi den nederste fjerdedel af nødder og frø (median 1,4 g)
- Fedt34,6 gi den nederste fjerdedel af nødder og frø (median 37,9 g)
- Mættet fedt0 gi den nederste fjerdedel af nødder og frø (median 3,7 g)
- Natrium0 mgi den nederste fjerdedel af nødder og frø (median 34,7 mg)
- Protein pr. 100 kcal4,3 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
- Vand5,9 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former
Fuld næringsprofil
Fedt og kolesterol (2)
| Engangsmættet fedt L | 7,7 g |
|---|---|
| Polyumættet fedt L | 23,1 g |
Sukkerarter og stivelse (1)
| Stivelse L | 0 g |
|---|
Enkelte fedtsyrer (4)
| EPA (omega-3, 20: 5 n-3) L | 0 g |
|---|---|
| DHA (omega-3, 22: 6 n-3) L | 0 g |
| ALA (omega-3, 18: 3 n-3) L | 16,7 g |
| Linolsyre (omega- 6, 18: 2) L | 4,3 g |
Carotenoider (1)
| Betacaroten L | 0 µg |
|---|
Andre bestanddele (2)
| Vand L | 5,9 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
Værdier efter kilde
Mere end ét datasæt beskriver denne fødevare. FoodFactly holder hver kildes værdier adskilt i stedet for at blande dem. Hovedværdierne ovenfor kommer fra USDA FoodData Central: Branded Foods.
| Pr. 100 g | Open Food Facts | USDA Branded |
|---|---|---|
| Kalorier | 462 kcal | 538 kcal |
| Protein | 23,1 g | 23,1 g |
| Kulhydrat | 38,5 g | 30,8 g |
| Fedt | 26,9 g | 34,6 g |
| Kostfibre | 23,1 g | 23,1 g |
| Sukkerarter | 0 g | 0 g |
| Natrium | 0 mg | 0 mg |
Produktdetaljer
- Mærke
- Bob's Red Mill
- Stregkode
- 0039978023308
- Mængde
- 16 oz
- Portion på emballagen
- 2 tbsp (13 g)
- Kategori
- Olieholdige frø
- Emballage
- Plastic,bag,en:type-7
- Nutri-Score
- A som beregnet af Open Food Facts
- NOVA-gruppe
- 1 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts
Ingredienser
whole flaxseed
Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.
Lignende produkter
| Fødevare | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|
| Goldleinsamen dm | 537 | 20 g | 1 g | 43 g |
| Semillas lino dorado Hacendado | 541 | 23 g | 5,1 g | 43 g |
| Lino dorado Hacendado | 541 | 23 g | 5,1 g | 43 g |
| Alnatura Bio Goldleinsamen Perfektes & vielseitiges Topping Alnatura Bio Goldleinsamen - 500 g Alnatura Bio Goldleinsamen Alnatura Bio Goldleinsamen - 500 g Alnatura Bio Goldleinsamen 3,19 € (6,38 € / kg, Alnatura | 535 | 21 g | 3 g | 43 g |
| Siemię lniane złociste Oleofarm | 542 | 22 g | 2 g | 44 g |
| Semilla de lino dorado Ecocesta | 534 | 21 g | 1,6 g | 42,8 g |
| Golden Flax Seeds Organic Traditions | 533 | 20 g | 26,7 g | 40 g |
| Leinsamen Seeberger | 543 | 21 g | 1,7 g | 45 g |
Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.
Kilde til næringsoplysningerne
- USDA FoodData Central: Branded Foods, post 2671890. Licens: CC0 1.0 (U.S. public domain). Kildeposten er dateret 11. oktober 2021. Importeret 6. november 2026.
- Open Food Facts, post 0039978023308. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 15. oktober 2026. Importeret 6. november 2026.
Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).
Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.