Hvor mange kalorier er der i Vispipuuro?

100 g Vispipuuro har 90 kcal. Serving, 300 g (300 g): ca. 270 kcal.

Hvor meget protein er der i Vispipuuro?

Vispipuuro indeholder 1,2 g protein pr. 100 g (2 % af referenceindtaget på 50 g), eller 3,6 g i serving, 300 g (300 g). Ca. 5 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre frugt hører det til den nederste fjerdedel (median 10,5 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Vispipuuro?

Vispipuuro har 21 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 0,4 g kostfibre og 13 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Vispipuuro?

Vispipuuro indeholder 0,2 g fedt pr. 100 g, heraf 0 g mættet (0 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Vispipuuro?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget mangan (13 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Vispipuuro?

100 g indeholder 36 mg natrium, 2 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 5. september 2025. FoodFactly tjekkede den senest 8. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Vispipuuro

Emballeret produkt Frugt Saarioinen

Vispipuuro indeholder 90 kcal pr. 100 g. Serving, 300 g (300 g) giver ca. 270 kcal.

Omkring 93 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 5 % fra protein og 2 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mindre energi end det typiske i frugt på FoodFactly, hvor medianen er 365 kcal pr. 100 g på tværs af 181 produkter.

100 g giver 13 % af referenceindtaget for mangan.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

90kcal pr. 100 g

1,2 gprotein

21 gkulhydrat

0,2 gfedt

270kcal i serving, 300 g (300 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	90 kcal
Fedt i alt L	0,2 g	0,3 %
Mættet fedt L	0 g	0 %
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	36 mg	2 %
Kulhydrat i alt L	21 g	8 %
Kostfibre L	0,4 g	1 %
Sukkerarter i alt L	13 g
Tilsat sukker L	12,9 g	26 %
Protein L	1,2 g	2 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	5,4 mg	6 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,053 mg	0,4 %
Thiamin (B1) L	0,032 mg	3 %
Riboflavin (B2) L	0,015 mg	1 %
Niacin (B3) L	0,28 mg	2 %
Pantothensyre (B5) L	0,077 mg	2 %
Vitamin B6 L	0,015 mg	0,9 %
Folat (B9) L	2,3 µg	0,6 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	9,9 mg	0,8 %
Jern L	0,2 mg	1 %
Magnesium L	5,1 mg	1 %
Phosphor L	14,1 mg	1 %
Kalium L	34,2 mg	0,7 %
Zink L	0,28 mg	3 %
Kobber L	0,053 mg	6 %
Mangan L	0,3 mg	13 %
Selen L	1 µg	2 %
Jod L	0,11 µg	0,1 %
Chlorid L	0 mg	0 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 5 %
Kulhydrat 93 %
Fedt 2 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein1,2 gi den nederste fjerdedel af frugt (median 10,5 g)
Kostfibre0,4 gi den nederste fjerdedel af frugt (median 8,8 g)
Sukkerarter13 gunder medianen for frugt (median 14,5 g)
Fedt0,2 gi den nederste fjerdedel af frugt (median 6 g)
Mættet fedt0 gi den nederste fjerdedel af frugt (median 1,1 g)
Natrium36 mgover medianen for frugt (median 32 mg)
Protein pr. 100 kcal1,3 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand75,8 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Fedt og kolesterol (2)

Engangsmættet fedt L	0,02 g
Polyumættet fedt L	0,062 g

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	0,001 g

Enkelte fedtsyrer (4)

EPA (omega-3, 20: 5 n-3) L	0 g
DHA (omega-3, 22: 6 n-3) L	0 g
ALA (omega-3, 18: 3 n-3) L	0,004 g
Linolsyre (omega- 6, 18: 2) L	0,058 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	3,1 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	75,8 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Saarioinen
Stregkode: 6412000033010
Mængde: 300 g
Portion på emballagen: 300 g
Kategori: Gryn og groft mel af frugter
Nutri-Score: C som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Vesi, sokeri, mannasuurimo (vehnä), puolukka, omenatäysmehutiiviste, punaherukkatäysmehutiiviste, karpalotäysmehutiiviste, väri (porkkanatiiviste), jodioitu suola.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Sukker Salt

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Blaubeere Porridge Haferkater	88	1,6 g	18 g	0,8 g
Havregrøt med røde bær Eldorado	93	3 g	15 g	1,7 g
Porridge mit Vollkornhafer Beerentrio Milram	101	4 g	16,6 g	1,7 g
Porridge Apfel-Zimt Dr. Oetker Vitalis	102	3,3 g	18 g	1,2 g
PORRIDGE Beeren Favourites	78	2,5 g	13 g	1,3 g
Porridge Früchte Kaufland	76	2,3 g	13 g	1,2 g
Porridge banane lait de coco YABON	105	2,2 g	14 g	3,9 g
oat with milk and strawberries fitella	106	4 g	17,7 g	1,7 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 6412000033010. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 5. september 2025. Importeret 8. november 2026.

Senest opdateret: 8. november 2026. Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.