Wie viele Kalorien hat Vispipuuro?

100 g Vispipuuro haben 90 kcal. Serving, 300 g (300 g): etwa 270 kcal.

Wie viel Protein hat Vispipuuro?

Vispipuuro enthält 1,2 g Protein pro 100 g (2 % des Tageswerts von 50 g), oder 3,6 g in Serving, 300 g (300 g). Etwa 5 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Obst gehört das zum untersten Viertel (Median 10,5 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Vispipuuro?

Vispipuuro hat 21 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,4 g Ballaststoffe und 13 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Vispipuuro?

Vispipuuro enthält 0,2 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Vispipuuro?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (13 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Vispipuuro?

100 g enthalten 36 mg Natrium, 2 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 5. September 2025. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Vispipuuro

Verpacktes Produkt Obst Saarioinen

Vispipuuro enthält 90 kcal pro 100 g. Serving, 300 g (300 g) liefert etwa 270 kcal.

Rund 93 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 5 % aus Protein und 2 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Obst auf FoodFactly, wo der Median bei 365 kcal pro 100 g über 181 Produkte liegt.

100 g liefern 13 % des Tageswerts für Mangan.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

90kcal pro 100 g

1,2 gProtein

21 gKohlenhydrate

0,2 gFett

270kcal in Serving, 300 g (300 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	90 kcal
Fett gesamt L	0,2 g	0,3 %
Gesättigte Fettsäuren L	0 g	0 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	36 mg	2 %
Kohlenhydrate gesamt L	21 g	8 %
Ballaststoffe L	0,4 g	1 %
Zucker gesamt L	13 g
Zugesetzter Zucker L	12,9 g	26 %
Protein L	1,2 g	2 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	5,4 mg	6 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,053 mg	0,4 %
Thiamin (B1) L	0,032 mg	3 %
Riboflavin (B2) L	0,015 mg	1 %
Niacin (B3) L	0,28 mg	2 %
Pantothensäure (B5) L	0,077 mg	2 %
Vitamin B6 L	0,015 mg	0,9 %
Folat (B9) L	2,3 µg	0,6 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	9,9 mg	0,8 %
Eisen L	0,2 mg	1 %
Magnesium L	5,1 mg	1 %
Phosphor L	14,1 mg	1 %
Kalium L	34,2 mg	0,7 %
Zink L	0,28 mg	3 %
Kupfer L	0,053 mg	6 %
Mangan L	0,3 mg	13 %
Selen L	1 µg	2 %
Iodin L	0,11 µg	0,1 %
Chlorid L	0 mg	0 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 5 %
Kohlenhydrate 93 %
Fett 2 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein1,2 gim untersten Viertel von Obst (Median 10,5 g)
Ballaststoffe0,4 gim untersten Viertel von Obst (Median 8,8 g)
Zucker13 gunter dem Median für Obst (Median 14,5 g)
Fett0,2 gim untersten Viertel von Obst (Median 6 g)
Gesättigte Fettsäuren0 gim untersten Viertel von Obst (Median 1,1 g)
Natrium36 mgüber dem Median für Obst (Median 32 mg)
Protein pro 100 kcal1,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser75,8 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	0,02 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	0,062 g

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0,001 g

Einzelne Fettsäuren (4)

EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L	0 g
DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L	0 g
ALA (omega-3, 18:3 n-3) L	0,004 g
Linolsäure (Omega-6, 18:2) L	0,058 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	3,1 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	75,8 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Saarioinen
Barcode: 6412000033010
Menge: 300 g
Portion laut Etikett: 300 g
Kategorie: Brei mit Früchten
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Vesi, sokeri, mannasuurimo (vehnä), puolukka, omenatäysmehutiiviste, punaherukkatäysmehutiiviste, karpalotäysmehutiiviste, väri (porkkanatiiviste), jodioitu suola.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Zucker Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Blaubeere Porridge Haferkater	88	1,6 g	18 g	0,8 g
Havregrøt med røde bær Eldorado	93	3 g	15 g	1,7 g
Porridge mit Vollkornhafer Beerentrio Milram	101	4 g	16,6 g	1,7 g
Porridge Apfel-Zimt Dr. Oetker Vitalis	102	3,3 g	18 g	1,2 g
PORRIDGE Beeren Favourites	78	2,5 g	13 g	1,3 g
Porridge Früchte Kaufland	76	2,3 g	13 g	1,2 g
Porridge banane lait de coco YABON	105	2,2 g	14 g	3,9 g
oat with milk and strawberries fitella	106	4 g	17,7 g	1,7 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 6412000033010. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 5. September 2025. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.