DA

Kalorier i Tortillas, ready- to- bage eller -yngel, fuldkornshvede

Generisk fødevare Brød og bagværk

Tortillas, ready- to- bage eller -yngel, fuldkornshvede indeholder 310 kcal pr. 100 g. En typisk portion på 1 tortilla 1 servering (41 g) giver ca. 127 kcal.

Omkring 59 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 28 % fra fedt og 13 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mindre energi end det typiske i bagte produkter på FoodFactly, hvor medianen er 365 kcal pr. 100 g på tværs af 522 fødevarer.

100 g giver 69 % af referenceindtaget for Thiamin (B1), 67 % af referenceindtaget for selen og 35 % af referenceindtaget for Folat (B9).

Data kommer fra USDA FoodData Central: SR Legacy.

310kcal pr. 100 g
9,8 gprotein
45,9 gkulhydrat
9,8 gfedt
127kcal i 1 tortilla 1 servering (41 g)

Næringsindhold

Næringsindhold for den valgte mængde
NæringsstofMængde pr. 100 g% DV
Kalorier C 310 kcal
Fedt i alt L 9,8 g 13 %
Mættet fedt L 4,9 g 24 %
Transfedt L 0 g
Kolesterol L 0 mg 0 %
Natrium C 617 mg 27 %
Kulhydrat i alt C 45,9 g 17 %
Kostfibre L 9,8 g 35 %
Sukkerarter i alt L 2,4 g
Protein L 9,8 g 20 %
Vitamin A C 0 µg0 %
C-vitamin L 0 mg0 %
Vitamin D C 0 µg0 %
Vitamin E C 0,9 mg6 %
Vitamin K C 4,5 µg4 %
Thiamin (B1) C 0,82 mg69 %
Riboflavin (B2) C 0,29 mg22 %
Niacin (B3) C 4,9 mg30 %
Vitamin B6 C 0,31 mg18 %
Folat (B9) C 138 µg35 %
Vitamin B12 C 0 µg0 %
Cholin C 20 mg4 %
Calcium L 244 mg19 %
Jern L 2,6 mg15 %
Magnesium C 85 mg20 %
Phosphor C 346 mg28 %
Kalium C 262 mg6 %
Zink C 1,9 mg17 %
Kobber C 0,27 mg30 %
Selen C 37 µg67 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein: 13 %Kulhydrat: 59 %Fedt: 28 %310kcal / 100 g
  • Protein 13 %
  • Kulhydrat 59 %
  • Fedt 28 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Thiamin (B1)69 %Selen67 %Folat (B9)35 %Niacin (B3)30 %Kobber30 %Phosphor28 %Riboflavin (B2)22 %Magnesium20 %Calcium19 %Vitamin B618 %

Indsigt i næringsindhold

  • Protein9,8 gi den øverste fjerdedel af bagte produkter (median 6,7 g)
  • Kostfibre9,8 gi den øverste fjerdedel af bagte produkter (median 2,4 g)
  • Sukkerarter2,4 gi den nederste fjerdedel af bagte produkter (median 9,5 g)
  • Fedt9,8 gunder medianen for bagte produkter (median 11 g)
  • Mættet fedt4,9 gover medianen for bagte produkter (median 2,6 g)
  • Natrium617 mgi den øverste fjerdedel af bagte produkter (median 433 mg)
  • Protein pr. 100 kcal3,1 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
  • Vand30,2 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Fedt og kolesterol (2)
Engangsmættet fedt C3,1 g
Polyumættet fedt C0,99 g
Aminosyrer (18)
Tryptophan Formand C0,13 g
Threonin C0,31 g
Isoleucin C0,35 g
Leucin C0,67 g
Lysin C0,37 g
Methionin C0,16 g
Cystin C0,19 g
Phenylalanin C0,49 g
Tyrosin C0,22 g
Valine C0,44 g
Arginin C0,48 g
Histidin C0,26 g
Alanin C0,4 g
Asparaginsyre C0,63 g
Glutaminsyre C2,9 g
Glycin C0,43 g
Proline C1,3 g
Serine C0,46 g
Enkelte fedtsyrer (32)
EPA (omega-3, 20: 5 n-3) C0 g
DHA (omega-3, 22: 6 n-3) C0 g
Linolsyre (omega- 6, 18: 2) C0,96 g
SFA 4:0 C0 g
SFA 6:0 C0 g
SFA 8:0 C0 g
SFA 10:0 C0 g
SFA 12:0 C0,021 g
SFA 14:0 C0,023 g
SFA 16:0 C2,6 g
SFA 18:0 C2,2 g
SFA 20:0 C0 g
MUFA 18:1 C3 g
PUFA 18:3 C0,033 g
PUFA 20:4 C0 g
SFA 22:0 C0 g
MUFA 14:1 C0 g
MUFA 16:1 C0,068 g
PUFA 18:4 C0 g
MUFA 20:1 C0,005 g
MUFA 22:1 C0 g
PUFA 22: 5 n-3 (DPA) C0 g
SFA 15:0 C0 g
SFA 17:0 C0 g
SFA 24:0 C0 g
MUFA 24: 1 c C0 g
PUFA 20: 2 n-6 c, c C0 g
MUFA 17:1 C0 g
PUFA 20:3 C0 g
MUFA 15:1 C0 g
PUFA 21:5 C0 g
PUFA 22:4 C0 g
Carotenoider (7)
Betacaroten C3 µg
Lycopen C0 µg
Lutein + zeaxanthin C130 µg
Retinol C0 µg
Caroten, alfa C0 µg
D-vitamin (D2 + D3), internationale enheder C0 IU
Cryptoxanthin, beta C0 µg
Andre bestanddele (11)
Vand C30,2 g
Alkohol C0 g
Koffein C0 mg
Aske C4,5 g
Theobromin C0 mg
Energi C1.299 kJ
A-vitamin, IE C5 IU
Folinsyre C0 µg
Folat, mad C138 µg
Vitamin E, tilsat C0 mg
B12-vitamin, tilsat C0 µg

Andre former for Tortillas

Rå, tilberedte, tørrede og forarbejdede versioner er separate poster med deres egne målte værdier.

FødevareKalorierProteinKulhydratFedt
Tortillas, ready- to- bage eller -yngel, mel, hylde stabil 297 8 g 49,3 g 7,6 g
Tortillas, ready- to- bage eller -yngel, majs, uden tilsat salt 222 5,7 g 46,6 g 2,5 g
Tortillas, ready- to- bage eller -yngel, mel, uden tilsat calcium 325 8,7 g 55,6 g 7,1 g
Tortillas, ready- to- bage eller -yngel, majs 218 5,7 g 44,6 g 2,9 g
Tortillas, ready- to- bage eller -yngel, mel, nedkølet 306 8,2 g 49,4 g 8 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Fødevarer med lignende næringsprofil

FødevareKalorierProteinKulhydratFedt
Tortilla, fuldkornshvede 310 9,8 g 45,9 g 9,8 g
Brød, chappatti eller roti 299 7,9 g 46,1 g 9,2 g
UDI 's, Gluten Free, Hele korn middag Rolls 329 11,8 g 44,3 g 11,6 g
Ruller, glutenfri, fuldkorn, fremstillet med tapioka stivelse og brunt rismel 329 11,8 g 44,3 g 11,6 g
Brød, paratha 326 6,4 g 45,4 g 13,2 g
Brød, fuldkornshvede, lavet af hjemmeopskriften eller købt på bageri 267 10,4 g 47 g 4,3 g
Brød, naan 311 11,1 g 50,2 g 7,3 g
Brød, hele hvede, hjemmelavet efter opskrift 278 8,4 g 51,4 g 5,4 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

  • USDA FoodData Central: SR Legacy, post 174081. Licens: CC0 1.0 (U.S. public domain). Kildeposten er dateret 1. april 2019. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i tortillas?

100 g tortillas har 310 kcal. 1 tortilla 1 servering (41 g): ca. 127 kcal.

Hvor meget protein er der i tortillas?

Tortillas indeholder 9,8 g protein pr. 100 g (20 % af referenceindtaget på 50 g), eller 4 g i 1 tortilla 1 servering (41 g). Ca. 13 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre bagte produkter hører det til den øverste fjerdedel (median 6,7 g).

Hvor meget kulhydrat er der i tortillas?

Tortillas har 45,9 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 9,8 g kostfibre og 2,4 g sukkerarter.

Hvor meget fedt er der i tortillas?

Tortillas indeholder 9,8 g fedt pr. 100 g, heraf 4,9 g mættet (24 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder tortillas?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget Thiamin (B1) (69 % DV), selen (67 % DV), Folat (B9) (35 % DV), Niacin (B3) (30 % DV) og kobber (30 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i tortillas?

100 g indeholder 617 mg natrium, 27 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra USDA FoodData Central: SR Legacy, post dateret 1. april 2019. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.