Tortilla pomme de terre courgette
Emballeret produkt Mælk og æg BENIS
Tortilla pomme de terre courgette indeholder 158 kcal pr. 100 g.
Omkring 50 % af kalorierne kommer fra fedt, og 36 % fra kulhydrat og 14 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).
Det er tæt på medianen for mælk og æg på FoodFactly (158 kcal pr. 100 g).
100 g giver 18 % af referenceindtaget for c-vitamin, 17 % af referenceindtaget for Vitamin B12 og 15 % af referenceindtaget for Pantothensyre (B5).
Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.
Næringsindhold
Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.
| Næringsstof | Mængde pr. 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorier L | 158 kcal | |
| Fedt i alt L | 8,6 g | 11 % |
| Mættet fedt L | 1,4 g | 7 % |
| Kolesterol L | 113 mg | 38 % |
| Natrium L | 328 mg | 14 % |
| Kulhydrat i alt L | 14 g | 5 % |
| Kostfibre L | 1,4 g | 5 % |
| Sukkerarter i alt L | 2,6 g | |
| Tilsat sukker L | 0 g | 0 % |
| Protein L | 5,6 g | 11 % |
| Vitamin A L | 51,9 µg | 6 % |
| C-vitamin L | 16,1 mg | 18 % |
| Vitamin D L | 0,54 µg | 3 % |
| Vitamin E L | 1,1 mg | 7 % |
| Thiamin (B1) L | 0,063 mg | 5 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,17 mg | 13 % |
| Niacin (B3) L | 0,85 mg | 5 % |
| Pantothensyre (B5) L | 0,73 mg | 15 % |
| Vitamin B6 L | 0,25 mg | 14 % |
| Folat (B9) L | 49 µg | 12 % |
| Vitamin B12 L | 0,41 µg | 17 % |
| Calcium L | 36 mg | 3 % |
| Jern L | 0,95 mg | 5 % |
| Magnesium L | 16,7 mg | 4 % |
| Phosphor L | 84,6 mg | 7 % |
| Kalium L | 273 mg | 6 % |
| Zink L | 0,46 mg | 4 % |
| Kobber L | 0,062 mg | 7 % |
| Mangan L | 0,16 mg | 7 % |
| Selen L | 3,5 µg | 6 % |
| Jod L | 8,6 µg | 6 % |
| Chlorid L | 38,7 mg | 2 % |
% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.
Næringsfordeling
- Protein 14 %
- Kulhydrat 36 %
- Fedt 50 %
Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).
Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g
Indsigt i næringsindhold
- Protein5,6 gover medianen for mælk og æg (median 5,1 g)
- Kostfibre1,4 gunder medianen for mælk og æg (median 1,7 g)
- Sukkerarter2,6 gi den øverste fjerdedel af mælk og æg (median 1 g)
- Fedt8,6 gunder medianen for mælk og æg (median 9,2 g)
- Mættet fedt1,4 gunder medianen for mælk og æg (median 1,5 g)
- Natrium328 mgi den nederste fjerdedel af mælk og æg (median 412 mg)
- Protein pr. 100 kcal3,5 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
- Vand82,2 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former
Fuld næringsprofil
Fedt og kolesterol (2)
| Engangsmættet fedt L | 1,3 g |
|---|---|
| Polyumættet fedt L | 0,72 g |
Sukkerarter og stivelse (1)
| Stivelse L | 6,6 g |
|---|
Enkelte fedtsyrer (4)
| EPA (omega-3, 20: 5 n-3) L | 0,001 g |
|---|---|
| DHA (omega-3, 22: 6 n-3) L | 0,027 g |
| ALA (omega-3, 18: 3 n-3) L | 0,046 g |
| Linolsyre (omega- 6, 18: 2) L | 0,61 g |
Carotenoider (1)
| Betacaroten L | 454 µg |
|---|
Andre bestanddele (2)
| Vand L | 82,2 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
Produktdetaljer
- Mærke
- BENIS
- Stregkode
- 8436578332014
- Mængde
- 300 g
- Kategori
- Spanske omeletter
- Nutri-Score
- C som beregnet af Open Food Facts
- NOVA-gruppe
- 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts
Ingredienser
Pomme de terre (41%), œuf plein air pasteurisé (29%) (œuf plein air et sel), courgette frite (9%) (courgette et huile de tournesol), poivron rouge (9%) (poivron, acidifiant : acide citrique et sel), épinards (4%), oignon frit (4%) (oignon, huile d'olive et sel), épinards (4%),oignon frit (4%) (oignon, huile d'olive et sel), huile de tournesol et huile d'olive vierge (0,5%).
Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.
Ingrediensguides: KartoffelÆgLøgSolsikkeolieOlivenolieSalt
Lignende produkter
| Fødevare | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|
| Tortilla de patata con cebolla Benis | 158 | 5,3 g | 13 g | 9,2 g |
| Tortilla espagnole moelleuse, à l’oignon Elaborados naturales de la Ribera | 158 | 5,3 g | 13 g | 9,2 g |
| Tortilla Oignon Chef Select | 158 | 4,6 g | 13 g | 9,3 g |
| Tortilla patatas benis | 158 | 5,3 g | 12,6 g | 9,2 g |
| Tortilla de pomme de terre et oignon Benis Food | 158 | 5,3 g | 13 g | 9,2 g |
| Tortilla de patata y cebolla vivo | 158 | 5,3 g | 11 g | 10 g |
| Tortilla de patatas Huevos Inmaculada | 158 | 5,3 g | 13 g | 9,2 g |
| tortilla fresca alla campesina Dimmidisi | 158 | 5,6 g | 14 g | 8,6 g |
Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.
Kilde til næringsoplysningerne
- Open Food Facts, post 8436578332014. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 26. marts 2026. Importeret 8. november 2026.
Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).
Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.
Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.