Hvor mange kalorier er der i Thunfisch in Olivenöl?

100 g Thunfisch in Olivenöl har 190 kcal. Serving, 185 g (185 g): ca. 352 kcal.

Indeholder Thunfisch in Olivenöl meget protein?

Thunfisch in Olivenöl indeholder 26 g protein pr. 100 g (52 % af referenceindtaget på 50 g), eller 48,1 g i serving, 185 g (185 g). Ca. 55 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre fisk og skaldyr hører det til den øverste fjerdedel (median 23,2 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Thunfisch in Olivenöl?

Thunfisch in Olivenöl har 0,1 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 0 g kostfibre og 0,1 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Thunfisch in Olivenöl?

Thunfisch in Olivenöl indeholder 9,5 g fedt pr. 100 g, heraf 1,3 g mættet (7 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Thunfisch in Olivenöl?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget jod (2.102.833 % DV), selen (129 % DV), Vitamin B12 (111 % DV), Vitamin E (49 % DV) og Niacin (B3) (48 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Thunfisch in Olivenöl?

100 g indeholder 420 mg natrium, 18 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 26. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 7. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Thunfisch in Olivenöl

Emballeret produkt Fisk og skaldyr Vier Diamanten

Thunfisch in Olivenöl indeholder 190 kcal pr. 100 g. Serving, 185 g (185 g) giver ca. 352 kcal.

Omkring 55 % af kalorierne kommer fra protein, og 45 % fra fedt og 0,2 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mindre energi end det typiske i fisk og skaldyr på FoodFactly, hvor medianen er 236 kcal pr. 100 g på tværs af 675 produkter.

100 g giver 2.102.833 % af referenceindtaget for jod, 129 % af referenceindtaget for selen og 111 % af referenceindtaget for Vitamin B12.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

190kcal pr. 100 g

26 gprotein

0,1 gkulhydrat

9,5 gfedt

352kcal i serving, 185 g (185 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	190 kcal
Fedt i alt L	9,5 g	12 %
Mættet fedt L	1,3 g	7 %
Kolesterol L	23,8 mg	8 %
Natrium L	420 mg	18 %
Kulhydrat i alt L	0,1 g	0 %
Kostfibre L	0 g	0 %
Sukkerarter i alt L	0,1 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	26 g	52 %
Vitamin A L	186 µg	21 %
C-vitamin L	0,96 mg	1 %
Vitamin D L	5,5 µg	27 %
Vitamin E L	7,4 mg	49 %
Thiamin (B1) L	0,091 mg	8 %
Riboflavin (B2) L	0,084 mg	6 %
Niacin (B3) L	7,7 mg	48 %
Pantothensyre (B5) L	0,46 mg	9 %
Vitamin B6 L	0,38 mg	22 %
Folat (B9) L	9,5 µg	2 %
Vitamin B12 L	2,7 µg	111 %
Calcium L	12,5 mg	1 %
Jern L	1,2 mg	7 %
Magnesium L	24,5 mg	6 %
Phosphor L	160 mg	13 %
Kalium L	300 mg	6 %
Zink L	0,39 mg	4 %
Kobber L	0,093 mg	10 %
Mangan L	0,018 mg	0,8 %
Selen L	70,9 µg	129 %
Jod L	3.154.250 µg	2.102.833 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 55 %
Kulhydrat 0,2 %
Fedt 45 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein26 gi den øverste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 23,2 g)
Sukkerarter0,1 gi den øverste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 0 g)
Fedt9,5 gi den nederste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 16 g)
Mættet fedt1,3 gi den nederste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 2,7 g)
Protein pr. 100 kcal13,7 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand46,6 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	0 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	61,9 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	46,6 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Vier Diamanten
Stregkode: 4902950116847
Mængde: 185 g
Portion på emballagen: 185 g
Kategori: Tun i olivenolie
Nutri-Score: B som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Thunfisch* (70%), Olivenöl, Kochsalz.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Olivenolie Salt

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Tonno a pinne gialle all'olio di oliva Minerva	190	25 g	0 g	10 g
Atum Posta em Azeite A Poveira	190	25 g	0 g	10 g
Thunfisch in olivenol Vier Diamanten	190	26 g	0,1 g	9,5 g
Atum em Azeite Biológico Bom Petisco	190	29 g	0 g	8,2 g
Thunfisch in Olivenöl Vier Diamanten	190	24 g	0,1 g	7,4 g
Tonno all'olio di oliva Mareblu	190	25 g	0 g	10 g
Emietté de thon mariné basilic olive Casino	191	23 g	0 g	11 g
Thunfisch in Olivenöl Appel	189	27 g	0,1 g	9 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 4902950116847. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 26. marts 2026. Importeret 7. november 2026.

Senest opdateret: 7. november 2026. Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.