Tonno all'olio di oliva
Emballeret produkt Fisk og skaldyr Mareblu
Tonno all'olio di oliva indeholder 190 kcal pr. 100 g.
Omkring 53 % af kalorierne kommer fra protein, og 47 % fra fedt og 0 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).
Det er mindre energi end det typiske i fisk og skaldyr på FoodFactly, hvor medianen er 235 kcal pr. 100 g på tværs af 623 produkter.
100 g giver 159 % af referenceindtaget for jod, 43 % af referenceindtaget for Vitamin B6 og 23 % af referenceindtaget for Vitamin E.
Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.
Næringsindhold
Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.
| Næringsstof | Mængde pr. 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorier L | 190 kcal | |
| Fedt i alt L | 10 g | 13 % |
| Mættet fedt L | 1,5 g | 8 % |
| Kolesterol L | 32 mg | 11 % |
| Natrium L | 400 mg | 17 % |
| Kulhydrat i alt L | 0 g | 0 % |
| Kostfibre L | 0 g | 0 % |
| Sukkerarter i alt L | 0 g | |
| Tilsat sukker L | 0 g | 0 % |
| Protein L | 25 g | 50 % |
| Vitamin A L | 0 µg | 0 % |
| C-vitamin L | 1,9 mg | 2 % |
| Vitamin D L | 0,017 µg | 0,1 % |
| Vitamin E L | 3,4 mg | 23 % |
| Thiamin (B1) L | 0 mg | 0 % |
| Riboflavin (B2) L | 0 mg | 0 % |
| Niacin (B3) L | 0 mg | 0 % |
| Pantothensyre (B5) L | 0 mg | 0 % |
| Vitamin B6 L | 0,72 mg | 43 % |
| Folat (B9) L | 0 µg | 0 % |
| Vitamin B12 L | 0 µg | 0 % |
| Calcium L | 7,5 mg | 0,6 % |
| Jern L | 0,77 mg | 4 % |
| Magnesium L | 30,8 mg | 7 % |
| Phosphor L | 193 mg | 15 % |
| Kalium L | 308 mg | 7 % |
| Zink L | 0,19 mg | 2 % |
| Kobber L | 0,086 mg | 10 % |
| Mangan L | 0,032 mg | 1 % |
| Selen L | 1,3 µg | 2 % |
| Jod L | 238 µg | 159 % |
% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.
Næringsfordeling
- Protein 53 %
- Fedt 47 %
Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).
Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g
Indsigt i næringsindhold
- Protein25 gover medianen for fisk og skaldyr (median 23,5 g)
- Fedt10 gi den nederste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 15 g)
- Mættet fedt1,5 gi den nederste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 2,7 g)
- Natrium400 mgunder medianen for fisk og skaldyr (median 422 mg)
- Protein pr. 100 kcal13,2 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
- Vand53,4 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former
Fuld næringsprofil
Sukkerarter og stivelse (1)
| Stivelse L | 0 g |
|---|
Carotenoider (1)
| Betacaroten L | 26,8 µg |
|---|
Andre bestanddele (2)
| Vand L | 53,4 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
Produktdetaljer
- Mærke
- Mareblu
- Stregkode
- 80026822
- Mængde
- 78 g
- Kategori
- Tun i olivenolie
- Emballage
- it:buatta
- Nutri-Score
- A som beregnet af Open Food Facts
- NOVA-gruppe
- 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts
Ingredienser
Thunnus Albacares (Tonno Pinne Gialle), olio d'oliva, sale.
Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.
Ingrediensguides: OlivenolieSalt
Lignende produkter
| Fødevare | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|
| Thunfisch in olivenol Vier Diamanten | 190 | 26 g | 0,1 g | 9,5 g |
| Atum em Azeite Biológico Bom Petisco | 190 | 29 g | 0 g | 8,2 g |
| Thunfisch in Olivenöl Vier Diamanten | 190 | 26 g | 0,1 g | 9,5 g |
| Atum Posta em Azeite A Poveira | 190 | 25 g | 0 g | 10 g |
| Thunfisch in Olivenöl Vier Diamanten | 190 | 24 g | 0,1 g | 7,4 g |
| Emietté de thon mariné basilic olive Casino | 191 | 23 g | 0 g | 11 g |
| Thunfisch in Olivenöl Appel | 189 | 27 g | 0,1 g | 9 g |
| Thunfisch Filets in Olivenöl Dreimaster | 189 | 27 g | 0 g | 9 g |
Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.
Ofte stillede spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i Tonno all'olio di oliva?
100 g Tonno all'olio di oliva har 190 kcal.
Indeholder Tonno all'olio di oliva meget protein?
Tonno all'olio di oliva indeholder 25 g protein pr. 100 g (50 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 53 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre fisk og skaldyr ligger det over medianen (median 23,5 g).
Hvor meget kulhydrat er der i Tonno all'olio di oliva?
Tonno all'olio di oliva har 0 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 0 g kostfibre og 0 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.
Hvor meget fedt er der i Tonno all'olio di oliva?
Tonno all'olio di oliva indeholder 10 g fedt pr. 100 g, heraf 1,5 g mættet (8 % af referenceindtaget).
Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Tonno all'olio di oliva?
Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget jod (159 % DV), Vitamin B6 (43 % DV), Vitamin E (23 % DV) og phosphor (15 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.
Hvor meget natrium er der i Tonno all'olio di oliva?
100 g indeholder 400 mg natrium, 17 % af referenceindtaget på 2.300 mg.
Hvor kommer disse næringsdata fra?
Fra Open Food Facts, post dateret 30. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.
Kilde til næringsoplysningerne
- Open Food Facts, post 80026822. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 30. marts 2026. Importeret 6. november 2026.
Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).
Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.
Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.