Hvor mange kalorier er der i Thunfisch Filets in nativem Bio Olivenöl extra?

100 g Thunfisch Filets in nativem Bio Olivenöl extra har 196 kcal. Serving, 120 g (120 g): ca. 235 kcal.

Indeholder Thunfisch Filets in nativem Bio Olivenöl extra meget protein?

Thunfisch Filets in nativem Bio Olivenöl extra indeholder 25 g protein pr. 100 g (50 % af referenceindtaget på 50 g), eller 30 g i serving, 120 g (120 g). Ca. 49 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre fisk og skaldyr ligger det over medianen (median 23,2 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Thunfisch Filets in nativem Bio Olivenöl extra?

Thunfisch Filets in nativem Bio Olivenöl extra har 1 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 0 g kostfibre og 0,5 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Thunfisch Filets in nativem Bio Olivenöl extra?

Thunfisch Filets in nativem Bio Olivenöl extra indeholder 11 g fedt pr. 100 g, heraf 1,9 g mættet (10 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Thunfisch Filets in nativem Bio Olivenöl extra?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget chlorid (155 % DV), selen (117 % DV), Vitamin B12 (101 % DV), jod (53 % DV) og Niacin (B3) (44 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Thunfisch Filets in nativem Bio Olivenöl extra?

100 g indeholder 271 mg natrium, 12 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 27. oktober 2026. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Thunfisch Filets in nativem Bio Olivenöl extra

Emballeret produkt Fisk og skaldyr followfish

Thunfisch Filets in nativem Bio Olivenöl extra indeholder 196 kcal pr. 100 g. Serving, 120 g (120 g) giver ca. 235 kcal.

Omkring 49 % af kalorierne kommer fra protein, og 49 % fra fedt og 2 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mindre energi end det typiske i fisk og skaldyr på FoodFactly, hvor medianen er 236 kcal pr. 100 g på tværs af 675 produkter.

100 g giver 155 % af referenceindtaget for chlorid, 117 % af referenceindtaget for selen og 101 % af referenceindtaget for Vitamin B12.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

196kcal pr. 100 g

25 gprotein

1 gkulhydrat

11 gfedt

235kcal i serving, 120 g (120 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	196 kcal
Fedt i alt L	11 g	14 %
Mættet fedt L	1,9 g	10 %
Kolesterol L	21,8 mg	7 %
Natrium L	271 mg	12 %
Kulhydrat i alt L	1 g	0,4 %
Kostfibre L	0 g	0 %
Sukkerarter i alt L	0,5 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	25 g	50 %
Vitamin A L	170 µg	19 %
C-vitamin L	0,88 mg	1 %
Vitamin D L	5 µg	25 %
Vitamin E L	5,2 mg	35 %
Thiamin (B1) L	0,084 mg	7 %
Riboflavin (B2) L	0,077 mg	6 %
Niacin (B3) L	7,1 mg	44 %
Pantothensyre (B5) L	0,42 mg	8 %
Vitamin B6 L	0,35 mg	20 %
Folat (B9) L	8,7 µg	2 %
Vitamin B12 L	2,4 µg	101 %
Calcium L	22,5 mg	2 %
Jern L	1,2 mg	6 %
Magnesium L	48,3 mg	11 %
Phosphor L	148 mg	12 %
Kalium L	282 mg	6 %
Zink L	0,36 mg	3 %
Kobber L	0,095 mg	11 %
Mangan L	0,023 mg	1 %
Selen L	64,4 µg	117 %
Jod L	78,8 µg	53 %
Chlorid L	3.573 mg	155 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 49 %
Kulhydrat 2 %
Fedt 49 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein25 gover medianen for fisk og skaldyr (median 23,2 g)
Sukkerarter0,5 gi den øverste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 0 g)
Fedt11 gunder medianen for fisk og skaldyr (median 16 g)
Mættet fedt1,9 gunder medianen for fisk og skaldyr (median 2,7 g)
Natrium271 mgi den nederste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 420 mg)
Protein pr. 100 kcal12,8 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand52,9 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Fedt og kolesterol (2)

Engangsmættet fedt L	15,2 g
Polyumættet fedt L	2,5 g

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	0 g

Enkelte fedtsyrer (4)

EPA (omega-3, 20: 5 n-3) L	0,22 g
DHA (omega-3, 22: 6 n-3) L	0,7 g
ALA (omega-3, 18: 3 n-3) L	0,13 g
Linolsyre (omega- 6, 18: 2) L	1,3 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	41,5 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	52,9 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: followfish
Stregkode: 4250073450653
Mængde: 160g
Portion på emballagen: 120 g
Kategori: Tun i olivenolie
Emballage: Can
Nutri-Score: A som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Thunfisch 75%, natives Olivenöl extra 17,5%, Wasser, Meersalz.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Olivenolie Salt

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Filetti di Tonno all'olio d'oliva Consilia	196	28 g	0 g	9,3 g
Thon à l'huile d'olive Extra vierge Delhaize	196	27 g	0,5 g	10 g
Albacore Tuna In Olive Oil Season	196	23,2 g	0 g	10,7 g
Thon entier à l'huile olive pêché à la ligne U	196	26,5 g	0 g	10 g
Tonijnmoot in Olijfolie Vis Marine	196	21 g	0,2 g	12,3 g
Solid Light Tuna in Olive Oil Bumble Bee Foods Llc	196	26,8 g	0 g	10,7 g
Tuna Ventresca In Olive Oil Tonnino	196	23,2 g	3,6 g	10,7 g
Albacore Wild Tuna In Extra Virgin Olive Oil Wild Planet	196	26,8 g	0 g	8,9 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 4250073450653. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 27. oktober 2026. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: 6. november 2026. Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.