Hvor mange kalorier er der i Thon au naturel?

100 g Thon au naturel har 92 kcal. Serving, 65 g (65 g): ca. 60 kcal.

Indeholder Thon au naturel meget protein?

Thon au naturel indeholder 20,5 g protein pr. 100 g (41 % af referenceindtaget på 50 g), eller 13,3 g i serving, 65 g (65 g). Ca. 89 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre fisk og skaldyr hører det til den nederste fjerdedel (median 24,8 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Thon au naturel?

Thon au naturel har 0 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 0 g kostfibre og 0 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Thon au naturel?

Thon au naturel indeholder 1,1 g fedt pr. 100 g, heraf 0,31 g mættet (2 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Thon au naturel?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget selen (145 % DV), Vitamin B12 (130 % DV), Niacin (B3) (56 % DV), Vitamin D (32 % DV) og Vitamin B6 (26 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Thon au naturel?

100 g indeholder 480 mg natrium, 21 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 7. september 2026. FoodFactly tjekkede den senest 12. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Thon au naturel

Emballeret produkt Fisk og skaldyr Francisco

Thon au naturel indeholder 92 kcal pr. 100 g. Serving, 65 g (65 g) giver ca. 60 kcal.

Omkring 89 % af kalorierne kommer fra protein, og 11 % fra fedt og 0 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mindre energi end det typiske i fisk og skaldyr på FoodFactly, hvor medianen er 106 kcal pr. 100 g på tværs af 470 produkter.

100 g giver 145 % af referenceindtaget for selen, 130 % af referenceindtaget for Vitamin B12 og 56 % af referenceindtaget for Niacin (B3).

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

92kcal pr. 100 g

20,5 gprotein

0 gkulhydrat

1,1 gfedt

60kcal i serving, 65 g (65 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	92,1 kcal
Fedt i alt L	1,1 g	1 %
Mættet fedt L	0,31 g	2 %
Kolesterol L	27,9 mg	9 %
Natrium L	480 mg	21 %
Kulhydrat i alt L	0 g	0 %
Kostfibre L	0 g	0 %
Sukkerarter i alt L	0 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	20,5 g	41 %
Vitamin A L	218 µg	24 %
C-vitamin L	1,1 mg	1 %
Vitamin D L	6,4 µg	32 %
Vitamin E L	0,99 mg	7 %
Thiamin (B1) L	0,11 mg	9 %
Riboflavin (B2) L	0,099 mg	8 %
Niacin (B3) L	9 mg	56 %
Pantothensyre (B5) L	0,54 mg	11 %
Vitamin B6 L	0,44 mg	26 %
Folat (B9) L	11,2 µg	3 %
Vitamin B12 L	3,1 µg	130 %
Calcium L	15,8 mg	1 %
Jern L	1,5 mg	8 %
Magnesium L	28,8 mg	7 %
Phosphor L	188 mg	15 %
Kalium L	352 mg	7 %
Zink L	0,45 mg	4 %
Kobber L	0,11 mg	12 %
Mangan L	0,019 mg	0,8 %
Selen L	79,8 µg	145 %
Jod L	22,1 µg	15 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 89 %
Fedt 11 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein20,5 gi den nederste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 24,8 g)
Fedt1,1 gover medianen for fisk og skaldyr (median 0,81 g)
Mættet fedt0,31 gover medianen for fisk og skaldyr (median 0,3 g)
Natrium480 mgi den øverste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 400 mg)
Protein pr. 100 kcal22,2 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand72,6 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	0 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	0 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	72,6 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Francisco
Stregkode: 6135819000218
Mængde: 3 x 65 g
Portion på emballagen: 65 g
Kategori: Tunfisk i saltlage
Nutri-Score: A som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 1 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Thon, Eau.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Shredded tuna in brine Премія	92	18 g	0 g	2,3 g
Тунець подрібнений у розсолі Повна Чаша	92	18 g	0 g	2,3 g
Thunfisch in dressing Penny	92	12 g	5,5 g	2,1 g
Atum Posta ao Natural Bolina	92	25 g	0,5 g	0,8 g
Tonno al naturale Rio Mare	93	22 g	0 g	0,5 g
Tuna Al Naturale Rio Mare	93	22 g	0 g	0,5 g
Super naturale Rio Mare	93	22 g	0 g	0,5 g
Thon entier nature Saupiquet	93	22 g	0 g	0,5 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 6135819000218. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 7. september 2026. Importeret 12. november 2026.

Senest opdateret: 12. november 2026. Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.