Hvor mange kalorier er der i Super naturale?

100 g Super naturale har 93 kcal. Serving, 112 g (112 g): ca. 104 kcal.

Indeholder Super naturale meget protein?

Super naturale indeholder 22 g protein pr. 100 g (44 % af referenceindtaget på 50 g), eller 24,6 g i serving, 112 g (112 g). Ca. 95 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre fisk og skaldyr hører det til den nederste fjerdedel (median 24,8 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Super naturale?

Super naturale har 0 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 0,034 g kostfibre og 0 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Super naturale?

Super naturale indeholder 0,5 g fedt pr. 100 g, heraf 0,2 g mættet (1 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Super naturale?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget selen (150 % DV), Vitamin B12 (134 % DV), Niacin (B3) (58 % DV), Vitamin D (33 % DV) og Vitamin B6 (27 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Super naturale?

100 g indeholder 440 mg natrium, 19 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 30. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Super naturale

Emballeret produkt Fisk og skaldyr Rio Mare

Super naturale indeholder 93 kcal pr. 100 g. Serving, 112 g (112 g) giver ca. 104 kcal.

Omkring 95 % af kalorierne kommer fra protein, og 5 % fra fedt og 0 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mindre energi end det typiske i fisk og skaldyr på FoodFactly, hvor medianen er 106 kcal pr. 100 g på tværs af 470 produkter.

100 g giver 150 % af referenceindtaget for selen, 134 % af referenceindtaget for Vitamin B12 og 58 % af referenceindtaget for Niacin (B3).

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

93kcal pr. 100 g

22 gprotein

0 gkulhydrat

0,5 gfedt

104kcal i serving, 112 g (112 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	93 kcal
Fedt i alt L	0,5 g	0,6 %
Mættet fedt L	0,2 g	1 %
Kolesterol L	28,9 mg	10 %
Natrium L	440 mg	19 %
Kulhydrat i alt L	0 g	0 %
Kostfibre L	0,034 g	0,1 %
Sukkerarter i alt L	0 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	22 g	44 %
Vitamin A L	225 µg	25 %
C-vitamin L	1,2 mg	1 %
Vitamin D L	6,6 µg	33 %
Vitamin E L	1 mg	7 %
Thiamin (B1) L	0,11 mg	9 %
Riboflavin (B2) L	0,1 mg	8 %
Niacin (B3) L	9,4 mg	58 %
Pantothensyre (B5) L	0,57 mg	11 %
Vitamin B6 L	0,46 mg	27 %
Folat (B9) L	11,9 µg	3 %
Vitamin B12 L	3,2 µg	134 %
Calcium L	16,3 mg	1 %
Jern L	1,5 mg	8 %
Magnesium L	29,9 mg	7 %
Phosphor L	180 mg	14 %
Kalium L	369 mg	8 %
Zink L	0,47 mg	4 %
Kobber L	0,11 mg	13 %
Mangan L	0,022 mg	1 %
Selen L	82,7 µg	150 %
Jod L	33,2 µg	22 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 95 %
Fedt 5 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein22 gi den nederste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 24,8 g)
Kostfibre0,034 gi den øverste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 0 g)
Fedt0,5 gi den nederste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 0,81 g)
Mættet fedt0,2 gi den nederste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 0,3 g)
Natrium440 mgover medianen for fisk og skaldyr (median 400 mg)
Protein pr. 100 kcal23,7 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand69,8 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Fedt og kolesterol (2)

Engangsmættet fedt L	0,1 g
Polyumættet fedt L	0,2 g

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	0,002 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	0,15 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	69,8 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Rio Mare
Stregkode: 8004030271210
Mængde: 224 g (2 x 112 g)
Portion på emballagen: 112 g
Kategori: Tunfisk i saltlage
Emballage: it:fe,it:pap21
Nutri-Score: A som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 4 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

tonno* 85%, acqua, sale, aroma naturale di _sedano_ e cipolla. ** Thunnus (neothunnus) albacares.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Salt Løg

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Tonno al naturale Rio Mare	93	22 g	0 g	0,5 g
Tuna Al Naturale Rio Mare	93	22 g	0 g	0,5 g
Thon entier nature Saupiquet	93	22 g	0 g	0,5 g
Thon entier nature Saupiquet	93	22 g	0 g	0,5 g
Thon entier nature saupiquet	93	22 g	0,2 g	0,5 g
Thon entier nature Saupiquet	93	22 g	0 g	0,5 g
Thon entier nature Saupiquet	93	22 g	0 g	0,5 g
Super naturale tonno al naturale Rio Mare	93	22 g	0 g	0,5 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 8004030271210. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 30. marts 2026. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: 6. november 2026. Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.