Hvor mange kalorier er der i Thon au naturel?

100 g Thon au naturel har 99 kcal. Serving, 140 g (140 g): ca. 139 kcal.

Indeholder Thon au naturel meget protein?

Thon au naturel indeholder 24 g protein pr. 100 g (48 % af referenceindtaget på 50 g), eller 33,6 g i serving, 140 g (140 g). Ca. 100 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre fisk og skaldyr ligger det under medianen (median 24,8 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Thon au naturel?

Thon au naturel har 0 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 0 g kostfibre og 0 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Thon au naturel?

Thon au naturel indeholder 0 g fedt pr. 100 g, heraf 0,79 g mættet (4 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Thon au naturel?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget jod (219 % DV), selen (118 % DV), Vitamin B12 (105 % DV), Niacin (B3) (46 % DV) og Vitamin D (26 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Thon au naturel?

100 g indeholder 6.550 mg natrium, 285 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 24. februar 2026. FoodFactly tjekkede den senest 8. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Thon au naturel

Emballeret produkt Fisk og skaldyr Boni

Datatjek: mættet fedt er højere end fedt i alt. Kildedata kan indeholde en fejl, så brug værdierne med forsigtighed.

Thon au naturel indeholder 99 kcal pr. 100 g. Serving, 140 g (140 g) giver ca. 139 kcal.

Omkring 100 % af kalorierne kommer fra protein, og 0 % fra kulhydrat og 0 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for fisk og skaldyr på FoodFactly (106 kcal pr. 100 g).

100 g giver 219 % af referenceindtaget for jod, 118 % af referenceindtaget for selen og 105 % af referenceindtaget for Vitamin B12.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

99kcal pr. 100 g

24 gprotein

0 gkulhydrat

0 gfedt

139kcal i serving, 140 g (140 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	99 kcal
Fedt i alt L	0 g	0 %
Mættet fedt L	0,79 g	4 %
Kolesterol L	22,7 mg	8 %
Natrium L	6.550 mg	285 %
Kulhydrat i alt L	0 g	0 %
Kostfibre L	0 g	0 %
Sukkerarter i alt L	0 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	24 g	48 %
Vitamin A L	177 µg	20 %
C-vitamin L	0,91 mg	1 %
Vitamin D L	5,2 µg	26 %
Vitamin E L	0,8 mg	5 %
Thiamin (B1) L	0,087 mg	7 %
Riboflavin (B2) L	0,08 mg	6 %
Niacin (B3) L	7,3 mg	46 %
Pantothensyre (B5) L	0,44 mg	9 %
Vitamin B6 L	0,36 mg	21 %
Folat (B9) L	9,1 µg	2 %
Vitamin B12 L	2,5 µg	105 %
Calcium L	15,2 mg	1 %
Jern L	1,2 mg	7 %
Magnesium L	24 mg	6 %
Phosphor L	154 mg	12 %
Kalium L	289 mg	6 %
Zink L	0,38 mg	3 %
Kobber L	0,11 mg	13 %
Mangan L	0,036 mg	2 %
Selen L	64,9 µg	118 %
Jod L	328 µg	219 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 100 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein24 gunder medianen for fisk og skaldyr (median 24,8 g)
Fedt0 gi den nederste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 0,81 g)
Mættet fedt0,79 gi den øverste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 0,3 g)
Natrium6.550 mgi den øverste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 400 mg)
Protein pr. 100 kcal24,2 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand61,1 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	0 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	0 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	61,1 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Boni
Stregkode: 5400141528367
Mængde: 140g
Portion på emballagen: 140 g
Kategori: Tunfisk i saltlage
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

TONIJN IN EIGEN NAT - Tonijn (VIS) [Yellowfin, met zegens gevangen in de centraal-westelijke, centraal-oostelijke of zuidwestelijke Stille Oceaan (FAO 71, 77, 81)], water, zout

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Salt

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
tuna in brine Princes	99	23,5 g	0,1 g	0,5 g
Thon au naturel Aro	99	23,5 g	0 g	0,6 g
thon au naturel Aro	99	23,5 g	0 g	0,6 g
Campos atun claro al natural Campos	99	23 g	0 g	0,8 g
Tuńczyk w sosie własnym Lisner	99	23,5 g	0 g	0,5 g
Thon au naturel Pompon rouge	99	23 g	0,5 g	0,8 g
Thunfisch in Aufguss Deutsche See	99	25 g	0,5 g	0,8 g
Thon entier naturel Pompon rouge	99	23 g	0,5 g	0,8 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 5400141528367. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 24. februar 2026. Importeret 8. november 2026.

Senest opdateret: 8. november 2026. Datakvalitetsscore: 90/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.