DA

Kalorier i T.G.I. FRIDAY 'S, Friday 'S Rejer, paneret

Generisk fødevare Måltider og disketter

T.G.I. FRIDAY 'S, Friday 'S Rejer, paneret indeholder 302 kcal pr. 100 g. En typisk portion på 1 servering (175 g) giver ca. 529 kcal.

Omkring 57 % af kalorierne kommer fra fedt, og 28 % fra kulhydrat og 16 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mere energi end det typiske i restaurantfødevarer på FoodFactly, hvor medianen er 203 kcal pr. 100 g på tværs af 109 fødevarer.

100 g giver 18 % af referenceindtaget for phosphor, 15 % af referenceindtaget for kobber og 14 % af referenceindtaget for Vitamin E.

Data kommer fra USDA FoodData Central: SR Legacy, hvor de fleste kerneværdier er målt ved laboratorieanalyse.

302kcal pr. 100 g
11,9 gprotein
20,9 gkulhydrat
19 gfedt
529kcal i 1 servering (175 g)

Næringsindhold

Næringsindhold for den valgte mængde
NæringsstofMængde pr. 100 g% DV
Kalorier C 302 kcal
Fedt i alt M 19 g 24 %
Mættet fedt C 3,5 g 18 %
Transfedt C 0,12 g
Kolesterol M 89 mg 30 %
Natrium M 1.210 mg 53 %
Kulhydrat i alt C 20,9 g 8 %
Kostfibre ikke oplyst
Sukkerarter i alt ikke oplyst
Protein M 11,9 g 24 %
Vitamin A ? 7 µg0,8 %
Vitamin E M 2,1 mg14 %
Thiamin (B1) M 0,07 mg6 %
Riboflavin (B2) M 0,091 mg7 %
Niacin (B3) M 0,76 mg5 %
Vitamin B6 M 0,09 mg5 %
Vitamin B12 M 0,23 µg10 %
Calcium M 33 mg3 %
Jern M 0,53 mg3 %
Magnesium M 16 mg4 %
Phosphor M 226 mg18 %
Kalium M 122 mg3 %
Zink M 0,73 mg7 %
Kobber M 0,14 mg15 %
Mangan M 0,25 mg11 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein: 16 %Kulhydrat: 28 %Fedt: 57 %302kcal / 100 g
  • Protein 16 %
  • Kulhydrat 28 %
  • Fedt 57 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Phosphor18 %Kobber15 %Vitamin E14 %Mangan11 %Vitamin B1210 %Riboflavin (B2)7 %Zink7 %Thiamin (B1)6 %Vitamin B65 %Niacin (B3)5 %

Indsigt i næringsindhold

  • Protein11,9 gover medianen for restaurantfødevarer (median 8,6 g)
  • Fedt19 gi den øverste fjerdedel af restaurantfødevarer (median 10,8 g)
  • Mættet fedt3,5 gover medianen for restaurantfødevarer (median 2,6 g)
  • Natrium1.210 mgi den øverste fjerdedel af restaurantfødevarer (median 430 mg)
  • Protein pr. 100 kcal3,9 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
  • Vand44,9 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Fedt og kolesterol (2)
Engangsmættet fedt C4,4 g
Polyumættet fedt C9,5 g
Sukkerarter og stivelse (1)
Stivelse M18,6 g
Aminosyrer (18)
Tryptophan Formand M0,14 g
Threonin M0,46 g
Isoleucin M0,53 g
Leucin M0,96 g
Lysin M0,95 g
Methionin M0,32 g
Cystin M0,16 g
Phenylalanin M0,52 g
Tyrosin M0,39 g
Valine M0,53 g
Arginin M0,97 g
Histidin M0,26 g
Alanin M0,65 g
Asparaginsyre M1,2 g
Glutaminsyre M2,3 g
Glycin M0,59 g
Proline M0,6 g
Serine M0,46 g
Enkelte fedtsyrer (47)
EPA (omega-3, 20: 5 n-3) M0,043 g
DHA (omega-3, 22: 6 n-3) M0,055 g
ALA (omega-3, 18: 3 n-3) M0,93 g
Linolsyre (omega- 6, 18: 2) ?8,4 g
SFA 4:0 M0 g
SFA 6:0 M0,002 g
SFA 8:0 M0,014 g
SFA 10:0 M0,007 g
SFA 12:0 M0,005 g
SFA 14:0 M0,022 g
SFA 16:0 M2 g
SFA 18:0 M1,2 g
SFA 20:0 M0,065 g
MUFA 18:1 ?4,2 g
PUFA 18:3 ?1 g
PUFA 20:4 M0,026 g
SFA 22:0 M0,065 g
MUFA 14:1 M0 g
MUFA 16:1 ?0,044 g
PUFA 18:4 M0 g
MUFA 20:1 M0,13 g
MUFA 22:1 ?0 g
PUFA 22: 5 n-3 (DPA) M0,002 g
SFA 15:0 M0,005 g
SFA 17:0 M0,023 g
SFA 24:0 M0,023 g
TFA 16: 1 t M0,001 g
TFA 18: 1 t M0,045 g
TFA 22: 1 t M0 g
TFA 18: 2 t ikke nærmere defineret M0,069 g
PUFA 18: 2 CLAS M0,02 g
MUFA 24: 1 c M0 g
PUFA 20: 2 n-6 c, c M0,013 g
MUFA 16: 1 c M0,043 g
MUFA 18: 1 c M4,2 g
PUFA 18: 2 n-6 c, c M8,3 g
MUFA 22: 1 c M0 g
PUFA 18: 3 n-6 c, c, c M0,087 g
MUFA 17:1 M0,01 g
PUFA 20:3 ?0 g
Fedtsyrer, total trans- monoensyre C0,046 g
Fedtsyrer, total trans- polyensyre C0,069 g
MUFA 15:1 M0 g
PUFA 20: 3 n-3 M0 g
PUFA 20: 3 n-6 M0 g
PUFA 18: 3i M0 g
PUFA 22:4 M0 g
Carotenoider (8)
Retinol M7 µg
Tocopherol, beta M0,16 mg
Tocopherol, gamma M4,4 mg
Tocopherol, delta M3,1 mg
Tocotrienol, alfa M0 mg
Tocotrienol, beta M0,13 mg
Tocotrienol, gamma M0 mg
Tocotrienol, delta M0,5 mg
Andre bestanddele (4)
Vand M44,9 g
Aske M3,4 g
Energi C1.264 kJ
A-vitamin, IE ?25 IU

Andre former for T.G.I. FRIDAY 'S

Rå, tilberedte, tørrede og forarbejdede versioner er separate poster med deres egne målte værdier.

FødevareKalorierProteinKulhydratFedt
T.G.I. FRIDAY 'S, kyllingefår, fra børnemenu 330 18,1 g 17,7 g 20,8 g
T.G.I. FRIDAY 'S, klassisk sirloin bøf (10 oz) 196 31 g 0,47 g 7,8 g
T.G.I. FRIDAY 'S, kyllingefår 325 18,7 g 16,8 g 20,3 g
T.G.I. FRIDAY 'S, pommes frites 296 3,7 g 36,9 g 14,8 g
T.G.I. FRIDAY 'S, friturestegt mozzarella Tilberedt 333 15,8 g 25,3 g 18,8 g
T.G.I. FRIDAY 'S, makaroni & ost, fra børnemenu 121 5 g 17,4 g 3,5 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Fødevarer med lignende næringsprofil

FødevareKalorierProteinKulhydratFedt
Hurtige fødevarer, kiks, med æg og pølse 312 11,1 g 21,1 g 20,8 g
Ægsandwich på kiks, med bacon 309 11,9 g 21,8 g 19,2 g
Fastfood, kiks, med æg, ost, og bacon 301 12 g 24,4 g 17,5 g
Fastfood, art af muffin, med æg, ost, og pølse 286 13,4 g 17,4 g 18,1 g
Fastfood, kiks, med æg og bacon 305 11,3 g 19,1 g 20,7 g
McDONALD'S, Bacon Egg & Cheese Biscuit 304 13,5 g 22,3 g 18,8 g
McDONALD'S, BIG BREAKFAST 285 10,2 g 17,5 g 19,4 g
Ægsandwich på kiks 298 10,7 g 21,6 g 18,8 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

  • USDA FoodData Central: SR Legacy, post 169832. Licens: CC0 1.0 (U.S. public domain). Kildeposten er dateret 1. april 2019. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 90/100 (sådan beregnes den).

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i T.G.I. FRIDAY 'S?

100 g T.G.I. FRIDAY 'S har 302 kcal. 1 servering (175 g): ca. 529 kcal.

Indeholder T.G.I. FRIDAY 'S meget protein?

T.G.I. FRIDAY 'S indeholder 11,9 g protein pr. 100 g (24 % af referenceindtaget på 50 g), eller 20,8 g i 1 servering (175 g). Ca. 16 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre restaurantfødevarer ligger det over medianen (median 8,6 g).

Hvor meget kulhydrat er der i T.G.I. FRIDAY 'S?

T.G.I. FRIDAY 'S har 20,9 g kulhydrat i alt pr. 100 g.

Hvor meget fedt er der i T.G.I. FRIDAY 'S?

T.G.I. FRIDAY 'S indeholder 19 g fedt pr. 100 g, heraf 3,5 g mættet (18 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder T.G.I. FRIDAY 'S?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget phosphor (18 % DV), kobber (15 % DV), Vitamin E (14 % DV) og mangan (11 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i T.G.I. FRIDAY 'S?

100 g indeholder 1.210 mg natrium, 53 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Har t.g.i. friday 's samme næringsindhold ikke angivet og tilberedt?

Nej. Pr. 100 g har T.G.I. FRIDAY 'S, Friday 'S Rejer, paneret 302 kcal, mens T.G.I. FRIDAY 'S, friturestegt mozzarella har 333 kcal. Tilberedning ændrer vandindholdet, så brug altid den post, der passer til, hvordan du vejer maden.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra USDA FoodData Central: SR Legacy, post dateret 1. april 2019. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.