Hvor mange kalorier er der i Tempeh garbanzo?

100 g Tempeh garbanzo har 145 kcal.

Indeholder Tempeh garbanzo meget protein?

Tempeh garbanzo indeholder 12 g protein pr. 100 g (24 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 38 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre drikkevarer hører det til den nederste fjerdedel (median 18,3 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Tempeh garbanzo?

Tempeh garbanzo har 13 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 8,3 g kostfibre og 0,5 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Tempeh garbanzo?

Tempeh garbanzo indeholder 3,1 g fedt pr. 100 g, heraf 0,46 g mættet (2 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Tempeh garbanzo?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget selen (42 % DV), mangan (29 % DV), kobber (23 % DV) og Vitamin B6 (17 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Tempeh garbanzo?

100 g indeholder 29,2 mg natrium, 1 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 28. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 12. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Tempeh garbanzo

Emballeret produkt Drikkevarer Vegetalia

Tempeh garbanzo indeholder 145 kcal pr. 100 g.

Omkring 41 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 38 % fra protein og 22 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mindre energi end det typiske i drikkevarer på FoodFactly, hvor medianen er 181 kcal pr. 100 g på tværs af 214 produkter.

100 g giver 42 % af referenceindtaget for selen, 29 % af referenceindtaget for mangan og 23 % af referenceindtaget for kobber.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

145kcal pr. 100 g

12 gprotein

13 gkulhydrat

3,1 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	145 kcal
Fedt i alt L	3,1 g	4 %
Mættet fedt L	0,46 g	2 %
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	29,2 mg	1 %
Kulhydrat i alt L	13 g	5 %
Kostfibre L	8,3 g	30 %
Sukkerarter i alt L	0,5 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	12 g	24 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	0,1 mg	0,1 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,29 mg	2 %
Thiamin (B1) L	0,03 mg	2 %
Riboflavin (B2) L	0,015 mg	1 %
Niacin (B3) L	0,14 mg	0,9 %
Pantothensyre (B5) L	0,3 mg	6 %
Vitamin B6 L	0,29 mg	17 %
Folat (B9) L	36,2 µg	9 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	41 mg	3 %
Jern L	1,1 mg	6 %
Magnesium L	27,4 mg	7 %
Phosphor L	82 mg	7 %
Kalium L	134 mg	3 %
Zink L	0,92 mg	8 %
Kobber L	0,21 mg	23 %
Mangan L	0,67 mg	29 %
Selen L	23,1 µg	42 %
Jod L	5 µg	3 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 38 %
Kulhydrat 41 %
Fedt 22 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein12 gi den nederste fjerdedel af drikkevarer (median 18,3 g)
Kostfibre8,3 gi den øverste fjerdedel af drikkevarer (median 6,5 g)
Sukkerarter0,5 gunder medianen for drikkevarer (median 0,7 g)
Fedt3,1 gi den nederste fjerdedel af drikkevarer (median 8,8 g)
Mættet fedt0,46 gi den nederste fjerdedel af drikkevarer (median 1,3 g)
Natrium29,2 mgunder medianen for drikkevarer (median 129 mg)
Protein pr. 100 kcal8,3 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand72,1 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	11,3 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	11,4 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	72,1 g
Alkohol L	0,001 g

Produktdetaljer

Mærke: Vegetalia
Stregkode: 8422791013083
Mængde: 125
Kategori: Tempeh
Nutri-Score: A som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 1 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Garbanzo* (99,3%), vinagre de manzana y fermento Rhizopus oryzae (soja). *De agricultura ecológica. Puede contener trazas de gluten.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Kikerærter Eddike

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Tempeh Pois chiches fermentés D’où	145	12 g	13 g	3,1 g
Tempeh Mediterrane Kräuter VegaVita	144	9,9 g	17 g	2,6 g
Tempeh Mediteran peaceful delicious	144	9,9 g	17 g	2,6 g
Tempeh Curry Tempehmanufaktur	147	17,3 g	2,2 g	6,6 g
Soja Tempeh Curry Tempehmanufaktur	148	17,5 g	2,1 g	6,6 g
De Hobbit Tempeh Bacon Hobbit	148	14,8 g	1,1 g	8,2 g
Wachtelbohnen-Tempeh mit orientalischen Gewürzen Peaceful Delicious	148	10,6 g	22,2 g	0,6 g
Soja-Tempeh mediterran tempehmanufaktur	148	18 g	2,2 g	6,6 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 8422791013083. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 28. marts 2026. Importeret 12. november 2026.

Senest opdateret: 12. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.