Hvor mange kalorier er der i Tempeh de garbanzos?

100 g Tempeh de garbanzos har 179 kcal.

Indeholder Tempeh de garbanzos meget protein?

Tempeh de garbanzos indeholder 12,2 g protein pr. 100 g (24 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 31 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre drikkevarer hører det til den nederste fjerdedel (median 18,3 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Tempeh de garbanzos?

Tempeh de garbanzos har 12,8 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 10,3 g kostfibre og 1,8 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Tempeh de garbanzos?

Tempeh de garbanzos indeholder 6,5 g fedt pr. 100 g, heraf 1 g mættet (5 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Tempeh de garbanzos?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget selen (35 % DV), mangan (24 % DV), kobber (19 % DV) og Vitamin B6 (14 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Tempeh de garbanzos?

100 g indeholder 30 mg natrium, 1 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 5. september 2026. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Tempeh de garbanzos

Emballeret produkt Drikkevarer MIDSONA IBERIA S.L.U.

Tempeh de garbanzos indeholder 179 kcal pr. 100 g.

Omkring 37 % af kalorierne kommer fra fedt, og 32 % fra kulhydrat og 31 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for drikkevarer på FoodFactly (181 kcal pr. 100 g).

100 g giver 35 % af referenceindtaget for selen, 24 % af referenceindtaget for mangan og 19 % af referenceindtaget for kobber.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

179kcal pr. 100 g

12,2 gprotein

12,8 gkulhydrat

6,5 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	179 kcal
Fedt i alt L	6,5 g	8 %
Mættet fedt L	1 g	5 %
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	30 mg	1 %
Kulhydrat i alt L	12,8 g	5 %
Kostfibre L	10,3 g	37 %
Sukkerarter i alt L	1,8 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	12,2 g	24 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	0,083 mg	0,1 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,24 mg	2 %
Thiamin (B1) L	0,025 mg	2 %
Riboflavin (B2) L	0,013 mg	1 %
Niacin (B3) L	0,12 mg	0,7 %
Pantothensyre (B5) L	0,25 mg	5 %
Vitamin B6 L	0,24 mg	14 %
Folat (B9) L	30,3 µg	8 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	34,2 mg	3 %
Jern L	0,95 mg	5 %
Magnesium L	22,8 mg	5 %
Phosphor L	68,5 mg	5 %
Kalium L	112 mg	2 %
Zink L	0,77 mg	7 %
Kobber L	0,17 mg	19 %
Mangan L	0,56 mg	24 %
Selen L	19,3 µg	35 %
Jod L	4,2 µg	3 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 31 %
Kulhydrat 32 %
Fedt 37 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein12,2 gi den nederste fjerdedel af drikkevarer (median 18,3 g)
Kostfibre10,3 gi den øverste fjerdedel af drikkevarer (median 6,5 g)
Sukkerarter1,8 gi den øverste fjerdedel af drikkevarer (median 0,7 g)
Fedt6,5 gi den nederste fjerdedel af drikkevarer (median 8,8 g)
Mættet fedt1 gi den nederste fjerdedel af drikkevarer (median 1,3 g)
Natrium30 mgunder medianen for drikkevarer (median 129 mg)
Protein pr. 100 kcal6,8 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand59,8 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	9,5 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	9,5 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	59,8 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: MIDSONA IBERIA S.L.U.
Stregkode: 8422791007709
Mængde: 250 g
Kategori: Tempeh
Emballage: refrigerated,es:bolsa-de-plastico
Nutri-Score: A som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 1 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Garbanzos* (83%), agua, vinagre de manzana*, fermento (Rhizopus). (* De agricultura ecológica).

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Kikerærter Eddike

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Tempeh Bio Appetí	179	20 g	9 g	6,5 g
Kichererbsen Bohnen-Tempeh Natur Peaceful Delicious	179	11,9 g	27,5 g	2,4 g
Tempeh Soy	179	19 g	0,5 g	9,4 g
Tempeh Yakso	179	17,5 g	12 g	8 g
Organic Chickpea Tempeh Lightlife	179	9,5 g	28,6 g	2,4 g
Tempeh nature Tempehine	180	20 g	8 g	7 g
Bio Natur Tempeh Nur Nur Natur	180	18,1 g	1,3 g	9,4 g
Tempê de ervilha MuN	180	14 g	31 g	0 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 8422791007709. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 5. september 2026. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: 6. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.