Hvor mange kalorier er der i Super Seed Rosemary?

100 g Super Seed Rosemary har 433 kcal. Serving, 12 crackers, 30 g (30 g): ca. 130 kcal.

Indeholder Super Seed Rosemary meget protein?

Super Seed Rosemary indeholder 16,7 g protein pr. 100 g (33 % af referenceindtaget på 50 g), eller 5 g i serving, 12 crackers, 30 g (30 g). Ca. 13 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre brød og bagværk hører det til den øverste fjerdedel (median 10 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Super Seed Rosemary?

Super Seed Rosemary har 56,7 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 10 g kostfibre og 0 g sukkerarter.

Hvor meget fedt er der i Super Seed Rosemary?

Super Seed Rosemary indeholder 23,3 g fedt pr. 100 g, heraf 3,3 g mættet (17 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Super Seed Rosemary?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget mangan (82 % DV), kobber (48 % DV), jern (37 % DV), magnesium (35 % DV) og zink (21 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Super Seed Rosemary?

100 g indeholder 900 mg natrium, 39 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra USDA FoodData Central: Branded Foods, post dateret 6. juni 2026. FoodFactly tjekkede den senest 7. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Super Seed Rosemary

Emballeret produkt Brød og bagværk Mary's Gone Crackers

Super Seed Rosemary indeholder 433 kcal pr. 100 g. Serving, 12 crackers, 30 g (30 g) giver ca. 130 kcal.

Omkring 45 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 42 % fra fedt og 13 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for brød og bagværk på FoodFactly (453 kcal pr. 100 g).

100 g giver 82 % af referenceindtaget for mangan, 48 % af referenceindtaget for kobber og 37 % af referenceindtaget for jern.

Værdierne er deklarationsdata indsendt af producenten til USDA FoodData Central.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

433kcal pr. 100 g

16,7 gprotein

56,7 gkulhydrat

23,3 gfedt

130kcal i serving, 12 crackers, 30 g (30 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	433 kcal
Fedt i alt L	23,3 g	30 %
Mættet fedt L	3,3 g	17 %
Transfedt L	0 g
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	900 mg	39 %
Kulhydrat i alt L	56,7 g	21 %
Kostfibre L	10 g	36 %
Sukkerarter i alt L	0 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	16,7 g	33 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	1,8 mg	2 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	3,1 mg	20 %
Thiamin (B1) L	0,24 mg	20 %
Riboflavin (B2) L	0,1 mg	8 %
Niacin (B3) L	0,82 mg	5 %
Pantothensyre (B5) L	0,27 mg	5 %
Vitamin B6 L	0,28 mg	16 %
Folat (B9) L	63,6 µg	16 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	200 mg	15 %
Jern L	6,7 mg	37 %
Magnesium L	148 mg	35 %
Phosphor L	248 mg	20 %
Kalium L	600 mg	13 %
Zink L	2,3 mg	21 %
Kobber L	0,43 mg	48 %
Mangan L	1,9 mg	82 %
Selen L	4,6 µg	8 %
Jod L	3,7 µg	2 %
Chlorid L	34,1 mg	1 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 13 %
Kulhydrat 45 %
Fedt 42 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein16,7 gi den øverste fjerdedel af brød og bagværk (median 10 g)
Kostfibre10 gi den øverste fjerdedel af brød og bagværk (median 3,5 g)
Sukkerarter0 gi den nederste fjerdedel af brød og bagværk (median 3,1 g)
Fedt23,3 gi den øverste fjerdedel af brød og bagværk (median 16,7 g)
Mættet fedt3,3 gover medianen for brød og bagværk (median 2,9 g)
Natrium900 mgi den øverste fjerdedel af brød og bagværk (median 720 mg)
Protein pr. 100 kcal3,9 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand21 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	50,9 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	95,8 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	21 g
Alkohol L	0 g

Værdier efter kilde

Mere end ét datasæt beskriver denne fødevare. FoodFactly holder hver kildes værdier adskilt i stedet for at blande dem. Hovedværdierne ovenfor kommer fra USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pr. 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorier	467 kcal	433 kcal
Protein	16,7 g	16,7 g
Kulhydrat	56,7 g	56,7 g
Fedt	20 g	23,3 g
Kostfibre	10 g	10 g
Sukkerarter	1,1 g	0 g
Natrium	900 mg	900 mg

Produktdetaljer

Mærke: Mary's Gone Crackers
Stregkode: 0853665005541
Mængde: 5 oz
Portion på emballagen: 12 crackers (30 g)
Kategori: Kiks (snacks)
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

brown rice, quinoa, pumpkin seeds, sunflower seeds, flax seeds, sesame seeds, sea salt, rosemary, garlic, spices.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Ris Salt Hvidløg

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Rice Cracker Snacks With Almonds BLUE DIAMOND ALMONDS	433	10 g	80 g	8,3 g
Animal Crackers chocolate Stauffer's	433	6,7 g	76,7 g	10 g
Rosemary & Olive Oil Harvest Whole Wheat Crackers Back To Nature	433	6,7 g	70 g	11,7 g
Crackers rosmary & minseed Terra Sana	433	11,9 g	70 g	10,9 g
Cream Crackers Jacob's	433	9,5 g	64 g	15 g
Pita crackers garlic parmesan Open Nature	433	10 g	66,7 g	13,3 g
All Natural Seasoned Snack Crackers Olde Cape Cod	433	3,3 g	66,7 g	15 g
gluten free multigrain rice crackers with sea salt True Goodness by meijer	433	6,7 g	80 g	10 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

USDA FoodData Central: Branded Foods, post 2640687. Licens: CC0 1.0 (U.S. public domain). Kildeposten er dateret 8. august 2023. Importeret 6. november 2026.
Open Food Facts, post 0853665005541. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 6. juni 2026. Importeret 7. november 2026.

Senest opdateret: 7. november 2026. Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.