Hvor mange kalorier er der i Spanish Cheese And Tomato Pan De Cristal?

100 g Spanish Cheese And Tomato Pan De Cristal har 236 kcal. Serving, 1 portion, 112.5 g (113 g): ca. 266 kcal.

Indeholder Spanish Cheese And Tomato Pan De Cristal meget protein?

Spanish Cheese And Tomato Pan De Cristal indeholder 14,9 g protein pr. 100 g (30 % af referenceindtaget på 50 g), eller 16,8 g i serving, 1 portion, 112.5 g (113 g). Ca. 26 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre brød og bagværk hører det til den øverste fjerdedel (median 8,9 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Spanish Cheese And Tomato Pan De Cristal?

Spanish Cheese And Tomato Pan De Cristal har 25,8 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 3,1 g kostfibre og 1,2 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Spanish Cheese And Tomato Pan De Cristal?

Spanish Cheese And Tomato Pan De Cristal indeholder 7,4 g fedt pr. 100 g, heraf 4,7 g mættet (24 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Spanish Cheese And Tomato Pan De Cristal?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget Vitamin B12 (51 % DV), calcium (28 % DV), mangan (26 % DV), phosphor (25 % DV) og jod (23 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Spanish Cheese And Tomato Pan De Cristal?

100 g indeholder 385 mg natrium, 17 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 27. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 12. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Spanish Cheese And Tomato Pan De Cristal

Emballeret produkt Brød og bagværk Marks & Spencers

Spanish Cheese And Tomato Pan De Cristal indeholder 236 kcal pr. 100 g. Serving, 1 portion, 112.5 g (113 g) giver ca. 266 kcal.

Omkring 45 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 29 % fra fedt og 26 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for brød og bagværk på FoodFactly (245 kcal pr. 100 g).

100 g giver 51 % af referenceindtaget for Vitamin B12, 28 % af referenceindtaget for calcium og 26 % af referenceindtaget for mangan.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

236kcal pr. 100 g

14,9 gprotein

25,8 gkulhydrat

7,4 gfedt

266kcal i serving, 1 portion, 112.5 g (113 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	236 kcal
Fedt i alt L	7,4 g	9 %
Mættet fedt L	4,7 g	24 %
Kolesterol L	50,7 mg	17 %
Natrium L	385 mg	17 %
Kulhydrat i alt L	25,8 g	9 %
Kostfibre L	3,1 g	11 %
Sukkerarter i alt L	1,2 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	14,9 g	30 %
Vitamin A L	117 µg	13 %
C-vitamin L	1,8 mg	2 %
Vitamin D L	0,26 µg	1 %
Vitamin E L	0,47 mg	3 %
Thiamin (B1) L	0,25 mg	21 %
Riboflavin (B2) L	0,21 mg	16 %
Niacin (B3) L	0,59 mg	4 %
Pantothensyre (B5) L	0,37 mg	7 %
Vitamin B6 L	0,12 mg	7 %
Folat (B9) L	27,9 µg	7 %
Vitamin B12 L	1,2 µg	51 %
Calcium L	360 mg	28 %
Jern L	0,9 mg	5 %
Magnesium L	36,1 mg	9 %
Phosphor L	314 mg	25 %
Kalium L	191 mg	4 %
Zink L	2,4 mg	22 %
Kobber L	0,12 mg	13 %
Mangan L	0,6 mg	26 %
Selen L	12,1 µg	22 %
Jod L	34 µg	23 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 26 %
Kulhydrat 45 %
Fedt 29 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein14,9 gi den øverste fjerdedel af brød og bagværk (median 8,9 g)
Kostfibre3,1 gunder medianen for brød og bagværk (median 3,7 g)
Sukkerarter1,2 gunder medianen for brød og bagværk (median 1,8 g)
Fedt7,4 gi den øverste fjerdedel af brød og bagværk (median 2 g)
Mættet fedt4,7 gi den øverste fjerdedel af brød og bagværk (median 0,3 g)
Natrium385 mgunder medianen for brød og bagværk (median 440 mg)
Protein pr. 100 kcal6,3 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand47,7 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	15,2 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	150 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	47,7 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Marks & Spencers
Stregkode: 29457595
Mængde: 225g
Portion på emballagen: 1 portion (112.5 g)
Kategori: Surdej-brød
NOVA-gruppe: 4 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Mozzarella Cheese (Milk) (33%), Wheatflour, Smoked Cheese (Milk) (13%), Cherry Tomatoes (8%), Garlic, Yeast, Salt, Cornflour, Extra Virgin Olive Oil, Wheat Gluten, Malted Wheatflour, malted barley flour

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Hvedemel Tomat Hvidløg Gær Salt Olivenolie

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Exceptional White Sourdough Asda	236	9,5 g	46 g	1,1 g
Green Olive and Rosemary Sourdough Tesco finest	236	8,1 g	40,6 g	3,6 g
Proper Sourdough Jason's	238	9,7 g	46,4 g	0,7 g
Battered Chunky Fish Fingers The tasty catch	234	9,1 g	43,9 g	1,7 g
White sourdough Gail's Bakery	234	7,3 g	51 g	1 g
dark rye sourdough loaf Aldi	234	7,9 g	45,1 g	1,3 g
Dark Rye Sourdough Loaf Specially Selected	234	7,9 g	45,1 g	1,3 g
35hr Sourdough Mini Loaf White Woolworths Bakery	239	9,1 g	45,6 g	1,4 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 29457595. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 27. marts 2026. Importeret 12. november 2026.

Senest opdateret: 12. november 2026. Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.