Hvor mange kalorier er der i Soja-Granulat?

100 g Soja-Granulat har 310 kcal.

Indeholder Soja-Granulat meget protein?

Soja-Granulat indeholder 49 g protein pr. 100 g (98 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 75 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre bønner og bælgfrugter hører det til den nederste fjerdedel (median 50 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Soja-Granulat?

Soja-Granulat har 11 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 7,6 g kostfibre og 11 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Soja-Granulat?

Soja-Granulat indeholder 2,3 g fedt pr. 100 g, heraf 0,6 g mættet (3 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Soja-Granulat?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget kobber (192 % DV), Folat (B9) (110 % DV), mangan (76 % DV), magnesium (61 % DV) og Vitamin E (59 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Soja-Granulat?

100 g indeholder 0 mg natrium, 0 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 27. august 2026. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Soja-Granulat

Emballeret produkt Bønner og bælgfrugter Veganz

Soja-Granulat indeholder 310 kcal pr. 100 g.

Omkring 75 % af kalorierne kommer fra protein, og 17 % fra kulhydrat og 8 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for bønner og bælgfrugter på FoodFactly (340 kcal pr. 100 g).

100 g giver 192 % af referenceindtaget for kobber, 110 % af referenceindtaget for Folat (B9) og 76 % af referenceindtaget for mangan.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

310kcal pr. 100 g

49 gprotein

11 gkulhydrat

2,3 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	310 kcal
Fedt i alt L	2,3 g	3 %
Mættet fedt L	0,6 g	3 %
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	0 mg	0 %
Kulhydrat i alt L	11 g	4 %
Kostfibre L	7,6 g	27 %
Sukkerarter i alt L	11 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	49 g	98 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	0 mg	0 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	8,8 mg	59 %
Thiamin (B1) L	0,51 mg	43 %
Riboflavin (B2) L	0,57 mg	44 %
Niacin (B3) L	2,4 mg	15 %
Pantothensyre (B5) L	1,3 mg	26 %
Vitamin B6 L	0,4 mg	23 %
Folat (B9) L	438 µg	110 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	138 mg	11 %
Jern L	4 mg	22 %
Magnesium L	256 mg	61 %
Phosphor L	403 mg	32 %
Kalium L	1.705 mg	36 %
Zink L	3,4 mg	31 %
Kobber L	1,7 mg	192 %
Mangan L	1,8 mg	76 %
Selen L	8,5 µg	16 %
Jod L	0,38 µg	0,3 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 75 %
Kulhydrat 17 %
Fedt 8 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein49 gi den nederste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 50 g)
Kostfibre7,6 gunder medianen for bønner og bælgfrugter (median 14 g)
Sukkerarter11 gi den øverste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 7,2 g)
Fedt2,3 gunder medianen for bønner og bælgfrugter (median 3 g)
Mættet fedt0,6 gunder medianen for bønner og bælgfrugter (median 0,65 g)
Natrium0 mgi den nederste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 8 mg)
Protein pr. 100 kcal15,8 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand27,5 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	11,1 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	55,1 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	27,5 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Veganz
Stregkode: 4260402480947
Mængde: 500 g
Kategori: Tekstureret sojaprotein
Emballage: Plastic
Nutri-Score: A som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 1 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

_Sojamehl_ entfettet, Wasser

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Soja Granulat GutBio	315	52 g	20 g	3 g
mini soya chunks Fortune	316	52,9 g	31,7 g	0,9 g
Soja Grossa Cem Porcento	318	51,5 g	18,4 g	0,6 g
Kotlety sojowe á la schabowe Sante	321	49 g	20 g	1,4 g
Kibo proteína vegana soya gruesa texturizada KIBO FOODS	321	50 g	34 g	2,5 g
Kotlety sojowe a'la schabowe Sante	321	49 g	20 g	1,4 g
Kostka sojowa a'la wołowe Green Essence	321	50,3 g	19,6 g	0,9 g
Krajanka sojowa Promienie Słońca	321	50,3 g	19,6 g	0,9 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 4260402480947. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 27. august 2026. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: 6. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.