Hvor mange kalorier er der i Smoked Mackerel Fillets?

100 g Smoked Mackerel Fillets har 313 kcal.

Hvor meget protein er der i Smoked Mackerel Fillets?

Smoked Mackerel Fillets indeholder 0 g protein pr. 100 g (0 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 0 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre fisk og skaldyr hører det til den nederste fjerdedel (median 19 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Smoked Mackerel Fillets?

Smoked Mackerel Fillets har 0 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 0 g kostfibre og 0,5 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Smoked Mackerel Fillets?

Smoked Mackerel Fillets indeholder 25 g fedt pr. 100 g, heraf 5,9 g mættet (30 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Smoked Mackerel Fillets?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget jod (6.386.000 % DV), Vitamin B6 (31 % DV), phosphor (15 % DV) og kobber (11 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Smoked Mackerel Fillets?

100 g indeholder 412 mg natrium, 18 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 27. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 8. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Smoked Mackerel Fillets

Emballeret produkt Fisk og skaldyr Essential Waitrose & Partners

Datatjek: kalorierne passer ikke med værdierne for protein, kulhydrat og fedt. Kildedata kan indeholde en fejl, så brug værdierne med forsigtighed.

Smoked Mackerel Fillets indeholder 313 kcal pr. 100 g.

Omkring 100 % af kalorierne kommer fra fedt, og 0 % fra protein og 0 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mere energi end det typiske i fisk og skaldyr på FoodFactly, hvor medianen er 222 kcal pr. 100 g på tværs af 596 produkter.

100 g giver 6.386.000 % af referenceindtaget for jod, 31 % af referenceindtaget for Vitamin B6 og 15 % af referenceindtaget for phosphor.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

313kcal pr. 100 g

0 gprotein

0 gkulhydrat

25 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	313 kcal
Fedt i alt L	25 g	32 %
Mættet fedt L	5,9 g	30 %
Kolesterol L	49,4 mg	16 %
Natrium L	412 mg	18 %
Kulhydrat i alt L	0 g	0 %
Kostfibre L	0 g	0 %
Sukkerarter i alt L	0,5 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	0 g	0 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	0,2 mg	0,2 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	1,1 mg	7 %
Thiamin (B1) L	0 mg	0 %
Riboflavin (B2) L	0 mg	0 %
Niacin (B3) L	0 mg	0 %
Pantothensyre (B5) L	0 mg	0 %
Vitamin B6 L	0,53 mg	31 %
Folat (B9) L	0 µg	0 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	5 mg	0,4 %
Jern L	0,48 mg	3 %
Magnesium L	28,3 mg	7 %
Phosphor L	189 mg	15 %
Kalium L	338 mg	7 %
Zink L	0,6 mg	5 %
Kobber L	0,1 mg	11 %
Mangan L	0,1 mg	4 %
Selen L	0,003 µg	0 %
Jod L	9.579.000 µg	6.386.000 %
Chlorid L	81,6 mg	4 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Fedt 100 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein0 gi den nederste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 19 g)
Sukkerarter0,5 gover medianen for fisk og skaldyr (median 0,1 g)
Fedt25 gi den øverste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 16 g)
Mættet fedt5,9 gi den øverste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 3,4 g)
Natrium412 mgover medianen for fisk og skaldyr (median 400 mg)
Protein pr. 100 kcal0 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand66,1 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	0 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	0 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	66,1 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Essential Waitrose & Partners
Stregkode: 0285597002242
Kategori: Makrel-fileter
Nutri-Score: D som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Mackerel (Scomber scombrus) (fish) (97%), salt

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Salt

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Filets de maqueraux grillés aux herbes de provence Rio Mare	313	17 g	0 g	27 g
Filetti di sgombro grigliati RIO mare	311	17 g	0 g	27 g
Scottish Hot Smoked Mackerel \| 2 Fillets Marks & Spencer	310	19,7 g	0,3 g	25,6 g
Filettti Sgombro 125g Donzela	317	21 g	0 g	26 g
Mackerel fillets Tesco	318	23,8 g	0 g	24,8 g
Zarotti Zarotti	308	23 g	0 g	24 g
Filets de Maquereaux grillés - Trait d'huile d'olive Saupiquet	308	17 g	0,1 g	27 g
Filets de maquereau grillés à l'huile d'olive extra vierge Boni	308	23 g	0 g	24 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 0285597002242. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 27. marts 2026. Importeret 8. november 2026.

Senest opdateret: 8. november 2026. Datakvalitetsscore: 70/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.