Filetti di sgombro grigliati
Emballeret produkt Fisk og skaldyr RIO mare
Filetti di sgombro grigliati indeholder 311 kcal pr. 100 g. Serving, 120 g (120 g) giver ca. 373 kcal.
Omkring 78 % af kalorierne kommer fra fedt, og 22 % fra protein og 0 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).
Det er mere energi end det typiske i fisk og skaldyr på FoodFactly, hvor medianen er 222 kcal pr. 100 g på tværs af 596 produkter.
100 g giver 50 % af referenceindtaget for Niacin (B3), 28 % af referenceindtaget for chlorid og 28 % af referenceindtaget for Vitamin B6.
Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.
Næringsindhold
| Næringsstof | Mængde pr. 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorier L | 311 kcal | |
| Fedt i alt L | 27 g | 35 % |
| Mættet fedt L | 5,9 g | 30 % |
| Kolesterol L | 44 mg | 15 % |
| Natrium L | 480 mg | 21 % |
| Kulhydrat i alt L | 0 g | 0 % |
| Kostfibre L | 0 g | 0 % |
| Sukkerarter i alt L | 0 g | |
| Tilsat sukker L | 0 g | 0 % |
| Protein L | 17 g | 34 % |
| Vitamin A L | 0 µg | 0 % |
| C-vitamin L | 0 mg | 0 % |
| Vitamin D L | 0,014 µg | 0,1 % |
| Vitamin E L | 0 mg | 0 % |
| Vitamin K L | 0 µg | 0 % |
| Thiamin (B1) L | 0,076 mg | 6 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,17 mg | 13 % |
| Niacin (B3) L | 8,1 mg | 50 % |
| Pantothensyre (B5) L | 0,28 mg | 6 % |
| Vitamin B6 L | 0,47 mg | 28 % |
| Folat (B9) L | 0 µg | 0 % |
| Vitamin B12 L | 0 µg | 0 % |
| Cholin L | 0 mg | 0 % |
| Calcium L | 4,5 mg | 0,3 % |
| Jern L | 0 mg | 0 % |
| Magnesium L | 0 mg | 0 % |
| Phosphor L | 200 mg | 16 % |
| Kalium L | 301 mg | 6 % |
| Zink L | 0 mg | 0 % |
| Kobber L | 0 mg | 0 % |
| Mangan L | 0 mg | 0 % |
| Selen L | 0 µg | 0 % |
| Jod L | 18,5 µg | 12 % |
| Chlorid L | 646 mg | 28 % |
% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.
Næringsfordeling
- Protein 22 %
- Fedt 78 %
Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).
Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g
Indsigt i næringsindhold
- Protein17 gunder medianen for fisk og skaldyr (median 19 g)
- Sukkerarter0 gi den nederste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 0,1 g)
- Fedt27 gi den øverste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 16 g)
- Mættet fedt5,9 gi den øverste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 3,4 g)
- Natrium480 mgover medianen for fisk og skaldyr (median 400 mg)
- Protein pr. 100 kcal5,5 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
- Vand58,7 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former
Fuld næringsprofil
Fedt og kolesterol (2)
| Engangsmættet fedt L | 15,5 g |
|---|---|
| Polyumættet fedt L | 5,6 g |
Sukkerarter og stivelse (1)
| Stivelse L | 0 g |
|---|
Enkelte fedtsyrer (4)
| EPA (omega-3, 20: 5 n-3) L | 0,81 g |
|---|---|
| DHA (omega-3, 22: 6 n-3) L | 1,4 g |
| ALA (omega-3, 18: 3 n-3) L | 0,17 g |
| Linolsyre (omega- 6, 18: 2) L | 0,8 g |
Carotenoider (1)
| Betacaroten L | 22,1 µg |
|---|
Andre bestanddele (3)
| Vand L | 58,7 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
| Koffein L | 0 mg |
Produktdetaljer
- Mærke
- RIO mare
- Stregkode
- 8004030622012
- Mængde
- 120 g
- Portion på emballagen
- 120 g
- Kategori
- Makrel-fileter
- Emballage
- Can
- Nutri-Score
- D som beregnet af Open Food Facts
- NOVA-gruppe
- 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts
Ingredienser
mackerel 87%, extra virgin olive oil 10%, salt,
Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.
Ingrediensguides: OlivenolieSalt
Lignende produkter
| Fødevare | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|
| Scottish Hot Smoked Mackerel | 2 Fillets Marks & Spencer | 310 | 19,7 g | 0,3 g | 25,6 g |
| Filets de maqueraux grillés aux herbes de provence Rio Mare | 313 | 17 g | 0 g | 27 g |
| Smoked Mackerel Fillets Essential Waitrose & Partners | 313 | 0 g | 0 g | 25 g |
| Zarotti Zarotti | 308 | 23 g | 0 g | 24 g |
| Filets de Maquereaux grillés - Trait d'huile d'olive Saupiquet | 308 | 17 g | 0,1 g | 27 g |
| Filets de maquereau grillés à l'huile d'olive extra vierge Boni | 308 | 23 g | 0 g | 24 g |
| Filets de maquereaux Nixe | 307 | 19,9 g | 0,3 g | 24,9 g |
| Filet de maquereau fumé à chaud Migros | 307 | 19 g | 1,5 g | 25 g |
Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.
Kilde til næringsoplysningerne
- Open Food Facts, post 8004030622012. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 5. maj 2026. Importeret 6. november 2026.
Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).
Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.
Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.