Wie viele Kalorien hat Smoked Mackerel Fillets?

100 g Smoked Mackerel Fillets haben 313 kcal.

Wie viel Protein hat Smoked Mackerel Fillets?

Smoked Mackerel Fillets enthält 0 g Protein pro 100 g (0 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 0 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fisch und Meeresfrüchte gehört das zum untersten Viertel (Median 19 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Smoked Mackerel Fillets?

Smoked Mackerel Fillets hat 0 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 0,5 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Smoked Mackerel Fillets?

Smoked Mackerel Fillets enthält 25 g Fett pro 100 g, davon 5,9 g gesättigt (30 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Smoked Mackerel Fillets?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Iodin (6.386.000 % DV), Vitamin B6 (31 % DV), Phosphor (15 % DV) und Kupfer (11 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Smoked Mackerel Fillets?

100 g enthalten 412 mg Natrium, 18 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 27. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Smoked Mackerel Fillets

Verpacktes Produkt Fisch und Meeresfrüchte Essential Waitrose & Partners

Datenprüfung: die Kalorien passen nicht zu den Werten für Protein, Kohlenhydrate und Fett. Die Quelldaten können einen Fehler enthalten; verwenden Sie die Werte mit Vorsicht.

Smoked Mackerel Fillets enthält 313 kcal pro 100 g.

Rund 100 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 0 % aus Protein und 0 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Fisch und Meeresfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 222 kcal pro 100 g über 596 Produkte liegt.

100 g liefern 6.386.000 % des Tageswerts für Iodin, 31 % des Tageswerts für Vitamin B6 und 15 % des Tageswerts für Phosphor.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

313kcal pro 100 g

0 gProtein

0 gKohlenhydrate

25 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	313 kcal
Fett gesamt L	25 g	32 %
Gesättigte Fettsäuren L	5,9 g	30 %
Cholesterin L	49,4 mg	16 %
Natrium L	412 mg	18 %
Kohlenhydrate gesamt L	0 g	0 %
Ballaststoffe L	0 g	0 %
Zucker gesamt L	0,5 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	0 g	0 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0,2 mg	0,2 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	1,1 mg	7 %
Thiamin (B1) L	0 mg	0 %
Riboflavin (B2) L	0 mg	0 %
Niacin (B3) L	0 mg	0 %
Pantothensäure (B5) L	0 mg	0 %
Vitamin B6 L	0,53 mg	31 %
Folat (B9) L	0 µg	0 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	5 mg	0,4 %
Eisen L	0,48 mg	3 %
Magnesium L	28,3 mg	7 %
Phosphor L	189 mg	15 %
Kalium L	338 mg	7 %
Zink L	0,6 mg	5 %
Kupfer L	0,1 mg	11 %
Mangan L	0,1 mg	4 %
Selen L	0,003 µg	0 %
Iodin L	9.579.000 µg	6.386.000 %
Chlorid L	81,6 mg	4 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Fett 100 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein0 gim untersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 19 g)
Zucker0,5 güber dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 0,1 g)
Fett25 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 16 g)
Gesättigte Fettsäuren5,9 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 3,4 g)
Natrium412 mgüber dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 400 mg)
Protein pro 100 kcal0 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser66,1 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	0 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	66,1 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Essential Waitrose & Partners
Barcode: 0285597002242
Kategorie: Makrelenfilets
Nutri-Score: D wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Mackerel (Scomber scombrus) (fish) (97%), salt

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Filets de maqueraux grillés aux herbes de provence Rio Mare	313	17 g	0 g	27 g
Filetti di sgombro grigliati RIO mare	311	17 g	0 g	27 g
Scottish Hot Smoked Mackerel \| 2 Fillets Marks & Spencer	310	19,7 g	0,3 g	25,6 g
Filettti Sgombro 125g Donzela	317	21 g	0 g	26 g
Mackerel fillets Tesco	318	23,8 g	0 g	24,8 g
Zarotti Zarotti	308	23 g	0 g	24 g
Filets de Maquereaux grillés - Trait d'huile d'olive Saupiquet	308	17 g	0,1 g	27 g
Filets de maquereau grillés à l'huile d'olive extra vierge Boni	308	23 g	0 g	24 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 0285597002242. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 27. März 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 70/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.