Hvor mange kalorier er der i Siemennäkkileipä, Kaura&Chia?

100 g Siemennäkkileipä, Kaura&Chia har 590 kcal. Serving, 20 g (20 g): ca. 118 kcal.

Indeholder Siemennäkkileipä, Kaura&Chia meget protein?

Siemennäkkileipä, Kaura&Chia indeholder 18 g protein pr. 100 g (36 % af referenceindtaget på 50 g), eller 3,6 g i serving, 20 g (20 g). Ca. 13 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre brød og bagværk hører det til den øverste fjerdedel (median 9,9 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Siemennäkkileipä, Kaura&Chia?

Siemennäkkileipä, Kaura&Chia har 20 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 12 g kostfibre og 4,3 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Siemennäkkileipä, Kaura&Chia?

Siemennäkkileipä, Kaura&Chia indeholder 45 g fedt pr. 100 g, heraf 5 g mættet (25 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Siemennäkkileipä, Kaura&Chia?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget Vitamin E (174 % DV), kobber (138 % DV), Thiamin (B1) (114 % DV), mangan (100 % DV) og magnesium (57 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Siemennäkkileipä, Kaura&Chia?

100 g indeholder 520 mg natrium, 23 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 14. september 2026. FoodFactly tjekkede den senest 7. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Siemennäkkileipä, Kaura&Chia

Emballeret produkt Brød og bagværk Rosten

Siemennäkkileipä, Kaura&Chia indeholder 590 kcal pr. 100 g. Serving, 20 g (20 g) giver ca. 118 kcal.

Omkring 73 % af kalorierne kommer fra fedt, og 14 % fra kulhydrat og 13 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mere energi end det typiske i brød og bagværk på FoodFactly, hvor medianen er 270 kcal pr. 100 g på tværs af 343 produkter.

100 g giver 174 % af referenceindtaget for Vitamin E, 138 % af referenceindtaget for kobber og 114 % af referenceindtaget for Thiamin (B1).

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

590kcal pr. 100 g

18 gprotein

20 gkulhydrat

45 gfedt

118kcal i serving, 20 g (20 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	590 kcal
Fedt i alt L	45 g	58 %
Mættet fedt L	5 g	25 %
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	520 mg	23 %
Kulhydrat i alt L	20 g	7 %
Kostfibre L	12 g	43 %
Sukkerarter i alt L	4,3 g
Tilsat sukker L	2,7 g	5 %
Protein L	18 g	36 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	0,89 mg	1 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	26,1 mg	174 %
Thiamin (B1) L	1,4 mg	114 %
Riboflavin (B2) L	0,16 mg	12 %
Niacin (B3) L	4 mg	25 %
Pantothensyre (B5) L	0,64 mg	13 %
Vitamin B6 L	0,88 mg	52 %
Folat (B9) L	165 µg	41 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	250 mg	19 %
Jern L	4,1 mg	23 %
Magnesium L	240 mg	57 %
Phosphor L	570 mg	46 %
Kalium L	500 mg	11 %
Zink L	4,2 mg	38 %
Kobber L	1,2 mg	138 %
Mangan L	2,3 mg	100 %
Selen L	10,4 µg	19 %
Jod L	42,7 µg	28 %
Chlorid L	1.289 mg	56 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 13 %
Kulhydrat 14 %
Fedt 73 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein18 gi den øverste fjerdedel af brød og bagværk (median 9,9 g)
Kostfibre12 gi den øverste fjerdedel af brød og bagværk (median 5,7 g)
Sukkerarter4,3 gover medianen for brød og bagværk (median 3,9 g)
Fedt45 gi den øverste fjerdedel af brød og bagværk (median 5,3 g)
Mættet fedt5 gi den øverste fjerdedel af brød og bagværk (median 0,8 g)
Natrium520 mgi den øverste fjerdedel af brød og bagværk (median 400 mg)
Protein pr. 100 kcal3,1 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand5,7 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Fedt og kolesterol (2)

Engangsmættet fedt L	13,2 g
Polyumættet fedt L	27 g

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	7 g

Enkelte fedtsyrer (4)

EPA (omega-3, 20: 5 n-3) L	0,008 g
DHA (omega-3, 22: 6 n-3) L	0 g
ALA (omega-3, 18: 3 n-3) L	1,2 g
Linolsyre (omega- 6, 18: 2) L	21,2 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	18,5 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	5,7 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Rosten
Stregkode: 6409770080108
Mængde: 250g
Portion på emballagen: 20 g
Kategori: Bladselleri med flere kerner
Emballage: Plastic,en:container,en:pp-polypropylene
Nutri-Score: D som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

60% Auringonkukansiemen (EU), SEESAMINSIEMEN, KAURA 20 % (kaurahiutale, kauralese), rypsiöljy, chiansiemen 4 %, hunaja, jodioitu suola ja vesi

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Havre Honning Salt

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
original mixed grain Vogel's	505	9,7 g	39,2 g	1,4 g
Rice Wheels Cheese Healtheries	429	9,7 g	76 g	9,9 g
Pan marinero Panrico	427	10 g	70 g	11 g
cereales & semillas Hacendado	422	16 g	57 g	13 g
Pain de mie aux céréales E.Leclerc	403	13 g	63 g	10 g
Le Campagnard LU	400	13 g	70 g	7 g
Panko Breadcrumbs White Mill	380	13,5 g	72 g	4 g
Multiseed Loaf Sainsbury's Taste The Difference	367	14 g	54,8 g	8,9 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 6409770080108. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 14. september 2026. Importeret 7. november 2026.

Senest opdateret: 7. november 2026. Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.