Hvor mange kalorier er der i Ser Halloumi?

100 g Ser Halloumi har 302 kcal. Serving, 32 g (32 g): ca. 97 kcal.

Indeholder Ser Halloumi meget protein?

Ser Halloumi indeholder 20 g protein pr. 100 g (40 % af referenceindtaget på 50 g), eller 6,4 g i serving, 32 g (32 g). Ca. 27 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre mælk og æg hører det til den nederste fjerdedel (median 22 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Ser Halloumi?

Ser Halloumi har 1,4 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 0 g kostfibre og 1,4 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Ser Halloumi?

Ser Halloumi indeholder 24 g fedt pr. 100 g, heraf 16 g mættet (80 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Ser Halloumi?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget chlorid (67 % DV), jod (31 % DV), Vitamin B12 (21 % DV), Riboflavin (B2) (16 % DV) og calcium (11 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Ser Halloumi?

100 g indeholder 983 mg natrium, 43 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 1. april 2026. FoodFactly tjekkede den senest 12. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Ser Halloumi

Emballeret produkt Mælk og æg Ektos

Ser Halloumi indeholder 302 kcal pr. 100 g. Serving, 32 g (32 g) giver ca. 97 kcal.

Omkring 72 % af kalorierne kommer fra fedt, og 27 % fra protein og 2 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for mælk og æg på FoodFactly (317 kcal pr. 100 g).

100 g giver 67 % af referenceindtaget for chlorid, 31 % af referenceindtaget for jod og 21 % af referenceindtaget for Vitamin B12.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

302kcal pr. 100 g

20 gprotein

1,4 gkulhydrat

24 gfedt

97kcal i serving, 32 g (32 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	302 kcal
Fedt i alt L	24 g	31 %
Mættet fedt L	16 g	80 %
Kolesterol L	7,2 mg	2 %
Natrium L	983 mg	43 %
Kulhydrat i alt L	1,4 g	0,5 %
Kostfibre L	0 g	0 %
Sukkerarter i alt L	1,4 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	20 g	40 %
Vitamin A L	5,4 µg	0,6 %
C-vitamin L	2,3 mg	3 %
Vitamin D L	0,095 µg	0,5 %
Vitamin E L	0,16 mg	1 %
Thiamin (B1) L	0,045 mg	4 %
Riboflavin (B2) L	0,2 mg	16 %
Niacin (B3) L	0,18 mg	1 %
Pantothensyre (B5) L	0,35 mg	7 %
Vitamin B6 L	0,047 mg	3 %
Folat (B9) L	8,1 µg	2 %
Vitamin B12 L	0,5 µg	21 %
Calcium L	139 mg	11 %
Jern L	0,33 mg	2 %
Magnesium L	24 mg	6 %
Phosphor L	105 mg	8 %
Kalium L	150 mg	3 %
Zink L	0,44 mg	4 %
Kobber L	0,022 mg	2 %
Mangan L	0,039 mg	2 %
Selen L	1,8 µg	3 %
Jod L	46,5 µg	31 %
Chlorid L	1.537 mg	67 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 27 %
Kulhydrat 2 %
Fedt 72 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein20 gi den nederste fjerdedel af mælk og æg (median 22 g)
Kostfibre0 gi den nederste fjerdedel af mælk og æg (median 0,025 g)
Sukkerarter1,4 gunder medianen for mælk og æg (median 1,7 g)
Fedt24 gi den nederste fjerdedel af mælk og æg (median 24,8 g)
Natrium983 mgi den nederste fjerdedel af mælk og æg (median 1.040 mg)
Protein pr. 100 kcal6,6 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand84,5 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Fedt og kolesterol (2)

Engangsmættet fedt L	0,36 g
Polyumættet fedt L	0,076 g

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	0 g

Enkelte fedtsyrer (4)

EPA (omega-3, 20: 5 n-3) L	0 g
DHA (omega-3, 22: 6 n-3) L	0 g
ALA (omega-3, 18: 3 n-3) L	0,016 g
Linolsyre (omega- 6, 18: 2) L	0,039 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	23,3 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	84,5 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Ektos
Stregkode: 5290093004190
Portion på emballagen: 32 g
Kategori: Halloumi Formand
Nutri-Score: D som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Mleko krowie, mleko owcze, mleko kozie, sól morska, podpuszczka mikrobiologiczna, mięta suszona

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Mælk Salt

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Halloumi Christis	302	21 g	4 g	22,5 g
Halloumi Eridanous	302	20 g	1,4 g	24 g
Halloumi Greco	302	21 g	4 g	22,5 g
Halloumi grillkäse aus zypern Greco	302	21 g	4 g	23 g
Halloumi Mild & Salty Milbona	302	20 g	1,4 g	24 g
Halloumi Greco	302	21 g	4 g	23 g
Eridanous Halloumi Eridanous	302	20 g	1,4 g	24 g
Halloumi Edeka	302	20 g	1,4 g	24 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 5290093004190. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 1. april 2026. Importeret 12. november 2026.

Senest opdateret: 12. november 2026. Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.