Hvor mange kalorier er der i schwarz Oliven?

100 g schwarz Oliven har 364 kcal.

Hvor meget protein er der i schwarz Oliven?

Schwarz Oliven indeholder 1,8 g protein pr. 100 g (4 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 2 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre grøntsager ligger det over medianen (median 1,5 g).

Hvor meget kulhydrat er der i schwarz Oliven?

Schwarz Oliven har 5,7 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 2,2 g kostfibre og 0 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i schwarz Oliven?

Schwarz Oliven indeholder 37 g fedt pr. 100 g, heraf 5,9 g mættet (30 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder schwarz Oliven?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget selen (42 % DV), jod (40 % DV), jern (38 % DV), Vitamin E (37 % DV) og kobber (20 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i schwarz Oliven?

100 g indeholder 2.200 mg natrium, 96 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 25. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

schwarz Oliven

Emballeret produkt Grøntsager Marmarabirlik

Schwarz Oliven indeholder 364 kcal pr. 100 g.

Omkring 92 % af kalorierne kommer fra fedt, og 6 % fra kulhydrat og 2 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mere energi end det typiske i grøntsager på FoodFactly, hvor medianen er 230 kcal pr. 100 g på tværs af 328 produkter.

100 g giver 42 % af referenceindtaget for selen, 40 % af referenceindtaget for jod og 38 % af referenceindtaget for jern.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

364kcal pr. 100 g

1,8 gprotein

5,7 gkulhydrat

37 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	364 kcal
Fedt i alt L	37 g	47 %
Mættet fedt L	5,9 g	30 %
Kolesterol L	0,32 mg	0,1 %
Natrium L	2.200 mg	96 %
Kulhydrat i alt L	5,7 g	2 %
Kostfibre L	2,2 g	8 %
Sukkerarter i alt L	0 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	1,8 g	4 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	0,28 mg	0,3 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	5,5 mg	37 %
Thiamin (B1) L	0,021 mg	2 %
Riboflavin (B2) L	0,01 mg	0,8 %
Niacin (B3) L	0,064 mg	0,4 %
Pantothensyre (B5) L	0,051 mg	1 %
Vitamin B6 L	0,026 mg	2 %
Folat (B9) L	2,7 µg	0,7 %
Vitamin B12 L	0,004 µg	0,2 %
Calcium L	77,7 mg	6 %
Jern L	6,9 mg	38 %
Magnesium L	16,5 mg	4 %
Phosphor L	14,3 mg	1 %
Kalium L	57,3 mg	1 %
Zink L	0,2 mg	2 %
Kobber L	0,18 mg	20 %
Mangan L	0,095 mg	4 %
Selen L	23 µg	42 %
Jod L	60,3 µg	40 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 2 %
Kulhydrat 6 %
Fedt 92 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein1,8 gover medianen for grøntsager (median 1,5 g)
Kostfibre2,2 gi den nederste fjerdedel af grøntsager (median 3,3 g)
Sukkerarter0 gi den nederste fjerdedel af grøntsager (median 0,1 g)
Fedt37 gi den øverste fjerdedel af grøntsager (median 23 g)
Mættet fedt5,9 gi den øverste fjerdedel af grøntsager (median 3,2 g)
Natrium2.200 mgi den øverste fjerdedel af grøntsager (median 1.280 mg)
Protein pr. 100 kcal0,49 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand64,9 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	0 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	210 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	64,9 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Marmarabirlik
Stregkode: 8690103292383
Mængde: 400g
Kategori: Solsikkefrø
Emballage: Plastic
Nutri-Score: E som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

schwarze Oliven, Salz, Maisöl, Säuerungsmittel: Calciumchlorid

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Salt

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
natural black olives Marmara Birlik	364	1,8 g	5,7 g	36,6 g
Dehydrated Natural Black Olives Marmarabirlik	364	1,8 g	5,7 g	37 g
Kuru sele Marmarabirlik	364	1,8 g	5,7 g	37 g
Dried Natural Black Olives Marmarabirlik	364	2 g	5,6 g	36,8 g
Natürliche schwarze Oliven Marmarabirlik	364	1,8 g	5,7 g	36,6 g
Dried natural black olives Marmarabirlik	364	2 g	5,6 g	36,8 g
Olives noires d'aragon sechées Elibio	365	1,6 g	8,9 g	37,2 g
Aceitunas negras ecológicas sabor natural sin caldo Campomar Nature	365	1,6 g	8,9 g	37,2 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 8690103292383. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 25. marts 2026. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: 6. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.