Kalorier i Skolefrokost, pizza, ostetop, tynd bund, fuldkorn, frossen, tilberedt
Generisk fødevare Tilberedt Måltider og disketter
Skolefrokost, pizza, ostetop, tynd bund, fuldkorn, frossen, tilberedt indeholder 247 kcal pr. 100 g. En typisk portion på 1 stykke 4 "x6" (130 g) giver ca. 321 kcal.
Omkring 51 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 29 % fra fedt og 21 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).
Det er tæt på medianen for hurtige fødevarer på FoodFactly (263 kcal pr. 100 g).
100 g giver 62 % af referenceindtaget for Vitamin B12, 41 % af referenceindtaget for selen og 27 % af referenceindtaget for Riboflavin (B2).
Værdierne gælder for fødevaren i tilberedt tilstand. Rå og andre tilberedninger har deres egne værdier, som står for sig nedenfor.
Data kommer fra USDA FoodData Central: SR Legacy.
Næringsindhold
| Næringsstof | Mængde pr. 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorier C | 247 kcal | |
| Fedt i alt C | 7,9 g | 10 % |
| Mættet fedt C | 4 g | 20 % |
| Kolesterol C | 12 mg | 4 % |
| Natrium C | 421 mg | 18 % |
| Kulhydrat i alt C | 31,3 g | 11 % |
| Kostfibre C | 4 g | 14 % |
| Sukkerarter i alt C | 7,1 g | |
| Protein C | 12,7 g | 25 % |
| Vitamin A C | 66 µg | 7 % |
| C-vitamin C | 0 mg | 0 % |
| Vitamin D I | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E I | 0,75 mg | 5 % |
| Vitamin K I | 4,2 µg | 4 % |
| Thiamin (B1) C | 0,28 mg | 24 % |
| Riboflavin (B2) C | 0,35 mg | 27 % |
| Niacin (B3) C | 3 mg | 19 % |
| Vitamin B6 C | 0,16 mg | 10 % |
| Folat (B9) C | 78 µg | 20 % |
| Vitamin B12 C | 1,5 µg | 62 % |
| Cholin I | 19 mg | 3 % |
| Calcium C | 218 mg | 17 % |
| Jern C | 2,5 mg | 14 % |
| Magnesium C | 51 mg | 12 % |
| Phosphor C | 316 mg | 25 % |
| Kalium C | 348 mg | 7 % |
| Zink C | 2 mg | 18 % |
| Kobber C | 0,098 mg | 11 % |
| Mangan C | 0,31 mg | 14 % |
| Selen C | 22,7 µg | 41 % |
% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.
Næringsfordeling
- Protein 21 %
- Kulhydrat 51 %
- Fedt 29 %
Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).
Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g
Indsigt i næringsindhold
- Protein12,7 gover medianen for hurtige fødevarer (median 12,1 g)
- Kostfibre4 gi den øverste fjerdedel af hurtige fødevarer (median 1,4 g)
- Sukkerarter7,1 gi den øverste fjerdedel af hurtige fødevarer (median 3,4 g)
- Fedt7,9 gi den nederste fjerdedel af hurtige fødevarer (median 12,1 g)
- Mættet fedt4 gunder medianen for hurtige fødevarer (median 4 g)
- Natrium421 mgi den nederste fjerdedel af hurtige fødevarer (median 566 mg)
- Protein pr. 100 kcal5,1 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
- Vand45,6 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former
Fuld næringsprofil
Fedt og kolesterol (2)
| Engangsmættet fedt C | 1,8 g |
|---|---|
| Polyumættet fedt C | 0,75 g |
Enkelte fedtsyrer (19)
| EPA (omega-3, 20: 5 n-3) C | 0,002 g |
|---|---|
| DHA (omega-3, 22: 6 n-3) C | 0 g |
| Linolsyre (omega- 6, 18: 2) C | 0,66 g |
| SFA 4:0 C | 0,14 g |
| SFA 6:0 C | 0,12 g |
| SFA 8:0 C | 0,073 g |
| SFA 10:0 C | 0,18 g |
| SFA 12:0 C | 0,2 g |
| SFA 14:0 C | 0,64 g |
| SFA 16:0 C | 1,9 g |
| SFA 18:0 C | 0,74 g |
| MUFA 18:1 C | 1,7 g |
| PUFA 18:3 C | 0,067 g |
| PUFA 20:4 C | 0,011 g |
| MUFA 16:1 C | 0,1 g |
| PUFA 18:4 C | 0 g |
| MUFA 20:1 C | 0,015 g |
| MUFA 22:1 C | 0 g |
| PUFA 22: 5 n-3 (DPA) C | 0,004 g |
Carotenoider (7)
| Betacaroten C | 87 µg |
|---|---|
| Lycopen I | 2.027 µg |
| Lutein + zeaxanthin I | 31 µg |
| Retinol C | 59 µg |
| Caroten, alfa I | 0 µg |
| D-vitamin (D2 + D3), internationale enheder I | 0 IU |
| Cryptoxanthin, beta I | 0 µg |
Andre bestanddele (11)
| Vand C | 45,6 g |
|---|---|
| Alkohol C | 0 g |
| Koffein C | 0 mg |
| Aske C | 2,4 g |
| Theobromin C | 0 mg |
| Energi C | 1.035 kJ |
| A-vitamin, IE C | 341 IU |
| Folinsyre C | 34 µg |
| Folat, mad C | 19 µg |
| Vitamin E, tilsat C | 0 mg |
| B12-vitamin, tilsat C | 0 µg |
Andre former for Skolefrokost
Rå, tilberedte, tørrede og forarbejdede versioner er separate poster med deres egne målte værdier.
Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.
Fødevarer med lignende næringsprofil
| Fødevare | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|
| Pizza, ostetop, stigende skorpe, frossen, tilberedt Tilberedt | 260 | 12,4 g | 32,9 g | 8,8 g |
| DIGIORNO Pizza, ostetop, stigende skorpe, frossen, bagt Tilberedt | 256 | 12,8 g | 31,8 g | 8,6 g |
| DIGIORNO Pizza, pepperonitopping, stigende skorpe, frossen, bagt Tilberedt | 265 | 12,5 g | 31,2 g | 10,1 g |
| DIGIORNO Pizza, øverste topping, stigende skorpe, frossen, bagt Tilberedt | 255 | 11,7 g | 27,9 g | 10,7 g |
| Pizza, kød og vegetabilsk topping, stigende skorpe, frossen, tilberedt Tilberedt | 271 | 12,6 g | 28,8 g | 11,8 g |
| Pizza, ostetop, tynd bund, frossen, tilberedt Tilberedt | 263 | 11,9 g | 28,8 g | 11,1 g |
| Pizza, kødtopping, tyk bund, frossen, tilberedt Tilberedt | 274 | 11,8 g | 30,8 g | 11,5 g |
| Æggeruller, kulling, nedkølet, opvarmet Tilberedt | 197 | 10,4 g | 28,5 g | 4,5 g |
Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.
Kilde til næringsoplysningerne
- USDA FoodData Central: SR Legacy, post 170792. Licens: CC0 1.0 (U.S. public domain). Kildeposten er dateret 1. april 2019. Importeret 6. november 2026.
Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).
Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.