Hvor mange kalorier er der i saunf - Fennel Seeds?

100 g saunf - Fennel Seeds har 326 kcal.

Indeholder saunf - Fennel Seeds meget protein?

Saunf - Fennel Seeds indeholder 15,7 g protein pr. 100 g (31 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 25 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre nødder og frø ligger det over medianen (median 11,1 g).

Hvor meget kulhydrat er der i saunf - Fennel Seeds?

Saunf - Fennel Seeds har 12,5 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 39,8 g kostfibre og 12,5 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i saunf - Fennel Seeds?

Saunf - Fennel Seeds indeholder 14,9 g fedt pr. 100 g, heraf 0,48 g mættet (2 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder saunf - Fennel Seeds?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget mangan (284 % DV), kobber (119 % DV), jern (103 % DV), calcium (92 % DV) og magnesium (92 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i saunf - Fennel Seeds?

100 g indeholder 88 mg natrium, 4 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 20. juli 2026. FoodFactly tjekkede den senest 12. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

saunf - Fennel Seeds

Emballeret produkt Nødder og frø Popular Essentials

Saunf - Fennel Seeds indeholder 326 kcal pr. 100 g.

Omkring 54 % af kalorierne kommer fra fedt, og 25 % fra protein og 20 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for nødder og frø på FoodFactly (322 kcal pr. 100 g).

100 g giver 284 % af referenceindtaget for mangan, 119 % af referenceindtaget for kobber og 103 % af referenceindtaget for jern.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

326kcal pr. 100 g

15,7 gprotein

12,5 gkulhydrat

14,9 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	326 kcal
Fedt i alt L	14,9 g	19 %
Mættet fedt L	0,48 g	2 %
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	88 mg	4 %
Kulhydrat i alt L	12,5 g	5 %
Kostfibre L	39,8 g	142 %
Sukkerarter i alt L	12,5 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	15,7 g	31 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	21 mg	23 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	2,7 mg	18 %
Thiamin (B1) L	0,41 mg	34 %
Riboflavin (B2) L	0,35 mg	27 %
Niacin (B3) L	6,1 mg	38 %
Pantothensyre (B5) L	0,51 mg	10 %
Vitamin B6 L	0,47 mg	28 %
Folat (B9) L	0 µg	0 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	1.200 mg	92 %
Jern L	18,5 mg	103 %
Magnesium L	385 mg	92 %
Phosphor L	487 mg	39 %
Kalium L	1.690 mg	36 %
Zink L	3,7 mg	34 %
Kobber L	1,1 mg	119 %
Mangan L	6,5 mg	284 %
Selen L	3,1 µg	6 %
Jod L	10 µg	7 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 25 %
Kulhydrat 20 %
Fedt 54 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein15,7 gover medianen for nødder og frø (median 11,1 g)
Kostfibre39,8 gi den øverste fjerdedel af nødder og frø (median 22,2 g)
Sukkerarter12,5 gi den øverste fjerdedel af nødder og frø (median 2,2 g)
Fedt14,9 gi den øverste fjerdedel af nødder og frø (median 12,3 g)
Natrium88 mgi den øverste fjerdedel af nødder og frø (median 22 mg)
Protein pr. 100 kcal4,8 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand8,8 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	0 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	81 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	8,8 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Popular Essentials
Stregkode: 8906108302256
Kategori: Fennikelfrø
NOVA-gruppe: 1 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Fennel Seeds

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Infuso di finocchio biologico Despar	326	15,7 g	12,5 g	14,9 g
Fennel Seeds Tesco	327	15,8 g	12,5 g	14,9 g
Fennel Seeds Swad	322	11,1 g	33,3 g	11,1 g
Semi di finocchio Cerreto	322	17,5 g	17,4 g	12,8 g
Semi di finocchio Nuova Terra	345	15,8 g	52,3 g	14,9 g
Semi di Finocchio biologici Melandri	304	10,8 g	18,7 g	12,3 g
Fenouil doux graine Biocoop	402	16 g	50,7 g	15 g
Funnel seeds roasted Dmart	434	17,9 g	53,2 g	16,6 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 8906108302256. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 20. juli 2026. Importeret 12. november 2026.

Senest opdateret: 12. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.