Hvor mange kalorier er der i Sardines in olijfolie?

100 g Sardines in olijfolie har 239 kcal. Serving, 84 g (84 g): ca. 201 kcal.

Indeholder Sardines in olijfolie meget protein?

Sardines in olijfolie indeholder 21 g protein pr. 100 g (42 % af referenceindtaget på 50 g), eller 17,6 g i serving, 84 g (84 g). Ca. 35 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre fedtstoffer og olier ligger det under medianen (median 22 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Sardines in olijfolie?

Sardines in olijfolie har 0,5 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 0 g kostfibre og 0 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Sardines in olijfolie?

Sardines in olijfolie indeholder 17 g fedt pr. 100 g, heraf 4 g mættet (20 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Sardines in olijfolie?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget jod (1.956.320 % DV), Vitamin B12 (255 % DV), selen (73 % DV), Vitamin D (50 % DV) og Vitamin E (44 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Sardines in olijfolie?

100 g indeholder 320 mg natrium, 14 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 19. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Sardines in olijfolie

Emballeret produkt Fedtstoffer og olier Españisimo

Sardines in olijfolie indeholder 239 kcal pr. 100 g. Serving, 84 g (84 g) giver ca. 201 kcal.

Omkring 64 % af kalorierne kommer fra fedt, og 35 % fra protein og 0,8 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for fedtstoffer og olier på FoodFactly (228 kcal pr. 100 g).

100 g giver 1.956.320 % af referenceindtaget for jod, 255 % af referenceindtaget for Vitamin B12 og 73 % af referenceindtaget for selen.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

239kcal pr. 100 g

21 gprotein

0,5 gkulhydrat

17 gfedt

201kcal i serving, 84 g (84 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	239 kcal
Fedt i alt L	17 g	22 %
Mættet fedt L	4 g	20 %
Kolesterol L	56,1 mg	19 %
Natrium L	320 mg	14 %
Kulhydrat i alt L	0,5 g	0,2 %
Kostfibre L	0 g	0 %
Sukkerarter i alt L	0 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	21 g	42 %
Vitamin A L	19,9 µg	2 %
C-vitamin L	1,8 mg	2 %
Vitamin D L	10 µg	50 %
Vitamin E L	6,6 mg	44 %
Thiamin (B1) L	0,027 mg	2 %
Riboflavin (B2) L	0,16 mg	13 %
Niacin (B3) L	5,4 mg	34 %
Pantothensyre (B5) L	0,58 mg	12 %
Vitamin B6 L	0,33 mg	20 %
Folat (B9) L	2,3 µg	0,6 %
Vitamin B12 L	6,1 µg	255 %
Calcium L	41 mg	3 %
Jern L	1,2 mg	7 %
Magnesium L	25,6 mg	6 %
Phosphor L	203 mg	16 %
Kalium L	415 mg	9 %
Zink L	1,1 mg	10 %
Kobber L	0,29 mg	33 %
Mangan L	0,24 mg	10 %
Selen L	40,4 µg	73 %
Jod L	2.934.480 µg	1.956.320 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 35 %
Kulhydrat 0,8 %
Fedt 64 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein21 gunder medianen for fedtstoffer og olier (median 22 g)
Fedt17 gover medianen for fedtstoffer og olier (median 15 g)
Mættet fedt4 gover medianen for fedtstoffer og olier (median 3,5 g)
Natrium320 mgunder medianen for fedtstoffer og olier (median 373 mg)
Protein pr. 100 kcal8,8 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand45,5 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	0 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	59,9 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	45,5 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Españisimo
Stregkode: 27041734
Mængde: 120 g / 84 g égoutté
Portion på emballagen: 84 g
Kategori: Sardin i olivenolie
Emballage: Metal,canned,Cardboard
Nutri-Score: B som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

_Sardines_ (Sardina pilchardus) (70 %), huile d'olive (28,5 %), sel.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Olivenolie Salt

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Sardinillas en aceite de oliva virgen extra Javimar	239	20,1 g	0,7 g	17,4 g
Sardinas en aceite de oliva Diamir	239	22,3 g	0,4 g	15,5 g
Sardinas en aceite de oliva Montey	239	22 g	0,5 g	17 g
Sardines In Olive Oil Coop	239	22 g	0 g	17 g
Filets de sardines huile d'olive Les Mouettes D'Arvor	239	23 g	0,5 g	17 g
Sardines sans arêtes à l'huile d'olive vierge extra la belle-iloise	239	21,5 g	0,2 g	28,1 g
Sardines in Olive Oil phoenicia	238	22,6 g	0 g	16,7 g
Wild Sardines in Spanish Olive Oil matiz	238	22,6 g	0 g	15,5 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 27041734. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 19. marts 2026. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: 6. november 2026. Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.