Hvor mange kalorier er der i Salatkerne Mix?

100 g Salatkerne Mix har 574 kcal.

Indeholder Salatkerne Mix meget protein?

Salatkerne Mix indeholder 24 g protein pr. 100 g (48 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 17 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre nødder og frø hører det til den øverste fjerdedel (median 17,9 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Salatkerne Mix?

Salatkerne Mix har 8 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 7 g kostfibre og 2,8 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Salatkerne Mix?

Salatkerne Mix indeholder 48 g fedt pr. 100 g, heraf 7,1 g mættet (36 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Salatkerne Mix?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget kobber (156 % DV), Vitamin E (142 % DV), Thiamin (B1) (93 % DV), magnesium (66 % DV) og mangan (64 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Salatkerne Mix?

100 g indeholder 4 mg natrium, 0,2 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 26. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 12. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Salatkerne Mix

Emballeret produkt Nødder og frø Alesto

Salatkerne Mix indeholder 574 kcal pr. 100 g.

Omkring 77 % af kalorierne kommer fra fedt, og 17 % fra protein og 6 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mere energi end det typiske i nødder og frø på FoodFactly, hvor medianen er 462 kcal pr. 100 g på tværs af 795 produkter.

100 g giver 156 % af referenceindtaget for kobber, 142 % af referenceindtaget for Vitamin E og 93 % af referenceindtaget for Thiamin (B1).

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

574kcal pr. 100 g

24 gprotein

8 gkulhydrat

48 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	574 kcal
Fedt i alt L	48 g	62 %
Mættet fedt L	7,1 g	36 %
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	4 mg	0,2 %
Kulhydrat i alt L	8 g	3 %
Kostfibre L	7 g	25 %
Sukkerarter i alt L	2,8 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	24 g	48 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	3,7 mg	4 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	21,3 mg	142 %
Thiamin (B1) L	1,1 mg	93 %
Riboflavin (B2) L	0,14 mg	11 %
Niacin (B3) L	3,2 mg	20 %
Pantothensyre (B5) L	0,46 mg	9 %
Vitamin B6 L	0,79 mg	46 %
Folat (B9) L	148 µg	37 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	199 mg	15 %
Jern L	5,6 mg	31 %
Magnesium L	276 mg	66 %
Phosphor L	415 mg	33 %
Kalium L	524 mg	11 %
Zink L	3,7 mg	33 %
Kobber L	1,4 mg	156 %
Mangan L	1,5 mg	64 %
Selen L	8,2 µg	15 %
Jod L	2,9 µg	2 %
Chlorid L	3,6 mg	0,2 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 17 %
Kulhydrat 6 %
Fedt 77 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein24 gi den øverste fjerdedel af nødder og frø (median 17,9 g)
Kostfibre7 gunder medianen for nødder og frø (median 10 g)
Sukkerarter2,8 gover medianen for nødder og frø (median 1,5 g)
Fedt48 gi den øverste fjerdedel af nødder og frø (median 30,6 g)
Mættet fedt7,1 gi den øverste fjerdedel af nødder og frø (median 1,9 g)
Natrium4 mgunder medianen for nødder og frø (median 5,5 mg)
Protein pr. 100 kcal4,2 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand20,9 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	3,7 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	180 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	20,9 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Alesto
Stregkode: 4335619073838
Mængde: 275g
Kategori: Frø
Nutri-Score: A som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 1 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

50% Sonnenblumenkerne, 20% Kürbiskerne, 15% Sesam, 15% Cashewkerne.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Semi di zucca senza glutine Nuova Terra	574	30,3 g	2,7 g	47,2 g
Kavak Kürbiskerne Kavak	574	26,8 g	6 g	46,8 g
Seed mix Whitworths	574	26,7 g	1,8 g	47,5 g
Kürbiskerne REWE Bio REWE Bio	575	36,6 g	1,4 g	47 g
graines de sésame Biothentic	573	17,7 g	23,4 g	49,6 g
Graines de folie poivre fumé de Madagascar Michel et Augustin les trublions du goût	573	22 g	22 g	43 g
Semi di sesamo bianchi Nuova Terra	573	17,7 g	23,5 g	49,7 g
Semi di Sesamo Nuova Terra	573	17,7 g	23,5 g	49,7 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 4335619073838. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 26. marts 2026. Importeret 12. november 2026.

Senest opdateret: 12. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.