Hvor mange kalorier er der i Rolled oats whole grain?

100 g Rolled oats whole grain har 395 kcal. Serving, 140 g (140 g): ca. 553 kcal.

Indeholder Rolled oats whole grain meget protein?

Rolled oats whole grain indeholder 13,5 g protein pr. 100 g (27 % af referenceindtaget på 50 g), eller 18,9 g i serving, 140 g (140 g). Ca. 14 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre korn og pastaprodukter hører det til den øverste fjerdedel (median 12,5 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Rolled oats whole grain?

Rolled oats whole grain har 67 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 10,6 g kostfibre og 0,5 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Rolled oats whole grain?

Rolled oats whole grain indeholder 8,1 g fedt pr. 100 g, heraf 1,9 g mættet (10 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Rolled oats whole grain?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget mangan (201 % DV), Thiamin (B1) (35 % DV), magnesium (34 % DV), phosphor (33 % DV) og kobber (33 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Rolled oats whole grain?

100 g indeholder 1,2 mg natrium, 0,1 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 16. juli 2026. FoodFactly tjekkede den senest 12. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Rolled oats whole grain

Emballeret produkt Korn og pastaprodukter Monopoly

Rolled oats whole grain indeholder 395 kcal pr. 100 g. Serving, 140 g (140 g) giver ca. 553 kcal.

Omkring 68 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 18 % fra fedt og 14 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for korn og pastaprodukter på FoodFactly (373 kcal pr. 100 g).

100 g giver 201 % af referenceindtaget for mangan, 35 % af referenceindtaget for Thiamin (B1) og 34 % af referenceindtaget for magnesium.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

395kcal pr. 100 g

13,5 gprotein

67 gkulhydrat

8,1 gfedt

553kcal i serving, 140 g (140 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	395 kcal
Fedt i alt L	8,1 g	10 %
Mættet fedt L	1,9 g	10 %
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	1,2 mg	0,1 %
Kulhydrat i alt L	67 g	24 %
Kostfibre L	10,6 g	38 %
Sukkerarter i alt L	0,5 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	13,5 g	27 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	0 mg	0 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,58 mg	4 %
Thiamin (B1) L	0,42 mg	35 %
Riboflavin (B2) L	0,14 mg	11 %
Niacin (B3) L	0,94 mg	6 %
Pantothensyre (B5) L	1,3 mg	26 %
Vitamin B6 L	0,12 mg	7 %
Folat (B9) L	38,7 µg	10 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	82,4 mg	6 %
Jern L	3,7 mg	21 %
Magnesium L	145 mg	34 %
Phosphor L	412 mg	33 %
Kalium L	406 mg	9 %
Zink L	3,3 mg	30 %
Kobber L	0,29 mg	33 %
Mangan L	4,6 mg	201 %
Selen L	3 µg	5 %
Jod L	0,49 µg	0,3 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 14 %
Kulhydrat 68 %
Fedt 18 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein13,5 gi den øverste fjerdedel af korn og pastaprodukter (median 12,5 g)
Kostfibre10,6 gi den øverste fjerdedel af korn og pastaprodukter (median 10 g)
Sukkerarter0,5 gi den nederste fjerdedel af korn og pastaprodukter (median 1,2 g)
Fedt8,1 gover medianen for korn og pastaprodukter (median 7 g)
Mættet fedt1,9 gi den øverste fjerdedel af korn og pastaprodukter (median 1,3 g)
Natrium1,2 mgunder medianen for korn og pastaprodukter (median 4 mg)
Protein pr. 100 kcal3,4 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand9,9 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	55,6 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	0 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	9,9 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Monopoly
Stregkode: 6295199505168
Mængde: 900 g
Portion på emballagen: 140 g
Kategori: Havre
Nutri-Score: A som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 1 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

100% Pure Rolled Oats

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Havre

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Avena Lider	395	11 g	68,5 g	8,5 g
Copos de avena con frutos rojos GutBio	395	12 g	57 g	11 g
Avena instantánea Nuestra cocina	395	11 g	68,5 g	8,5 g
Instant Oatmeal Redmart	395	14 g	59 g	9,3 g
Plain Oats Aaha! Life	394	13,2 g	72 g	6 g
Old Fashioned Rolled Oats Bob's Red Mill	396	12,5 g	70,8 g	6,3 g
Rolled Oats Bob's Red Mill	396	12,5 g	68,8 g	8,3 g
Protein Oats Bob's Red Mill	396	20,8 g	66,7 g	8,3 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 6295199505168. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 16. juli 2026. Importeret 12. november 2026.

Senest opdateret: 12. november 2026. Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.